ITSEMURHIEN EHKÄISEMINEN by Henrietta https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib Itsemurha tarkoittaa tekoa, jossa ihminen ottaa oman henkensä. Se voi johtua monista syistä. Itsemurhan ehkäiseminen tarkoittaa toimia, joilla pyritään ehkäisemään ihmistä päätymästä tähän ratkaisuun. Ajoissa saatu apu voi pelastaa henkiä! en-us 2025-05-12 12:53:49 UTC 2025-05-12 19:08:50 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1fac2.png Mielenterveyden edistäminen hlaurina https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446480557 2025-05-12 12:58:00 UTC https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446480557 Suojaavia ja vahvistavia tekijöitä hlaurina https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446481196 mikäli henkilöllä on runsaasti suojaavia tekijöitä, se vähentää itsemurhariskiä. Itsemurhalta suojaavia tekijöitä ovat muun muassa:

  • perhe ja perheen ulkopuolinen tukiverkosto ja muut merkitykselliset ihmissuhteet

  • fyysinen terveys

  • positiivinen mielenterveys; toiveikkuus, ongelmanratkaisu- ja coping -taidot, kognitiivinen joustavuus

  • hyvä itsetunto, yhteenkuuluvuuden tunne

  • hyvä stressin sietokyky

]]> 2025-05-12 12:58:24 UTC https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446481196 Mahdollisia altistavia tekijöitä hlaurina https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446481588 Itsetuhoisuus muodostuu vähitellen kasaantuvista riskitekijöistä, kuten mielenterveyshäiriöistä. Tämän lisäksi usein myös suojaavat tekijät, kuten sosiaalinen tukiverkosto, heikentyvät vähitellen ja lopulta puuttuvat. Itsemurhaan johtavassa kehityskulussa on lähes aina kyse kasaantuvista elämän ongelmista. Itsemurhien riskejä ovat muun muassa:

  • aikaisemmat itsemurhayritykset ja riittämätön apu

  • mielenterveyden häiriöt – etenkin masennus

  • lähipiirissä tapahtuneet itsemurhat ja läheisten sairastamat mielenterveyden häiriöt

  • päihdeongelmat

  • pitkäaikaiset, etenkin kipua aiheuttavat, sairaudet

  • yhteiskunnan arkielämästä syrjäytyminen

  • elämän kriisit silloin, kun niihin liittyy näköalattomuutta, toivottomuutta tai impulsiivisuutta



]]> 2025-05-12 12:58:39 UTC https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446481588 Varoitusmerkit & huolenmerkit hlaurina https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446494504 Itsemurhavaara voi näyttäytyä itsetuhoisen henkilön käyttäytymisessä ja toiminnassa.  Itsemurhavaara on suuri, kun henkilö:

  • puhuu halustaan kuolla

  • etsii itselleen keinoa tappaa

  • puhuu tuntevansa itsensä toivottomaksi tai merkityksettömäksi

  • puhuu olevansa umpikujassa tai tuntevansa sietämätöntä kipua

  • puhuu olevansa muille taakkana

  • lisää alkoholin tai lääkkeiden käyttöään

  • käyttäytyy ahdistuneesti, kiihtyneesti tai levottomasti

  • nukkuu liian vähän tai liian paljon

  • vetäytyy omiin oloihinsa tai tuntee itsensä etääntyneeksi

  • osoittaa raivoa tai puhuu kostavansa

  • liikkuu tunnetiloiltaan äärimmäisyydestä toiseen

Itsemurhan vaara on sitä suurempi, mitä useampi yllämainituista seikoista täyttyy.

]]> 2025-05-12 13:06:29 UTC https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446494504 Ammatillinen apu ja tukipalvelut, mistä apua? hlaurina https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446494931 Jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia, mutta et ole välittömässä vaarassa, voit hakea apua esimerkiksi  

  • omalta terveysasemalta 

  • opiskeluterveydenhuollosta 

  • työterveyshuollosta 


Voit pyytää tukea avun hakemiseen luotettavalta läheiseltä tai vaikka opettajalta.  


Keskusteluapua ympäri vuorokauden ja myös nimettömänä tarjoaa MIELI ry:n Kriisipuhelin , puh. 09 2525 0111.

Verkossa tukea tarjoavat nuorille muun muassa Sekasin-chat ja Sekasin Gaming. Aikuisia auttaa Solmussa-chat.

]]> 2025-05-12 13:06:47 UTC https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446494931 Oman mielen hyvinvointi ja jaksaminen hlaurina https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446495482 2025-05-12 13:07:10 UTC https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446495482 Tiedonhaussa käytetyt lähteet hlaurina https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446501819 2025-05-12 13:11:20 UTC https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446501819 Hyvä mielenterveys hlaurina https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446522227 2025-05-12 13:23:46 UTC https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446522227 Hoito hlaurina https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446586483 Itsetuhoisen auttamisessa korostuu masennustilan tai muun mielialahäiriön, tekojen seurauksista piittaamattoman impulsiivisen käyttäytymisen, todellisuudentajun katoamisen, ahdistuneisuuden ja päihdeongelmien hyvä hoito.


Hänellä on yleensä samaan aikaan monta mielenterveyshäiriötä sekä usein myös elimellisiä sairauksia tai oireita.


Keskeistä on hoitosuunnitelman välitön laatiminen ja riittävän tiivis voinnin seuranta.


Ehkäisevässä työssä terveydenhuollon hoitojärjestelmän toiminnalla on suuri vaikutus, mutta myös yleisen kulttuurisen ja kasvatuksen ilmapiirin painopiste tulisi saada itsetuntoa ja elämänuskoa tukevaksi.


Ystävillä, läheisillä ja keskinäisellä välittämisellä on tärkeä merkitys. Jokainen voi auttaa.

]]> 2025-05-12 14:03:11 UTC https://padlet.com/hlaurina/616ov3tcmojl0qib/wish/3446586483