KARANGAN : CARA MENANGANI TEKANAN by Eleen Saszyleen

CIKGU SASZILIN : CONTOH

saszyleen08 — 2021-08-13 02:17:11 UTC

IDEA: AKTIVITI BERSENAM
SEBAB : MINDA DAPAT BEREHAT
CONTOH : BERENANG, BERMAIN BADMINTON
KESAN : BERASA LEBIH LEBIH CERIA
UNGKAPAN MENARIK : BADAN CERGAS OTAK CERDAS.

Mohamed Azhar Bin Mohamed Idris (3 Fintan)

2021-08-13 02:24:23 UTC

Idea: Melukis untuk menghilangkan stress

Sebab: melukis dapat mengurangkan stress dengan melupakan perkara yang menyebabkan kita stress

Kesan: kita akan berasa tenang dan aman damai

Ungkapan: Badan cergas otak cerdas

MOHAMMAD AKTHAR ALI 3F

m8000236 — 2021-08-13 02:24:26 UTC

IDEA: Tidur
SEBAB: Tidur yang cukup dapat memberikan tenaga yang cukup
CONTOH: Tidur semasa sedang stress dengan banyak kerja supaya dapat mengurangkan tekanan.
KESAN: Membantu kita melupakan stress
UNGKAPAN MENARIK: Tidur penting untuk kesihatan rohani dan jasmani

ABDUL FAREETH BIN SYED MEERANGANI (3FINTAN)

2021-08-13 02:25:22 UTC

IDEA:MEMBACA BUKU
SEBAB:DAPAT MENAMBAH ILMU PENGETAHUAN
CONTOH:BACA KOMIK, BACA MAJALAH DAN MEMBACA NOVEL
KESAN:DAPAT MENGENALI PERKATAAN BARU
UNGKAPAN MENARIK:MEMBACA ITU JAMBATAN ILMU

MOHARAJAN 3 FINTAN

moharajan — 2021-08-13 02:25:47 UTC

Idea: Melancong atau bersiar-siar

Sebab:Berjalan melihat suasana baru dapat memberikan anda ketenangan.

Kesan:Jika ada stres,inilah masa untuk selesai stres dengan melancong dalam negara atau luar negara.

Contoh: Melancong atau bersiar-siar ke tempat seperti pantai,taman, padang atau pergi ke tempat yang memberi ketenangan.

Ungkapan: Melancong untuk mengurangkan stres.

Muhammad zafran afdhal

2021-08-13 02:26:37 UTC

THEVIINIESH

m8514034 — 2021-08-13 02:26:56 UTC

idea : Beriadah
Sebab : Beriadah dapat membantu kita untuk menjaga kesihatan mental dan fizikal
Kesan: Kesihatan kita terjamin
Ungkapan: Badan Sihat Minda Cergas

WOO YU CHOY

m8638148 — 2021-08-13 02:27:12 UTC

IDEA: BERKONGSI MASALAH KEPADA ORANG YANG LEBIH DEWASA
SEBAB: MEREKA JUGA DAPAT MEMBANTU MENYELESAIKAN MASALAH
KESAN: MASALAH YANG TELAH SELESAI MEMBERI KETENANGAN KEPADA KITA
CONTOH: BERJUMPA DENGAN KAUNSELOR
UNGKAPAN MENARIK: STRESS MEMBAWA PADAH

Daniel ong jun hee

2021-08-13 02:28:33 UTC

IDEA:membaca buku
sebab:dapat menenangkan otak kita
Kesan:membaca dapat membantu kita untuk menenangkan otak kita
UNGKAPAN MENARIK: lebih banyak buku kita membaca lebih ilmu pengetahuan yang kita dapat

LAJELEN 3 FINTAN:

2021-08-13 02:28:45 UTC

IDEA: Mengamalkan diet yang seimbang.
SEBAB: Akan membekalkan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh kita.
CONTOH: Makan menggunkan piramid makanan
KESAN: Membantu mengurus stres dan mengekekalkan tekanan darah yang sihat.
UNGKAPAN MENARIK: Mencegah lebih baik daripada merawat

GANESH RAAJ

2021-08-13 02:28:48 UTC

idea: membuat gotong-royong

Sebab:membuat gotong-royong akan menghilangkan stress dan membagi tempatnya bersih

Contoh:mencuci,bersapu-sampah,cat rumah ,mengilap cermin rumah

Jayraj

2021-08-13 02:29:53 UTC

Idea:bercuti bersama ahli keluarga
Sebab:fikiran yang buruk akan hilang
Contoh:bercuti di tepi pantai
Kesan:menenagkan fikiran
Ungkapan Menarik:jauh berjalanan,luas pengalaman

SUDDHARSZHAN

2021-08-13 02:30:42 UTC

IDEA:Melancong atau bersiar-siar Sebab:Berjalan melihat suasana baru dapat memberikan ketenangan CONTOH:Melancong ke negara-negara lain seperti London,Rusia,Australia dan yang lain-lain KESAN:Berasa seronok apabila pergi ke tempat-tempat baharu UNGKAPAN MENARIK:Otak kita akan cerdas apabila melakukan aktiviti melancongan

JERRARD TEH

m7974635 — 2021-08-13 02:31:50 UTC

IDEA: meluangkan masa dengan rakan dan keluarga

SEBAB: rakan dapat tolong menyelesaikan masalah kita

KESAN: dapat mengeratkan hubungan

UNGKAPAN MENARIK: dapat merehatkan otak kita

joel khoo

m10617019 — 2021-08-13 02:32:12 UTC

IDEA: bermain permainan atas talian dengan rakan-rakan
SEBAB: dapat melepaskan stres
CONTOH: valorant,PUBG, COD
KESAN: kita akan berasa gembira dan akan merapatkan persahabtan kita
UNGKUPAN: otak kita akan lebih gembira

Haafiz 3M

2021-08-13 02:34:22 UTC

IDEA: Aktiviti Bersukan.
SEBAB: Dapat Menyihatkan Tubuh Badan.
Contoh: Bermain Badminton, Jogging, Berenang Dan Futsal.
KESAN: Badan Berasa Sihat, Lebih Ceria, Badan Rasa Ringan Dan Dapat Rasa Ketenangan.
[ BADAN SIHAT, HATI PUN GEMBIRA].

Nadthachad

m7741041 — 2021-08-13 02:35:54 UTC

IDEA:mendengar lagu yang digemari
SEBAB: dapat tenangkan minda
CONTOH: Radio, Youtube, Spotify and sebagainya
KESAN: dapat buang fikiran negatif atau fikiran buruk
UNGKAP: minda cerdas, fikiran bebas

Aktiviti bergotong royong (NAJMI)

2021-08-13 02:36:00 UTC

Aktiviti bergotong royong dapat mengeratkan silaturahim Dan dapat menyihatkan tubuh badan malah mengurangkan masalah hidup kita

Bukit sama didaki,lurah sama dituruni

Lim Zi Xuan

m8000229 — 2021-08-13 02:37:11 UTC

Idea: bersukan
Sebab: badan cergas
kesan: menangani stress
contoh: lari
Ungkapan menarik: otak cerdas

MUHAMMAD NAZRI B. MOHAMMAD IBNU ABDUL RAHMAN ( 3 MICHAEL )

2021-08-13 02:38:13 UTC

Idea: Solat Dan Berzikir , bagi dapat ketenangan

Sebab: Ketenangan ini Susah nak dapat , tapi kalau kita Cuba Solat Dan Zikir Insyallah Kita dapat buang kemurungan dan beban dalam Kepala kita

Contoh : Kalau Marah / Stress lagi , Lebih Baik Kau Baca Quran , Sebab Quran Ni Banyak Faedah Dia , Antaranya Ialah , Kurang Stress , Tingkatkan Pahala , Berikan Ketenangan Dan Sebagainya

Kesan : Syaitan Tidak Akan , menganggu. Sebab Yang Meningkatkan kemarahan Dan Mengusik - usik Manusia tu Syaitan la

Ungkapan Menarik : Kekadang , Member Sendiri nanti Akan Buat Benda mcm Syaitan , Kita Yang Kena Bertolak Ansur Dengan Perangai dia Dan Kita kena banyak bersabar sebab , orang Yang bersabar la , orang Yang Akan berjaya

Aziz

2021-08-13 02:38:41 UTC

Idea:beribadah kepada tuhan

Sebab:beribadah dapat mendekati diri kepada tuhan

kesan: kita dapat menangani stress

ungkapan:beribadah penting untuk kehidupan

Poh Ern Hong

2021-08-13 02:41:35 UTC

Idea: Melancong ke tempat yang kita suka
Sebab: Rehatkan minda anda
Conoh: Tanah Tinggi Cameron, Tanah Tinggi Genting dan Taman Tema Escape
Kesan: Emosi lebih stabil
Ungkapan Menarik: Badan cergas otak cerdas

Mohamad Iskandar

2021-08-13 02:48:15 UTC

Idea: Membantu rakan secara sukarela
Kesan: Dapat mengeratkan hubungan antara rakan
Sebab: Dapat mengelakkan fikiran negatif tentang rakan tersebut
Contoh: Mendengarkan masalah rakan

Yuganeshwaaren

2021-08-13 02:48:56 UTC

Idea :Lakukan aktiviti kegemaran
Sebab:badan dan otak melepaskan tekanan
Contoh:Berjoging
Ungkapan menarik :badan dan otak cerdas

Teh khan dee 3M

2021-08-13 04:58:30 UTC

Idea : bermain sukan

Sebab : seronok

Kesan : menangani stress

Contoh : bermain badminton atau bermain bola sepak

MOHAMED AZHAR BIN MOHAMED IDRIS 3 FINTAN

m8212013 — 2021-08-20 02:16:16 UTC

20/8/2021

ISI LENGKAP: Kita boleh menghilangkan stress dengan membuat pelbagai jenis aktiviti seperti melukis. Hal ini disebabkan oleh melukis akan menyebabkan kita hanya fokus kepada lukisan berbanding perkara-perkara yang lain. Kesannya kita akan berasa lebih tenang kerana kita dapat melupakan perkara yang menyebabkan stress. Bak kata pepatah badan cergas otak cerdas. Kesimpulannya semua orang wajib mengelakkan stress agar dapat hidup dengan harmoni dan aman damai.

Daniel ong

2021-08-20 02:20:01 UTC

isi lengkap: Kita boleh mengelakkan stress apabila kita membaca buku..Membaca dapat membantu kita untuk menenangkan otak kita.Lebih banyak buku kita baca, lebih banyak ilmu pengetahuan yang kita dapat.

JERRARD TEH

m7974635 — 2021-08-20 02:20:16 UTC

Kita boleh meluangkan masa dengan rakan dan keluarga. Rakan kita dapat tolong menyelesaikan masalah kita dan kita juga dapat mengeratkan hubungan. Selain itu, kita juga dapat menrehatkan otak kita.

ISI KARANGAN LENGKAP

moharajan — 2021-08-20 02:21:15 UTC

MOHARAJAN 3 FINTAN

Ada pelbagai cara untuk mengurangkan stres.Antaranya ialah melancong atau bersiar-siar.Hal ini kerana berjalan atau melancong melihat suasana baru dapat memberikan ketenangan kepada kita.Jika kita ada mengalami stres,inilah masa untuk selesaikan stres dengan melancong dalam negara atau luar negara.Contohnya,Kita boleh melancong atau bersiar-siar ke tempat seperti pantai,taman padang atau pergi ke tempat yang memberi ketenangan dan bebas dari stres.Jelaslah bawa melancong akan mengurangkan stres.Ungkapan yang sesuai untuk cara ini ialah jauh perjalanan luas pemandangan.

MOHAMMAD AKTHAR ALI (3F)

m8000236 — 2021-08-20 02:21:16 UTC

Antara, cara menangani tekanan merupak mendapat tidur yang cukup setiap hari. Tidur yang cukup dapat meneruskan tenaga yang cukup untuk melaksanakan segala urusan dengan sebaik mungkin. Contohnya, kita boleh tidur apabila kita stress dengan banyak kerja supaya kita dapat bangun dengan semangat untuk membuat kerja dengan baik dan dapat mengurangkan tekanan. Kesan daripada tidur yang baik ialah dapat membantu kita mendapat ketenangan untuk melaksanakan tugasan harian. Kesimpulannya, tidur sangat penting untuk kesihatan rohani dan jasmani

Joel Khoo

m10617019 — 2021-08-20 02:21:57 UTC

kita boleh menangani tekanan dengan bermain permainan dalam talian dengan rakan-rakan seperti valorant dan COD. Hal ini disebabakan kita akan berasa gembira apabila bermain dengan rakan-rakan dan kita juga akan merapatkan persahabatan kita. Jelaslah bahawa bermain permainan dalam talian dengan rakan-rakan dapat menangani tekanan.

ABDUL FAREETH BIN SYED MEERANGANI (3FINTAN)

2021-08-20 02:24:20 UTC

Antara langkah menangani tekanan terutamanya pada musim pandemik covid -19 ini ialah membaca buku. Hal ini demikian kerana, membaca buku dapat menambah ilmu pengetahuan kita secara tidak langsung. Sebagai contohnya ialah membaca buku komik,membaca majalah membaca novel dan membaca surat khabar untuk mengetauhi isu-isu yang berlaku di negara kita mahupun di luar negara.Antara kesan membaca buku ialah dapat mengenali perkataan baharu. Jelaslah bahawa membaca itu dapat menangani tekanan serta membaca itu jambatan ilmu.

WOO YU CHOY

m8638148 — 2021-08-20 02:24:32 UTC

Antara langkah menangani tekanan ialah kita boleh berkongsi masalah kepada orang yang lebih dewasa.Hal ini akan membolehkan mereka yang dewasa turut membantu cari cara untuk menyelesaikan masalah yang dihadapi.Kesan daripada situasi ini ialah masalah yang telah diselesaikan dapat memberikan ketenangan dalam fikiran serta kita juga tidak akan terjebak dalam gejala stress ini.Contohnya,kita boleh berjumpa dengan kaunselor dan menanyakan soalan berkaitan stress untuk mencari cara menanganinya.Hal ini bertetapan dengan ungkapan menarik seperti stress membawa padah.Jelaslah bahawa dengan meminta bantuan orang yang lebih dewasa dapat memikirkan cara menyelesaikan masalah.

ISI karangan THEVIINIESH

2021-08-20 02:24:51 UTC

Salah  satu cara untuk menangani stress ialah dengan beriadah. Beriadah dapat membantu seseorang itu menjaga kesihatan mental dan fizikal. Pelbagai cara riadah yang menarik dapat dilakukan oleh seseorang seperti berbasikal, berjogging dan sebagainya. Badan yang sihat dapat menjamin kesihatan mental dan fizikal Badan sihat minda cergas. Kesimpulannya, seseorang itu harus mengamalkan aktiviti beriadah kerana ia merupakan cara yang paling berkesan untuk menangani stress

ISI KARANGAN (Nadthachad)

m7741041 — 2021-08-20 02:27:26 UTC

Antara cara menangani tekanan adalah dengan mendengar muzik yang digemari. Hal ini supaya kita dapat tenangkan minda. Contohnya, kita boleh menggunakan Radio, Youtube and sebagainya untuk buang fikiran negatif atau fikiran buruk. Jelaslah bahawa, mendengar muzik yang digemari dapat menangani tekanan.

LAJELEN 3 FINTAN

2021-08-20 02:27:57 UTC

ISI LENGKAP:Kita boleh mengelakan stres dengan mengamalkan diet yang seimbang. Hal ini, akan membekalkan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh kita. Contohnya, kita perlulah makan menggunakan piramid makanan. Ia juga membantu mengurus stres dan mengekalkan tekanan darah yang sihat. Kesimpulannya mencegah lebih baik daripada merawat.

SHAIK (3F)

m8482985 — 2021-08-20 02:28:12 UTC

Idea: Mendengar lagu
Sebab: Mendengar lagu membuatkan kita tenang.
Kesan: Dapat menghilangkan tekanan

Adam Mukhriz 3

2021-08-20 02:28:31 UTC

Isi lengkap:Kita boleh menghilangkan stress dengan melakukan aktiviti beriadah contohnya bermain bola sepak ,bermain badminton,bersenam Dan juga berjogging.kesanya Kita mampu untuk menangani stress dengan mengamalkan gaya hidup sihat iaitu dengan mengeluarkan peluh.kita hendaklah melakukan aktiviti riadah sekurang-kurangnya seminggu 3 Kali . kesimpulanya Kita mampu untuk menangani stress dengan melakukan aktiviti sebegini.

Yuganeshwaaren (3M)

2021-08-20 02:29:05 UTC

Kita boleh meluangkan masa untuk permainan.
Permainan boleh membantu kita untuk menjadi sihat dan berkurangkan tekan .Contoh, Permainan,luar talian berjoging, badminton,Bola sepak,Dan lain-lain.
Selain itu,mesti tidur 8 Jam sehari.

GANESH RAAJ

2021-08-20 02:30:08 UTC

kita boleh membuat gotong-royong seperti bersapu-sampah,membersihkan kawasan rumah dan cat untuk menangani stress dan gotong-royong akan membagi kawasannya bersih supaya tidak akan mendapat penyakit.

suddharszhan(3 FINTAN)

2021-08-20 02:30:09 UTC

isi:Antara idea menghilang stress adalah melancong.Kita boleh melancong dengan keluarga atau kawan-kawan untuk melihat suasana yang baharu.Kita boleh pergi ke tempat yang memberi kita ketenangan supaya tidak stress.Contoh tempat-tempat adalah pantai,zoo atau pergi melancong ke luar negara seperti London,Italy dan yang lain-lain.Hal ini akan menolong kita untuk menangani stress dan fokus dalam pergi ke tempat-tempat baharu.Jelaslah bahawa apabila kita pergi melancong ke tempat yang kita ingin pergi kita akan menghilang stress

Jayraj

2021-08-20 02:31:04 UTC

Antara cara menangani tekanan ialah kita boleh bercuti bersama ahli keluarga untuk menghilangkan fikiran yang buruk.Hal ini kerana semasa kita meluangkan masa dengan keluarga,kita akan menenangkan fikiran kita.Contohnya,kita boleh melancong ke luar negara,berkhemah atau pergi ke tepi pantai,Kesimpulannya,jauh perjalanan,luas pengalaman.

Lim Zi Xuan:

m8000229 — 2021-08-20 02:31:52 UTC

Antara cara menangani tekanan ialah bersukan seperti berenang , bermain bola sepak dan berlari . Hal ini disebabkan bersukan dapat mencergaskan badan kita dan mencerdaskan otak kita . Dengan badan bersihat kita dapat memberi perhatian di sekolah dan mendapatkan markah yang cemerlang .

(Najmi)

2021-08-20 02:31:56 UTC

MUHAMMAD HAMDI (3FINTAN)

m7659187 — 2021-08-20 02:32:05 UTC

Cara menangani tekanan ialah melakukan aktiviti luar bersama kawan-kawan atau keluarga seperti melancong . Hal ni akan mengurangkan tekanan kerana kita dapat melihat permandangan yang indah yang dapat menenang fikiran kita . Jelas lah bahawa melakukan aktiviti luar dapat menangani tekanan .

Zafran afdhal 3f

2021-08-20 02:32:31 UTC

Mohamad Iskandar

2021-08-20 02:38:27 UTC

Kita boleh menangani tekanan stres dengan membantu rakan secara sukarela sambil itu kita dapat mengeratkan hubungan antara rakan. Hal ini dapat mengelakkan fikiran negatif kepada rakan tersebut. Contoh perkara yang dapat dilakukan adalah mendengarkan masalah rakan. Jelaslah kita dapat menangani stres dengan membantu rakan sambil itu dapat mengeratkan silaturahim.

Shaik (3F)

m8482985 — 2021-08-20 02:41:01 UTC

ISI LENGKAP : Kita boleh menangani tekanan dengan pelbagai cara. Antaranya ialah dengan mendengar lagu . Mendengar lagu menyebabkan kita tenang . Contohnya mendengar lagu di radio atau youtube.
Hal ini dapat menghilangkan tekanan.

Muhammad Dhabith Foo

2021-08-20 02:53:27 UTC

Antara cara menangani tekanan ialah tidurrrr secukup nya setiap hari.Tidur yang cukup dapat tenaga yang cukup untuk meneruskan hidup kita supaya ada semangat untuk melawan stres ini.Contohnya ,kita boleh membuat kerja dengan letih dan kita tidur secukupnya untuk bangun dengan semangat dan dapat mengurangkan tekanan.kesan yang baik daripada tidur dapat membantu kita mengosongkan fikiran kita supaya boleh mengelakkan fikir yang buruk-buruk.Kesimpulanya,tidur dapat merehatkan minda kita dan boleh juga merehatkan badan kita supaya ada semangat untuk teruskan hari kita.

Muhaimin

2021-08-20 02:55:10 UTC

Kita boleh keluar untuk tenangkan jiwa jika kita berasa stres kerana kita boleh pergi mengambil udara segar.Kita juga boleh pergi bersenam dengan kawan Dan mengeluarkan sedikit peluh

Naufal 3F

m8539642 — 2021-08-20 03:07:22 UTC

Stres ialah satu perasaan yang dapat menganggu emosi seseorang individu,dan kita juga mempunyai cara menangani stres.Antara cara cara menangani stres ialah beriadah.Aktiviti yg dapat memberi ketenangan kepada mental dah fizikal individu tersebut.Cara yg kedua ialah kita mengikut aktiviti keagamaan seperti solat dan mengaji jikalau seseorang individu tersebut ialah seorang beragama islam.Kesimpulannya kita harus la menjaga diri dari stres agar kita tidak terjerumus penyakit mental lain.

MUHAMMAD NAZRI

2021-08-20 12:19:12 UTC

Stress ini satu penyakit , Dia Akan Membawa manusia kepada maut. Di Malaysia , Dekat - dekat 2000 kes bunuh diri Kerana stress lagi- lagi pada Masa Pandemik Covid 19. Banyak yang dalam Pandemik ini Bunuh Diri Kerana Stress dalam Tiada Duit , tidak Cukup Bekalan Dan susah utk Bersarakan Keluarga . Stress Ni Satu Penyakit yang sangat Dahsyat. Zaman sekarang kebanyakkan Remaja Bunuh Diri dalam kemurungan Mak Ayah Sering Bergaduh. Ibu Dan Ayah Ini x guna otak , Mereka Bergaduh Depan Anak , Anak Merisaukan Ibu Terpukul atau Terbunuh Ayah Atau Ayah Terpukul Atau Terbunuh ibu. Itu yang buat anak tu risau sangat , sampai satu Tahap dia tetiba bunuh diri , mak ayah Menyesal. Itulah masalah sekarang , setiap org Ada stress tapi x nak luahkan sampai satu tahap stress tu jadi Kemarahan yang x boleh nak dikawal Dan bermula la kecedaraan. Kalau korang Ada stress , luahkanlah kepada org yang sangat kau percaya. Mungkin Allah Ta'ala bagi Hidayah dekat dia utk kau , Kau Asyik Membunuh Diri ja , bunuh diri bukan satu Penyelesaian . Kau kena turun Padang Dan usaha utk pastikan kau Keluar daripada kemurungan Ni . Buat aktiviti sukan , layan movie ngan Kawan² , mak ayah atau anak bini. Yang tu pun org Zaman Sekarang nak buat pun susah , kalau Family Dalam Bankrap Bunuh Diri , Kalau X cukup Bekalan? , Bunuh diri. Fikirlah positive sikit. Penyelesaian yang saya boleh bagi satu ja ,luahkan.