https://padlet.com/crimendez950321/67nzl4c38cma10qv Nutrición saludable en-us 2021-12-11 03:27:17 UTC 2023-11-25 09:07:49 UTC hello@padlet.com crimendez950321 https://padlet.com/crimendez950321/67nzl4c38cma10qv/wish/1941378649 Los superalimentas son alimentos con un alto valor nutricional ricos en antioxidantes, grasas saludables o vitaminas. Por ejemplo, la chía, rica en fibra y vitamina C, nos aporta 7 veces más Omega 3 que el salmón, estos alimentos se caracterizan por tener un gran aporte a nuestros cuerpos, no son tan comunes en la ingesta normal por que es necesario prestarle atención a estos alimentos e incluirlos en nuestras dietas alimenticias.]]> 2021-12-11 03:37:21 UTC https://padlet.com/crimendez950321/67nzl4c38cma10qv/wish/1941378649 crimendez950321 https://padlet.com/crimendez950321/67nzl4c38cma10qv/wish/1941385306
Los alimentos procesados son aquellos productos alterados por la adición o introducción de sustancias (sal, azúcar, aceite, preservantes y/o aditivos) que cambian la naturaleza de los alimentos originales, con el fin de prolongar su duración, hacerlos más agradables o atractivos.
la mayoría de alimentos que consumimos son procesados, pues cada vez que preparamos un alimentos le agregamos otro tipo de sustancias, que pueden tener un valor nutricional agregado a los que ya trae de por si el alimento, los alimentos no procesados en su gran mayoría son las frutas y hortalizas.


]]> 2021-12-11 03:47:24 UTC https://padlet.com/crimendez950321/67nzl4c38cma10qv/wish/1941385306 crimendez950321 https://padlet.com/crimendez950321/67nzl4c38cma10qv/wish/1941390878 Las bebidas procesadas son líquidos procesados con adicionados con azúcar, sal u otros ingredientes. También incluye aquellos alimentos que utilizaron métodos de conservación como el salado o fermentación con sal.
como los alimentos las bebidas también son procesadas, algunas son muy saludables, como los jugos naturales a los cuales se le agrega una pequeña cantidad de azúcar para darle sabor, también existen otro tipo de bebidas procesadas que contienen mas sustancias como los pueden ser las gaseosas, que están hechas a base de agua, gas, azúcar, conservantes y otro tipo de sustancias, estas bebidas en un consumo exagerado puede llegar a ser perjudiciales para la salud, por lo que no son muy recomendadas para tener una buena dieta saludable.]]> 2021-12-11 03:56:15 UTC https://padlet.com/crimendez950321/67nzl4c38cma10qv/wish/1941390878 crimendez950321 https://padlet.com/crimendez950321/67nzl4c38cma10qv/wish/1941396832
Se le llama edulcorante a cualquier sustancia, natural o artificial, que endulza, es decir, que sirve para dotar de sabor dulce a un alimento o producto que de otra forma tiene sabor amargo o desagradable. Dentro de los edulcorantes encontramos los de alto valor calórico, y los de bajo valor calórico, que se emplean como sustitutos del azúcar. En ambos tipos encontramos edulcorantes naturales y artificiales. Pero la mayoría de los edulcorantes bajos en calorías son de origen artificial. Una clase importante de sustitutos del azúcar son conocidos como edulcorantes de alta intensidad.
estos tipos de endulzantes alimenticios son una buena opción para personas que sufren enfermedades como la diabetes, pues son mucho mas saludables que el azúcar, aunque sirven para personas con problemas de azúcar en la sangre también pueden ser usados por personas saludables, y así evitar posibles enfermedades a futuro, en conclusiones debemos plantearnos cambiar el azúcar por un  edulcorantes pues nos traería grandes beneficios para nuestra salud.

]]> 2021-12-11 04:05:40 UTC https://padlet.com/crimendez950321/67nzl4c38cma10qv/wish/1941396832 crimendez950321 https://padlet.com/crimendez950321/67nzl4c38cma10qv/wish/1941404008 La alimentación en el siglo XXl no es muy saludable como debería ser, pues hoy día tenemos acceso a diferentes medio tecnológicos y a su vez información de como llevar una dieta saludable, pero estos medios tecnológicos también pueden ser contraproducente, pues la industria alimenticia de comida "rápida" es tan grande que encontramos publicidad por todos lados. 
Es por eso que hoy día las personas sufren con mas frecuencia enfermedades relacionadas con la alimentación como son el colesterol alto y la obesidad, como sociedad deberíamos replantearnos que es lo que estamos consumiendo y si es lo mejor para nuestra salud.]]> 2021-12-11 04:17:28 UTC https://padlet.com/crimendez950321/67nzl4c38cma10qv/wish/1941404008