Tips para manejar las emociones fuertes by Altaira Patricia Soto Parra https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes Danos tu mejor tips para manejar emociones fuertes. en-us 2024-09-19 20:19:08 UTC 2024-09-20 22:02:04 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128634190 Respirar jeje

]]> 2024-09-19 23:48:48 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128634190 Ser amable conmigo altairasotots https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128634303 No forzarme a estar bien

]]> 2024-09-19 23:48:57 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128634303 hablarlo https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128634727 mencionarle a la gente que estoy teniendo una emoción fuerte y no quisiera ser grosera

]]> 2024-09-19 23:49:28 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128634727 Hablar lo que sentimos para no sentirnos agobiados y explotar ☺️ https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128634826 2024-09-19 23:49:35 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128634826 https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128634961 Saber que todo es momentáneo. Un día a la vez. Jiji ji

]]> 2024-09-19 23:49:46 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128634961 Escuchar música https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635114 Escuchar una canción que me relaje o sea mi favorita.

]]> 2024-09-19 23:49:58 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635114 Hacer ejercicios de respiración para mantener la calma y sentir nuestras emociones de una manera más consciente. https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635117 2024-09-19 23:49:58 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635117 Contar números y después analizar la situación de ambas partes https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635256 2024-09-19 23:50:07 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635256 Escuchar musica https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635354 2024-09-19 23:50:15 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635354 Escribirlo https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635699 Pongo lo que siento en ese momento

]]> 2024-09-19 23:50:42 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635699 Escuchar esta cancion a todo volumen me relaja y me hace sentir mejor https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635782 2024-09-19 23:50:45 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635782 Mantener la calma, dejarme sentir y no reprimir ninguna emoción o sentimiento https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635827 2024-09-19 23:50:48 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635827 Escuchar música me ayuda a sentirme mejor... https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635908 Les recomiendo esta canción c:

]]> 2024-09-19 23:50:55 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635908 escribir https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635918 2024-09-19 23:50:56 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635918 Tomar un baño relajante https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635973 2024-09-19 23:50:59 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128635973 sentarme en el suelo y respirar despacio https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128636175 2024-09-19 23:51:14 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128636175 Meditar https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128636283 🧘🏼🌿🌿

]]> 2024-09-19 23:51:23 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128636283 https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128636303 Escuchar música tranquila


]]> 2024-09-19 23:51:25 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128636303 Dejar fluir la emoción, no reprimirla. Ejercicios de respiración https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128636464 2024-09-19 23:51:34 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128636464 Saber que un día a la vez ✨ y que no pasa nada si te equivocas https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128636625 2024-09-19 23:51:41 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128636625 Poner en práctica la meditación 🌟 https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128636796 2024-09-19 23:51:50 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128636796 Salir a caminar o ir a un parque https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128637075 La sensación de sentir el aire en mi cara.

]]> 2024-09-19 23:52:05 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128637075 tener respiraciones profundas de 10 a 15 minutos https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128637292 Escuchar ruido blanco o canciones que me gustan

]]> 2024-09-19 23:52:21 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128637292 Pensar mis comportamientos https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128638625 Salir de los lugares que me causan esas emociones.

]]> 2024-09-19 23:53:28 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128638625 Eres capaz de lograr muchas cosas, un paso a la vez 🤍 https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128639838 2024-09-19 23:54:25 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128639838 Respirar profundo. https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128640468 Respiro profundo tres veces, acepto lo que estoy sintiendo y me doy un espacio para mí misma

]]> 2024-09-19 23:55:05 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128640468 dormir, salir a caminar o llorar https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128640616 2024-09-19 23:55:09 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128640616 Ser paciente y compasivo contigo mismo ✨ https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128641470 2024-09-19 23:55:59 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128641470 Calmarse altairasotots https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128643337 No actuar con las emociones recientes

]]> 2024-09-19 23:57:40 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128643337 Mi gatito suele ser mi mayor consuelo, cuando lo abrazo o lo acaricio me hace sentir muy tranquila. https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128643450 2024-09-19 23:57:45 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128643450 ver las nubes, o el paisaje para tranquilizarme https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128645207 No debo preocuparme por aquello sobre lo que no tengo control

]]> 2024-09-19 23:59:15 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128645207 Hablarlo https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128647876 😀

]]> 2024-09-20 00:00:53 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128647876 Pensar las cosas bien https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128648257 Relajarme y poder pensar con la cabeza fría para actuar de manera racional y sin afectar a los demás

]]> 2024-09-20 00:01:18 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128648257 Hablarlo https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128649311 Platicar como me siento 🙂

]]> 2024-09-20 00:02:16 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128649311 https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128651108 Aprender a controlar nuestras emociones

]]> 2024-09-20 00:03:52 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128651108 Respirar https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128653767 Tratar de calmarnos para no tomar una decisión permanente por una emoción momentánea. ♡

]]> 2024-09-20 00:05:43 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128653767 Escuchar música maralberhdz12 https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128655444 2024-09-20 00:06:44 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128655444 Pon la música que mas te guste y ponte a ordenar algo (galería, armario, libros, figuras etc.) https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128663828 2024-09-20 00:12:38 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128663828 Respirar y dejar de pensar las cosas maralberhdz12 https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128683560 Dejar de sobre pensar demasiado los problemas y de más recuerdos que uno mismo tiene en mente para poder controlar tus emociones así como irá y tristeza

]]> 2024-09-20 00:25:17 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128683560 Perdonar mis errores https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128786422 Aceptar que soy un ser humano y que de mis errores puedo aprender.

]]> 2024-09-20 01:17:54 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128786422 Escuchar música y escribir. https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128928529 Considero que escribir calma tu cabeza de todo lo que no te explicas y al escribirlo puedes tranquilizarte incluso tener una respuesta y/o solución. También escuchar música a salirte un poco del estado en él que te encuentras.


Keren C.


]]> 2024-09-20 02:35:26 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3128928529 https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3129047221 Tomarte un ducha muy larga, y respirar profundo mientras escuchas tu canción favorita ✨

]]> 2024-09-20 03:42:35 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3129047221 https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3129162900 Hablarlo con alguien de confianza o salir a caminar/pasear un rato, de esa manera se puede procesar la emoción

]]> 2024-09-20 05:04:19 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3129162900 https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3129171214

  • "Todo pasa", lo bueno lo malo, todo fluye nada es eterno y todo es pasajero.

  • https://youtu.be/ovWrLYddWvc?si=dsvw4FyHFEHyxxke está canción me da mucha paz.

    • ]]>     2024-09-20 05:09:34 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3129171214     Hacer actividad física https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3130061238 Hacer ejercicio es muy bueno para relajarse cuando paso algo en el día, te da tiempo de reflexionar y tranquilizar la energía ya sea que estés feliz o enojado o cualquier otra emoción.

    ]]>     2024-09-20 15:48:36 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3130061238     Hacer ejercicio y hablar con alguien de confianza 🫂 https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3130081923 Es necesario a veces expresar tu emoción para entenderla y hacer ejercicio permite que te sientas más relajado y feliz 🙂


    ]]>     2024-09-20 16:04:37 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3130081923     https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3130411999 Aprender a controlar tus emociones día con dia

    ]]>     2024-09-20 22:02:04 UTC https://padlet.com/altairasotots/PTSTipsemocionesfuertes/wish/3130411999