Mural para desconectar by Andrea Comas

2024-08-16 20:33:34 UTC

oir musica que nos levante el animo

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Ve a hacer una caminata a una parte donde puedas gritar!!! funciona bastante

Me quita todo el estres el simple hecho de caminar

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Cuando me siento estresada algo que me ayuda a relajarme es escuchar mis canciones favoritas.

2024-08-16 20:33:53 UTC

Me disocio escuchando música y caminando

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Espiritualidad

2024-08-16 20:34:02 UTC

Ir al corazón, desconectar lo de afuera para conectar desde adentro :)

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Ver un amanecer o atardecer

Jugar tenis

2024-08-16 20:34:11 UTC

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Ir a un Restaurante

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no necesita comentarios

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Buscar el abrazo de un ser querido sino, simplemente tomarse el tiempo de llorar y hacerlo hasta soltar la carga. Tambien cuando se puede ir a entrenar boxeo

2024-08-16 20:34:20 UTC

Limpiar la casa y sentir el olor de limpieza me hace sentir mas tranquilidad y puedo pensar mejor

a mi me funciona llegar a mi casa y desocuparme de mis actividades maximo 8:30 pm bañarme acostarme con luz tenue leer y colocar una vela aromatica siento que estoy dedicandome tiempo

2024-08-16 20:34:40 UTC

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Orar puede hacer parte de conectar contigo y con tu fe.

Hacer deporte en especial algo competitivo con mis amigos es algo que siempre me llena de energia pa' la semana

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NADAR

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Nadar en el mar o solo nadar.

Algo que me ayuda a aliviar el estres caminar mientras escucho mi playlist favorita

2024-08-16 20:34:55 UTC

Ver películas

2024-08-16 20:34:55 UTC

Dibujar en una hoja, caminar con mis mascotas, disfrutar de sabores despejando mi mente

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Pensar al final del dia en 3 cosas positivas de las cuales me siento agradecido que me pasaron hoy

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Ir a la playa o tomar una ducha larga.

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Meditar o hacer consiciente nuestra respiración

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Un abrazo de un ser querido

Jugar futbol o algún deporte

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Que nos desconecta completamente del mundo exterior mientras realizamos dicha actividad.

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Me quita el estres, el poder pintar o escribir mis emociones en mis libretas, ya que puedo sacar esas emociones y relajarme, tambien escuchar música me relaja.

Escuchar musica

2024-08-16 20:36:28 UTC

Escuchar Música, Bailar, Escribir para desahogarme (Esto lo hago más que todo cuando me siento triste), DORMIR para no pensar.

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Disfrutar de espacio libre con la familia

2024-08-16 20:40:42 UTC

Ir a lugares con hermosos paisajes, y ver los colores del atarcer mientras como algo rico.

2024-08-16 20:41:24 UTC

Pasear a mi perrito

2024-08-16 21:04:49 UTC