5 recomendaciones para que una dieta sea saludable by Juan Antonio Morales González

5 recomendaciones para que una dieta sea saludable by Juan Antonio Morales González https://padlet.com/juan00812000/61f2edrap0al Hecho con un cálido abrazo en-us 2018-03-07 13:09:00 UTC 2018-03-07 13:11:00 UTC hello@padlet.com juan00812000 https://padlet.com/juan00812000/61f2edrap0al/wish/239114258
1) Mantener un horario fijo para las comidas principales.

2) Masticar despacio los alimentos.

3) Consumir una gran variedad de frutas y verduras, hasta 600 gramos diarios.

4) Llenar el carrito de la comprar con productos lácteos desnatados o bajos en grasas.

5) Escoger ‘grasas saludables como el aceite de oliva, mejor si es virgen, por su mayor riqueza en antioxidantes.

]]> 2018-03-07 13:09:43 UTC https://padlet.com/juan00812000/61f2edrap0al/wish/239114258