calentamiento especifico by Vocacionales 1 Pascal

calentamiento especifico by Vocacionales 1 Pascal https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8 resumen de calentamiento especifico en-us 2023-03-14 18:18:41 UTC 2023-05-09 18:29:11 UTC hello@padlet.com jefferson jorge monsalve vocacionales1 https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516575657 escribir el resumen ]]> 2023-03-14 18:22:38 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516575657 Santiago gomez https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516581272 prepara al organismo para una actividad dirigida a un deporte o actividad física definida]]> 2023-03-14 18:26:59 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516581272 NATAN LOZANO GORDILLO https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516583288 es una técnica de entrenamiento físico que prepara el cuerpo para desarrollar el deporte.]]> 2023-03-14 18:28:37 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516583288 Helen Montenegro Leon https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516583799 Escribir resumen : Calentar especialmente aquellos sistemas organicos toca hacer un calentamiento para que las cosas nos salga bien y evitar un lesion ese calentamiento nos ayuda ha estar preparados]]> 2023-03-14 18:29:04 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516583799 daniel alejandro velasco de angel https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516584284 el calentamiento especifico es un calentamiento especial para cada deporte ya que no todos son iguales todos los deportes por ejemplo la gimnasia no es igual que la natacion y en los deportes se calientan diferentes musculos segun las necesidades del deportista]]> 2023-03-14 18:29:27 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516584284 Juan Jose conto Benjumea https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516584471 Resumen: es un ejercicio que se ase para calentar los músculos y su duración es de pende del de porte que realizamos por ejemplo un futbolista pude en trenar 45 minutos y un ciclista de calentar mucho más ]]> 2023-03-14 18:29:37 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516584471 🐺Daivy Joseph Mejía Camacho🦕🦖 https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516584609 El Calentamiento Especifico se hace específicamente para un deporte. De hay el nombre Especifico.

El calentamiento especifico esta dividido en 2 Dinámico y Estático.
Dinámico: Ir de un ritmo específico e ir subiendo la intensidad.
Estático: Es hacer un calentamiento sentado o quieto.

Beneficios:
1. Nos ayuda a las exigencias de los deportes.

2. Reduce las lesiones.

3. Ayuda a que el flujo sanguíneo llegue más rápido a todo el cuerpo.

4. Mejor tención muscular.

Y el tiempo que debemos dedicarle al calentamiento depende al deporte.

]]> 2023-03-14 18:29:43 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516584609 Wilmer Eduardo Marval Michel https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516584756 SIRVE PARA CALENTAR LOS ORGANOS Y ARTICULACIONES DE DEPORTES PARA UNA ACTIVIDAD ]]> 2023-03-14 18:29:49 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516584756 Damián Santiago Martínez Rangel https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516584934 El calentamiento específico es algo con lo que preparas al organismo para alguna actividad física o un deporte definido para evitar alguna lesión. ]]> 2023-03-14 18:29:58 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516584934 Hanny Tatiana Zapata Flores https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516584963 CALENTAMIENTO ESPECIFICO

Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades de calentamiento con la pelota

]]> 2023-03-14 18:30:00 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516584963 EMILIANO BEDOYA https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516584992

EL CALENTAMIENTO ESPESIFICO ES SENTRARSE EN UN MUSCULO O EN UNA PARTE ESPESIFICA TODOS LOS CALENTAMIENTOS SON DIFERENTES DEPENDE DE LAS SONA , Y EVITAMOS ALGUN PROBLEMA ]]> 2023-03-14 18:30:02 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516584992 sebastian cantillo rua https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516585057 2023-03-14 18:30:05 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516585057 franklin rangel https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516585102 PREPRA TU CUERPO PARA ACTIVIDADES FISICAS TAMBIEN MUEVE TODAS TUS ARTICULACIONES PARA PODER DESARROLLAR DEPORTES SIN NINGUN PROBLEMA]]> 2023-03-14 18:30:07 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516585102 Edwin Jafet Valoyes Cuervo 😀 https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516585769 R/= Es calentar especialmente aquellos sistemas orgánicos, grupos musculares y articulaciones que el deportista va a “usar” en la modalidad deportiva practicada además estimula los músculos específicos que queremos fortalecer por medio de diferentes ejercicios. Se realiza siempre después del calentamiento general. Afecta de forma especial a aquellas partes del cuerpo que van a intervenir de forma decisiva a la actividad físico- deportiva que vayamos a realizar con posterioridad
El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento específico para la competición. Respecto a si debe ser el mismo calentamiento para cualquier disciplina, se puede garantizar que no debe ser igual. Es indispensable realizar un calentamiento específico y diferenciar sus fases dependiendo de la especialidad deportiva a ejecutar.

]]> 2023-03-14 18:30:39 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516585769 Sneyder Gabriel tarazona rojas https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516585829 Resumen

Calentar aquellos grupos de musculos y articulaciones que el deportista va a usar en la modalidad deportiva practicada. no hace el mismo calentamiento específico un futbolista que un deportista de artes marciales o que un nadador]]> 2023-03-14 18:30:41 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516585829 Juan Sebastian Mosquera https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516585846 El calentamiento especifico es un calentamiento que se tiene que hacer obligatoriamente antes de realizar un deporte para estar preparados y no resivir lesiones.]]> 2023-03-14 18:30:42 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516585846 🦊Alison Gómez Cardeño 🐇 https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516585931 En primer lugar, tenemos que saber que el calentamiento es una parte fundamental de una sesión de entrenamiento o actividad deportiva que nos ayuda a estar preparados tanto física como mentalmente. El calentamiento específico nos ayuda a afrontar mejor la sesión de entrenamiento.

Calentamiento específico

el calentamiento específico ,puede durar desde 8 a 12 minutos. En el entrenamiento de fuerza puede incluir de 4 a 6 ejercicios dinámicos con bandas elásticas, balones medicinales, kettlebell etc. Este calentamiento debería implicar a las articulaciones principales a trabajar posteriormente en el entrenamiento.

Ese es mi resumen!!🦋

]]> 2023-03-14 18:30:47 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516585931 Melany Mayorga Portillo https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516586088 El calentamiento especifico es una técnica de entrenamiento físico que nos ayuda a preparar que nos ayuda a no lastimarnos al realizar alguna actividad física]]> 2023-03-14 18:30:56 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516586088 sara sofia arango ariza. https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516586240 el calentamiento especifico es calentar antes de aser ejercicio para que no nos den calambres o que no nos den dolores en el cuerpo. ]]> 2023-03-14 18:31:04 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516586240 Karen victoria Maldonado Parrado https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516586493 El calentamiento especifico nos ayuda a estar listos para practicar el deporte o ejercicio y tambien nos ayuda a ejercitar nuestros musculos]]> 2023-03-14 18:31:11 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516586493 yisett valentina gomez cardenas https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516587091 un calentamiento especifico es la pratica de algun deporte y que se ocupa de una parte del cuerpo antes de realizar el ejercicio o deporte]]> 2023-03-14 18:31:37 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516587091 Michael várelas Gómez https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516587178 El calentamiento nos ayuda a aser nuestros ejercicios y trabajos]]> 2023-03-14 18:31:39 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516587178 Daniel Felipe Vargas Laiton https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516587181 El calentamiento es una forma de estiramiento que normalmente se hace antes de hacer cualquier tipo de deporte, por ejemplo yo e visto que por ejemplo en algunas diciplinas deportivas como el Futbol el Basketbol entre otras deportes, incluso antes de hacer ejercisio se calienta]]> 2023-03-14 18:31:40 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516587181 ALEJANDRA PINZÓN GORDILLO https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516587801 CALENTAIENTO ESPECIFICO: CALENTAR ESPECIALMENTE AQUELLOS SISTEMAS ORGÁNICOS, GRUPOS MUSCULARES Y ARTICULACIONES QUE EL DEPORTISTA VA A USAR EN LA MODALIDAD DEPORTIVA PRACTICADA. ES EVIDENTE QUE NO HACE EL MISMO CALENTAMIENTO ESPECIFICO A UN LANZADOR DE PESO QUE UN JUGADOR DE BALONCESTO O QUE UN NADADOR]]> 2023-03-14 18:32:12 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516587801 Isaac Palacio Gómez https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516588537 Resumen: El calentamiento especifico, es un calentamiento solo que tiene que hacerse tal y como es, es diferente el calentamiento depende del deporte ejemplo: el basquetbolista tiene que hacer otros calentamientos diferentes al de un jugador de futbol porque el jugador de fútbol necesita otros ejercicios para algo en especifico como el chute amague o definición (apuntaría) pero el basquetbolista necesita hacer un ejercicio de estiramiento refuerzo de brazo y lanzamiento.]]> 2023-03-14 18:32:53 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516588537 sarah camilia plazas rave https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516588647 es calentar todos los musculos y estirar y hacer ejercicios duros para mover los musculos de los brazos y piernas y preparar nuestro cuerpo

]]> 2023-03-14 18:32:57 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516588647 martin carrera https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516589277 ejercicios de calentamiento

Calentamiento general.
– Calentamiento específico.
– Calentamiento dinámico.
– Calentamiento preventivo.

Calentamiento Específico: prepara al organismo para una actividad dirigida a un deporte o actividad física definida, ejemplo: Lanzamientos (ejercicios de miembro superior

]]> 2023-03-14 18:33:30 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516589277 Resumen : https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516589469 Nombre : kevin santiago cañon peña

Prepara tu cuerpo para Actividades vasicas y tambien calentar especialmente en los sistemas organicos y articulaciones y se hace para calentar los musculos

]]> 2023-03-14 18:33:39 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516589469 tania tunaroza 6grado https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516590388 resumen el calentamiento especifico es una tecnica de entrenamiento fisico esto ayuda que estemos listos para la actividad y no tener lesiones en los deportes
estp nos ayuda a reducir los deportes
que e fujo sanguineo lleguen mas rapido a nuestro cuerpo hay mejor tencion musculas fuerza y rendimiento
hay dos tipos de calentamiento especifico 1 que es estático que es quedarse quieto y el dinamico que es donde se mueve
el tiempo del calentamiento va dependiendo del deporte y va desde lento a más rápido ]]> 2023-03-14 18:34:23 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516590388 https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516590477 El calentamiento es importante porque nos prepara para el ejercicio y evita que nos fracturemos]]> 2023-03-14 18:34:28 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516590477 Jycet Thaliana Páez López https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516590776 Prepara el cuerpo para hacer el. Ejercicio de esta manera evitaremos lesiones ]]> 2023-03-14 18:34:44 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516590776 Saira Quintero https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516590916 Un buen calentamiento dura entre 10 y 15 minutos. Las cuatro fases del calentamiento completo siguen este orden: preparar articulaciones, carrera suave, músculos específicos y relajación. Tanto los estiramientos como los movimientos articulares han de ser suaves y sostenidos.]]> 2023-03-14 18:34:51 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516590916 resumen de calentamiento especifico Jehosua Vivas https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516591256 el calentamiento especifico son calentamientos que son diferentes en cada deporte y existen 2 modos que son calentamiento el dinamico que es el que evita lesiones y el dinamico que es el que lleva equilibrio, fuerza, coordinacion etc]]> 2023-03-14 18:35:09 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516591256 Nicolas Javier Ruiz Triana https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516591314 Es preparar los músculos para un mayor esfuerzo que va a realizar el cuerpo al hacer ejercicio como el atletismo a los músculos con los que vas a realizar al ejercítalos como el atletismo usa los músculos como las piernas y la cadera
y no te lastimas los músculos y quedas adolorido al día siguiente

]]> 2023-03-14 18:35:11 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516591314 NATAN LOZANO GORDILLO https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516591960 Es una técnica de entrenamiento físico que prepara al cuerpo para el deporte.]]> 2023-03-14 18:35:43 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516591960 Danna Sofia Tovar Duran https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516591970 Calentar específicamente es preparar al organismo para una actividad o para un deporte o actividad física por ejemplo: como los lanzamientos, carreras, etc. ]]> 2023-03-14 18:35:44 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516591970 Jimena Osorio Salazar https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516592264 es un ejercicio que es para calentar aquellos sistemas orgánicos, grupos musculares y articulares Por otro lado, el calentamiento específico puede durar desde 8 a 12 minutos. En el entrenamiento de fuerza puede incluir de 4 a 6 ejercicios dinámicos con bandas elásticas, balones medicinales, kettlebell etc. Este calentamiento debería implicar a las articulaciones principales a trabajar posteriormente en el entrenamiento.]]> 2023-03-14 18:35:59 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516592264 ashley patricia palma artuz https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516592795 es calentar especialmente aquellos sistemas orgánicos, músculos y articulaciones que el deportista va a “usar” en el deporte practicado. ]]> 2023-03-14 18:36:21 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516592795 Luisa Fernanda Martínez Barrios https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516593506 2023-03-14 18:36:57 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516593506 Daniel Londoño https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516593766 Calentamiento Especifico es calentar los musculos y articulaciones que el deportista va a usar en cualquier actividad deportiva practicada

]]> 2023-03-14 18:37:10 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516593766 Samuel Tarazona https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516594209 el calentamiento sirve para evitar un desgarre muscular o un calambre, también evita lesiones. ]]> 2023-03-14 18:37:32 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516594209 sergio David pabon juaqui https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516594223 el calentamiento: nos ayuda a calentar los músculos y podemos aser mas egerzicio y podemos tener mejor mobilidad en los músculos y mejor ejercicio y poses. ]]> 2023-03-14 18:37:32 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516594223 Ana Sofía castaño rueda https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516594461 El propósito del calentamiento es prepara al cuerpo para los ejercicios que vienen por lo general en actividades a un ritmo lento ]]> 2023-03-14 18:37:44 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516594461 angel estevan ocampo https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516594614 el calentamiento es una tecnica de entrenamiento fisico que prepara el cuerpo para la actividad fisica. ayuda a el cuerpo para a aconstumbrarse a las exigencias de la actividad y mejora el rendimiento. el objetivo es aumentar el flujo de sangre a los musculos. los atletas lo usan antes de las competencias para dar el rendimiento al maximo.el calentamiento puede durar 10 minutos.]]> 2023-03-14 18:37:51 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516594614 Valentina Sophia Campos Garcia https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516595042 2023-03-14 18:38:13 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516595042 Laura Isabella Briceño Torres https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516595073 RESUMEN DE CALENTAMIENTO ESPECÍFICO:

Que es el calentamiento específico?

Es calentar partes del cuerpo específicas, es un conjunto de de movimientos específicos que preparan el cuerpo para el ejercicio deseado.

En que me ayuda?

evita lesiones graven en los musculos

]]> 2023-03-14 18:38:15 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516595073 Miguel Ángel Marín Ramírez https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516595949 En un calentamiento es necesario mover las rodillas a los lados también es necesario trotar y hacer sentadillas

]]> 2023-03-14 18:39:02 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516595949 https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516596579 diego salgado velandia el estiramiento ha demostrado disminuir la rigidez muscular mejorar la circulacion, reducir el riesgo de la lession, disminuir el dolor de la espalda, mejorar la postura, ayudar en el manejo del estres, mejorar la eficiencia del musculo y mejorar el rendimiento total del cuerpo ]]> 2023-03-14 18:39:33 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516596579 Jose Alejandro ruiz https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516598286 calentar especialmente aquellos sistemas orgánicos, grupos musculares y articulaciones que el deportista va a usar en la modalidad deportiva praticada]]> 2023-03-14 18:40:58 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516598286 Melany Mayorga Portillo melanymayorga https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516612546 El calentamiento especifico es una técnica de entrenamiento físico que nos ayuda a preparar a nuestro cuerpo para la actividad física así no nos lastimarnos al realizar alguna actividad física así lo lograremos realizar de la mejor y correcta manera ✌🏽]]> 2023-03-14 18:51:50 UTC https://padlet.com/vocacionales1/5zthseezr0mqqkp8/wish/2516612546