Saludos

Para construir una reseña de no más de 100 palabras del lugar escogido.

Ej: Este lugar se le llama popularmente...pero antes se llamaba así ya que...está ubicado en... hay historias que refieren que en ese lugar...

Genesis

Alan

Gislahine

Nombre: Victoria Contreras

Estas esculturas fueron creadas por el escultor chileno Hernán Puelma, representan a dos personajes que rinden homenaje al desarrollo científico y expresan la curiosidad humana por explorar y conocer.

Además, existe una tercera escultura más pequeña ubicada en la Dirección de Aseguramiento de la Calidad.

Es costumbre que las personas que se titulan o egresan celebren frente a estas estatuas, convirtiéndolas en un lugar significativo.

Gislahine Toledo.

Además se utiliza para realizar diversos campeonatos regionales, nacionales e internacionales. Al igual que es un lugar para eventos de otros tipos para los cuales esta a disposición.

Antes de empezar a conocer universidades, lo primero que conocí fue el gimnasio Olímpico debido a presentaciones o eventos de familiares

No soy tanto de deportes pero este lugar fue el lugar de mi primer acercamiento a la u donde queria estudiar.

Uruguay 1720 y con capacidad para unas 4.000 personas, es clave para la práctica de deportes como basquetbol y voleibol. Además, alberga campeonatos regionales, nacionales e internacionales, y está disponible para eventos de entretenimiento.

Este gimnasio va más allá de un simple espacio deportivo, fomenta la actividad física y cultural en la región. Con su moderna infraestructura, brinda a los atletas un entorno ideal para su desarrollo, consolidándose como un referente para la comunidad y acogiendo a miles de personas. Es, sin duda, un lugar fundamental para la región.

josefa redel

La estructura del aula magna es elegante y funcional, con un diseño en forma de anfiteatro el cual permite una clara visibilidad desde todos los ángulos, cuenta con un avanzado sistema de sonido, iluminación y multimedia, por otra parte su entorno rodeado de amplias áreas verdes contribuye a una atmósfera tranquila y acogedora, lo que lo convierte en un lugar ideal para actividades de gran escala y garantiza una experiencia óptima.

Paz Bustamante.

Alan Huaiquil.

Desde que la vi me llamo la atención la que tenía el nombre de la universidad e incluso me saque una foto, ahí fue cuando una egrasada me dijo que hay una leyenda que dice que es de mala suerte y mínimo iba a suspender una materia.

En grupos de 3 o 4 personas elaborar un correo con lenguaje formal. Deben elegir un docente y temática para elaborarlo.

Por ejemplo: Para sobrevivir a psicología tienes que saber ...

Título 11: De la asistencia a las actividades extracurriculares.

ARTÍCULO 47º: La asistencia a las actividades curriculares será regulada

de la siguiente forma:

a. Asignaturas de Carácter Práctico: Asistencia obligatoria en un 100%

a todas las actividades curriculares definidas como de carácter

práctico según el Plan de Estudios de la carrera y actividades de

evaluación.

b. Asignaturas de Carácter Teórico: En las actividades curriculares

definidas como de carácter teórico, se podrá establecer en el

Programa de Asignatura un porcentaje mínimo de asistencia, no

mayor al 70%, lo que deberá ser informado a los(as) estudiantes. La

asistencia deberá ser evidenciada con un registro formal de cada una

de las clases.

c. Asignaturas de Carácter Teórico-Práctico: Asistencia obligatoria de un 100% en el aspecto práctico. En el aspecto teórico se podrá

establecer un mínimo de asistencia, no mayor al 70%, lo que deberá

ser informado a los(as) estudiantes. En este tipo de asignaturas se

deberá explicitar en el programa de la asignatura cuales son las

actividades de carácter práctico que deberán contar con asistencia

del 100%. La asistencia deberá ser evidenciada con un registro formal

de cada una de las clases.

Algo también muy importante que deberías saber es como justificar inasistencias.

ARTÍCULO 49º: La justificación deberá ser hecha mediante formulario

de inasistencia, en un plazo máximo de 5 días hábiles de iniciada la

inasistencia, ante el(la) director(a) de Carrera a la cual pertenece el/la

estudiante, quien podrá aceptarla o rechazarla, previo análisis de los

motivos señalados por el(la) estudiante.

Además, el(la) director(a) de Pregrado o autoridad equivalente podrá

autorizar por escrito a personas o grupos para asistir a: Congresos estudiantiles o científicos, actividades de extensión universitaria,

actividades de organizaciones gremiales estudiantiles u otras similares,

informando oportunamente a los(as) docentes encargados de la

asignatura.

1. Todos los estudiantes de la Universidad de La Frontera serán calificados en sus actividades curriculares en la escala de notas que va desde 1,0 al 7,0, siendo la nota mínima de aprobación 4,0. (Artículo 29)

2. Todas las notas se expresarán en cifras con un decimal. La centésima igual o mayor a cinco se aproximará a la décima superior y la menor a cinco se desestimará. (Artículo 30)

ARTÍCULO 27º: Los(as) estudiantes que se incorporen a una carrera que conduzca al grado de licenciado deberán aprobar el requisito de inglés institucional. 

a. Los(as) estudiantes de primer año deberán rendir el Diagnóstico de Inglés Institucional antes de iniciar su primer semestre y en las fechas que establece el calendario académico. El resultado obtenido ubicará al/la estudiante en uno de los niveles de inglés impartidos por la Coordinación de Idiomas, y que deberá inscribir a partir del segundo nivel de su carrera y dentro de los plazos que establece su Plan de Estudios.

b. Podrán convalidar el requisito de inglés institucional aquellos estudiantes que posean una certificación internacional vigente (ejemplo, PET, CAE, TOEFL, IELTS, etc, con una antigüedad no mayor a dos años), que acredite el nivel B1 tras la evaluación de las cuatro habilidades del idioma. El documento original debe ser presentado a la Coordinación de Idiomas, quien evaluará y tramitará a la Dirección de Registro Académico Estudiantil, según corresponda. 

También es importante saber que si por alguna razón el estudiante debe dejar de estudiar temporalmente por algún motivo externo, existe la posibilidad del “retiro temporal”.

ARTÍCULO 55º: El Retiro Temporal es la interrupción de los estudios a causa de situaciones sobrevinientes que afecten el desarrollo de sus actividades lectivas, siempre y cuando las asignaturas inscritas semestrales no tengan actas de calificación cerradas. La o las situaciones para solicitar el retiro temporal podrá ser por motivos de salud, económicos o familiares. El(la) estudiante, dentro de los plazos establecidos en el calendario académico, debe dirigir una solicitud escrita a la Dirección de Pregrado de su Facultad o autoridad equivalente señalando las razones, debidamente fundamentadas, que motivan su petición y adjuntando los documentos probatorios que el estudiante estime pertinente o los que el(la) director(a) de Pregrado o autoridad equivalente requiera. En la misma solicitud, el(la) estudiante deberá acreditar que no tiene obligaciones pendientes con la Universidad y que su situación financiera se encuentra regularizada, en lo que respecta al pago de sus aranceles de carrera, al momento de la solicitud.

La solicitud será resuelta por el(la) director(a) de Pregrado de la Facultad o autoridad equivalente y será materia de Resolución Interna de Facultad. Una vez aceptada la solicitud de Retiro Temporal, se invalida automáticamente toda calificación obtenida durante el periodo lectivo interrumpido en las asignaturas cursadas en modalidad normal. Al estudiante que se le ha aprobado el retiro temporal y que no continuará sus estudios, al semestre siguiente del retiro debe solicitar la postergación de estudios, en el plazo estipulado en el calendario académico; de no cursar la solicitud de postergación incurre en abandono de estudios.

Integrada de 608 horas intra-aula que se cursarán en el décimo nivel

l. Un conjunto de 40 asignaturas semestrales, de carácter obligatorio, con un total de 138 horas

l. 4 asignaturas electivas semestrales, de formación general, con un total de 8 horas

II. 2 asignaturas electivas semestrales, de formación especializada, con un total de 4 horas.

III. 1 asignatura semestral de práctica profesional integrada, con un total de 38 horas semanales, que incluye un Examen Oral de Práctica Profesional.”

Y además tienes que saber que se considera faltas en las prácticas que hacemos.

ARTÍCULO 24: En la realización de la Práctica Profesional Integrada, serán consideradas faltas:

l. Atrasos injustificados.

11. Inasistencias injustificadas.

Ill. La desestimación de las sugerencias u observaciones de los Profesores Supervisores y/o del Supervisor

en Terreno.

IV. Incumplimiento deliberado y comprobado de indicaciones emanadas de las autoridades superiores de la

Institución, del Supervisor en Terreno y/o de los Profesores Supervisores.

V. Incurrir en actitudes o conductas que entorpezcan el adecuado desarrollo de las actividades y

responsabilidades profesionales comprometidas por el alumno practicante.

VI. Incurrir en ~ctividades o conductas que atenten contra las normas de ética profesional, estipuladas en el

Código de Etica del Colegio de Psicólogos de Chile.

VII. Otras situaciones especiales evaluadas y debidamente calificadas por el Consejo Asesor de Carrera."

ARTÍCULO 37º, que indica que: El o la estudiante reprobado(a) en cualquier asignatura, que cumpla los requisitos establecidos en el programa y haya obtenido una nota de reprobación entre 3,6 y 3,9, tendrá derecho a un examen de repetición, el que deberá contemplar el o los caracteres reprobados teóricos y/o prácticos de la asignatura, en la modalidad estipulada en el programa. No tendrá derecho a examen quien reprueba la actividad de titulación, o por inasistencia. El(la) estudiante que repruebe una actividad curricular, y se haya presentado a examen de repetición, mantendrá la mejor nota entre la nota de presentación y la nota después del examen. El o la estudiante que no se presente mantendrá la nota de reprobación.

También en caso que creas que exista un error y se hayan cerrado actas el 

ARTÍCULO 39º indica que: Las actas son inalterables. Sin embargo, en caso de detectar un error u omisión que requiera modificación, el(la) Docente Responsable de la asignatura emitirá un acta rectificatoria. Las actas rectificatorias deberán ser emitidas a más tardar la tercera semana de inicio del periodo lectivo siguiente. Para asignaturas bimestrales el plazo máximo es la primera semana del siguiente bimestre.

En el Reglamento de Régimen de Estudios de Pregrado se encuentra:

-ARTÍCULO 27º.

-ARTÍCULO 28º.

•2_.Hay que saber que es sumamente importante informarse sobre cómo funciona la asistencia en cada asignatura distinta, ya que todas tienen criterios diferentes en cuanto a sus porcentajes en lo teórico, práctico o teórico/práctico. De igual manera, en casos particulares como evaluaciones o trabajos de exposición, es considerable recordar que normalmente estos suelen exigir un 100% de asistencia, independientemente del porcentaje que te pide la asignatura.

En el Reglamento de Régimen de Estudios de Pregrado se encuentra:

-ARTÍCULO 47º.

ARTÍCULO 43º: Serán causales académicas de eliminación:

a. Haber reprobado dos o más veces una o más asignaturas o actividades curriculares del Plan de

Estudios. No aplica para asignaturas bimestrales.

b. Haber reprobado todas las asignaturas o actividades curriculares del Plan de Estudios cursadas en un

semestre, excluyendo asignaturas bimestrales. Esta causal no se aplicará si la Actividad Curricular

reprobada es la única del nivel en el Plan de Estudios y es además la única inscrita por el estudiante en el

periodo académico. Tampoco se aplicará si la Actividad Curricular reprobada es la única inscrita por el

estudiante, ya que no cumple requisito para inscribir otras en el mismo periodo.

c. Haber reprobado cuatro o más veces una o más asignaturas bimestrales.

d. Haber incurrido en alguna causal de eliminación establecida en el respectivo Reglamento de Carrera

e. Estas causales no serán aplicadas en el caso de los estudiantes de la Carrera de Derecho cuando éstos

se encuentren en condiciones de rendir el Examen de Grado, por lo que se les aplicará lo establecido en

el propio Reglamento.

ARTÍCULO 45º: Serán causales administrativas de Eliminación:

a. Cuando él o la estudiante no registre calificaciones finales por más de seis semestres en la universidad,

ya sea en una misma carrera o cuando haya recurrido a la transferencia interna, consecutivos o

acumulados, debido a Retiro Temporal, Postergación de Estudios y/o Abandonos. En el caso de

estudiantes de un Programa de Bachillerato esta causal administrativa de eliminación se aplicará cuando

el(la) estudiante no registre calificaciones por más de dos semestres en el Programa, consecutivos o

acumulados, debido a Retiro Temporal, Postergación de Estudios y/o Abandono.

b. Por aplicación de alguna de las medidas disciplinarias contempladas en el Reglamento respectivo de la

Universidad de La Frontera.

c. Esta causal no será aplicada en el caso de los y las estudiantes de la Carrera de Derecho cuando éstos

se encuentren en condiciones de rendir el Examen de Grado, por lo que se les aplicará lo establecido en

el propio Reglamento.

ARTÍCULO 56º: En caso de solicitud de Retiro Temporal por causal de salud, esta deberá estar debidamente acreditada por un profesional especialista. Los antecedentes deberán enviarse al Servicio de Salud Estudiantil, el cual se pronunciará sobre su pertinencia en un plazo no superior a una semana. En caso de solicitudes de Retiro Temporal por causal económica o familiar, éstas deberán ser certificadas por el profesional Asistente Social de la carrera.

Segundo consejo: Si no quieres que te echen en de la universidad ten en consideración este articulo que es considerado como principal:

ARTÍCULO 43º: Serán causales académicas de eliminación: a. Haber reprobado dos o más veces una o más asignaturas o actividades curriculares del Plan de Estudios. No aplica para asignaturas bimestrales y módulos de inglés. b. Haber reprobado cuatro o más veces una o más asignaturas bimestrales. c. Haber reprobado todas las asignaturas o actividades curriculares del Plan de Estudios cursadas en un semestre excluyendo módulos de inglés. Esta causal no se aplicará si: • La asignatura reprobada es la única del nivel en el Plan de Estudios y es además la única inscrita en el periodo académico. •La asignatura reprobada es la única inscrita, ya que no cumple requisito para inscribir otras en el mismo periodo. • Tiene aprobada al menos una asignatura bimestral. a. Haber incurrido en alguna causal de eliminación establecida en el respectivo Reglamento de Carrera b. Estas causales no serán aplicadas en el caso de los(as) estudiantes de la carrera de Derecho cuando éstos se encuentren en condiciones de rendir el Examen de Grado, por lo que se les aplicará lo establecido en el propio Reglamento.

Mi segundo consejo si quieres asegurar tu "supervivencia" en la carrera, es no meterte en problemas durante los exámenes, porque puede tener consecuencias en tus notas, según el ARTÍCULO 34º: El o la estudiante que incurra en conducta que perturbe el normal desarrollo de una evaluación o que afecte los resultados de esta, será calificado con la nota 1,0. Recibirán la misma calificación los(as) estudiantes que no asistan a una evaluación y no presenten la correspondiente justificación de inasistencia, en los plazos establecidos.

Y otro consejo importante según el artículo 34°, es que debes ser muy responsable y respetuoso durante las evaluaciones. Si interrumpes o perturbar el normal desarrollo de una evaluación, podrías recibir una calificación de 1,0, lo que afectaría tu rendimiento académico. Además, si no puedes asistir a una evaluación, asegúrate de presentar la justificación correspondiente dentro de los plazos establecidos. De lo contrario, también recibirás una calificación de 1,0. La organización y la seriedad son clave para evitar estos inconvenientes.

josefa redel

ARTÍCULO 12º: El(la) docente responsable de la asignatura debe actualizar en Intranet el programa de todas las asignaturas que imparte en un determinado periodo lectivo, en los aspectos de metodología, evaluación y bibliografía, en los plazos establecidos en el calendario académico. En caso de no contar con docente responsable, la actualización del programa es responsabilidad del director(a) de Departamento o unidad académica responsable. Cada director(a) de carrera aprobará los cambios y publicará los programas de asignatura en el sistema Intranet, considerando para ello como plazo máximo el indicado en el calendario académico. Los programas de asignaturas electivas de formación general y especializada que se imparten por primera vez, deberán ser enviados por la unidad académica correspondiente a la Dirección de Desarrollo Curricular y Docente, vía mail en el formato establecido por la Universidad con copia a el(la) o los(las) directores de carrera y la correspondiente Dirección de Pregrado o equivalente, en el plazo establecido en el calendario académico. La Dirección de Desarrollo Curricular y Docente revisará el programa y gestionará la obtención del código con la Dirección de Registro Académico Estudiantil.

Como segundo consejo, si no conoces el sistema de calificaciones de la universidad, te puedo dar a conocer que es este:

ARTÍCULO 29º: Todos(as) los(las) estudiantes de la Universidad de La Frontera serán calificados en sus actividades curriculares en la escala de notas que va desde 1,0 al 7,0, siendo la nota mínima de aprobación 4,0. ARTÍCULO 30º: Todas las notas se expresarán en cifras con un decimal. La centésima igual o mayor a cinco se aproximará a la décima superior y la menor a cinco se desestimará.

¡Buena suerte!

En primer lugar, debes saber que para conseguir tu título profesional es requisito cumplir con el sistema de créditos transferibles (SCT) que dicta tu malla, según el reglamento de régimen de estudios de pregrado, TÍTULO II: DE LOS PLANES DE ESTUDIO Y SU REGLAMENTACIÓN ARTÍCULO 5°: Sistema de Créditos Transferibles (SCT): Los Créditos Transferibles representan la carga de trabajo real del estudiante (estudio personal, tareas, clases, terreno, laboratorio, entre otras) que demandará una actividad curricular para el logro de los resultados de aprendizaje. Desde el punto de vista cuantitativo, 1 crédito equivale a una proporción respecto de la carga total de trabajo necesaria para completar un año de estudios a tiempo completo. Cada crédito SCT equivale a 28 horas académicas. Es importante que al ingresar te tomes el tiempo de revisar con detención la malla y informarte de cuanto requiere la carrera.

En segundo lugar tener conocimiento de las asignaturas que solicitan aprobación de un requisito, cómo por ejemplo para cursar Psicología Social II, en el semestre 3, se necesita aprobar primero Psicología Social I, en el semestre 2, según el reglamento de régimen de estudios de pregrado, TÍTULO V: DE LAS ASIGNATURAS Y OTRAS ACTIVIDADES CURRICULARES, ARTICULO 24°: La inscripción de toda asignatura exige tener aprobado el requisito que se indique en el respectivo Plan de Estudios.

Recalco que es imprescindible tener conocimiento de estos dos puntos, ya que constituyen la base para desenvolverse adecuadamente durante la carrera y afrontar los desafíos que esta conlleva.

Paz Bustamante.

Si bien me interesa mucha esta área, todavía no es nada inamovible y espero poder decidirme definitivamente a lo largo de la carrera.

Alan Huaiquil

Aún así, aunque la psicología clínica tiene un amplio campo, existen distintos posgrados en los que puedo seguir optando y buscando por lo que realmente me interesa ejercer.

Me motiva el hecho de que la intervención temprana no solo favorece el desarrollo emocional y social de los niños, sino que también contribuye a construir bases sólidas para su futuro bienestar, promoviendo un crecimiento sano y equilibrado, creo firmemente que la infancia es una etapa decisiva en el desarrollo de las personas, y si tuviéramos consciencia de ello, trataríamos con más amor el alma de los niños.

Paz Bustamante.

Alonso Concha

elegí esta técnica porque la he usado antes para crisis de ansiedad y me ayuda a calmarme. Respirar lento y profundo ayuda a calmarse porque relaja el cuerpo y la mente. Reduce el ritmo del corazón, baja el estrés y mejora la oxigenación del cerebro. Además, activa un sistema en el cuerpo que nos hace sentir más tranquilos y en control.

Puse a prueba esta técnica en momentos donde comencé a sobre pensar mucho una situación, paralelamente experimenté una sensación de inquietud y dificultad para concentrarme, al focalizar mi atención en el entorno, logré hacer una pausa, apaciguar mis pensamientos y recuperar el control de mi mente.

Paz Bustamante.

Alan Huaiquil

¿Qué habilidades socioemocioneles he podido identificar en mí?

¿Qué habilidades socioemocionales necesito potenciar en mí?

Reflexiona en al menos 100 palabras.

La empatía, ya que siempre al ver a una persona cercana presenta una emoción y me la manifiesta me pongo en sus zapatos y logro entenderlo.

El autoconocimiento, ya que considero que me conozco en los diversos ámbitos que existen de mi misma actualmente.

Las relaciones interpersonales, ya que siento que he logrado poder relacionarme con los demás de una manera saludable y de igual manera con las relaciones que tengo actualmente.

La comunicación asertiva, gracias a las herramientas que he podido obtener he podido aprender a tener una buena comunicación al momento de expresarme.

El pensamiento crítico, lo he podido construir a medida que voy creciendo.

Las habilidades que pienso que necesitan más potenciamiento en mí serian:

La toma de decisiones, algunas veces se me complica cuando son decisiones muy grandes.

El pensamiento creativo, siento que hay situaciones donde lo tengo y otras donde se me dificulta tenerlo.

El manejo de estrés, cuando siento estrés no hago mucho al respecto, intento aplicar formas para manejarlo pero me falta potenciarlo todavía.

El manejo de emociones, depende de la emoción, pero no siempre puedo manejar todas mis emociones.

El manejo de conflictos, depende del conflicto, hay conflictos donde no sé cómo abordarlos y otros donde si cuento con las herramientas para sobrellevarlo.

Empatía, ya que creo que siempre soy capaz de escuchar activamente cuando alguien lo necesita, ponerme en su lugar sin juzgarlo y ayudarlo si asi me lo pide. También la comunicación asertiva, ya que siento que no me es muy difícil comunicarme de manera apropiada dependiendo el contexto. Y la última fue el pensamiento crítico, porque creo tener la capacidad de evaluar con objetividad situaciones e información.

Y las habilidades que necesito potenciar son:

Manejo del estrés, ya que siento que puedo reconocer las cosas que me causan el estrés, pero no las formas de poder controlarlo muy bien. También el autoconocimiento, porque, aunque puedo identificar los rasgos de mi personalidad, mis características, etc., me cuesta reconocer mis aspiraciones y fortalezas.

Empatía: Identifico esta habilidad en mí, ya que suelo darme cuenta de las emociones y necesidades de los demás, mostrando una disposición genuina para escuchar y acompañar, respetando cada experiencia propia, sin intervenir cuestionando o forzando su pensamiento hacia mí perspectiva.

Pensamiento Crítico: Identifico esta habilidad en mí, ya que soy capaz de analizar situaciones desde distintas perspectivas antes de tomar una decisión, lo que me permite evaluar de mejor forma y evitar afirmar un juicio incorrecto.

Las habilidades socioemocionales que necesito potenciar en mí son:

Autoconocimiento: Si bien tengo consciencia de muchas de mis características personales, considero que el autoconocimiento es un proceso constante, especialmente en esta etapa de continuo cambio y crecimiento, donde cada experiencia me entrega nuevas perspectivas sobre mi. Por eso potenciar esta habilidad me permite nuevas posibilidades de aprendizaje y transformación.

Comunicación Asertiva: Reconozco que en general tengo la capacidad de expresarme de manera clara y respetuosa, sin embargo he notado que al atravesar momentos de sensibilidad emocional, mi forma de comunicarme puede verse afectada, lo que me dificulta comunicarme de forma asertiva. Potenciar esta habilidad me permitirá mantener conversaciones funcionales incluso en momentos donde no me encuentre totalmente disponible emocionalmente para hacerlo.

Paz Bustamante.

La empatía, ya que considero que suelo escuchar con atención cuando alguien lo necesita, puedo ponerme en su lugar sin emitir juicios y brindarle apoyo si me lo solicita. También la comunicación asertiva, porque siento que me resulta relativamente sencillo expresarme de manera adecuada según la situación. Por último, el pensamiento crítico, ya que creo tener la capacidad de analizar información y situaciones de forma objetiva.

En cuanto a las habilidades que necesito fortalecer:

El manejo del estrés, ya que si bien puedo identificar qué situaciones me generan tensión, todavía me cuesta encontrar formas efectivas de gestionarlo. También el autoconocimiento, porque aunque soy capaz de reconocer aspectos de mi personalidad y mis características, me resulta difícil conectar con mis metas y reconocer mis propias fortalezas.

Habilidades socioemocionales que logro identificar en mi 

Empatía: En general el desarrollo de la empatía ha sido algo que se ha desarrollado de gran manera, la capacidad de ponerse en la situación de otros y de igual forma poder ayudar en su sentir general, ya sea con escucha activa, contención o similares nunca me ha sido complejo

Autoconocimiento: En general a lo largo de mi desarrollo he logrado entenderme, en cada proceso y con cada cambio propio de la experimentación adolescente, actualmente se lo que me gusta y lo que no a la vez de que se el porque hago las cosas que hago y mis reacciones frente a los estímulos del entorno

Habilidades socioemocionales que necesito potenciar

Manejo del estrés: Logro identificar de buena manera las cosas que me generan estrés pero al momento de tener que afrontarlo o manejarlo tiendo a ser bastante vago, salidas fáciles pero no son eficaces que finalmente recaen en una generación de estrés mayor a posteiror

Pero las habilidades que debo reforzar más, sería el manejo de la tensión y el estrés, ya que en este me cuesta encontrar maneras para autoregularme y no explotar en situaciones de alto estrés, el cual me pasa cuando tiendo a evadir esta emoción, y por esa misma razón estoy trabajando en ello, y también otra de las habilidades que me faltan reforzar es sobre el pensamiento creativo, ya que, tiendo a subestimar mis propias ideas, dejándolas de lado o bien, no las desarrollo como debería por miedo al fallo, lo cual me ocurre mucho en clases especialmente, aun así, intento participar en clases para afrontar ese miedo.

1. Empatía: Sinceramente me considero una persona super empática y que se me hace fácil poder ponerme en el lugar de otras personas, ya que desde pequeño siempre me esforcé en entender a los demás y los problemas que los rodean, para en lo posible poder ayudar.

2. Autoconocimiento: Desde pequeño gracias a mis vivencias y experiencias se me hizo fácil conocerme a mí mismo, saber mis fortalezas, debilidades, cosas a mejorar o cómo resolver mis problemas. Por lo que siento que esta habilidad la tengo muy bien desarrollada y ha medida que crezco y voy cambiando, no se me hace difícil poder identificar estos cambios.

La habilidades que necesito mejorar: 

1. El manejo del estrés: A veces siento que no soy muy bueno manejando situaciones de mucho estrés, provocando que me frustre y no logre realizar bien las cosas, lo cual no está bien, por eso quiero fortalecer esta habilidad para poder llevar a cabo mejor el estrés.

2. Las relaciones interpersonales: Yo no soy una persona muy sociable, por lo que a veces me cuesta establecer una comunicación y compartir con personas nuevas, lo cual siento que es algo que debería mejorar para poder interactuar de mejor manera con otras personas.

En las habilidades socioemocionales que me faltan potenciar destacaría dos:

La toma de decisiones: Ya que tiendo a ser muy indecisa con respecto a las elecciones más cotidianas, mientras que en las importante si tengo tiempo me preparo para tomar la mejor opción, pero si se trata de algo más inmediato suelo tener problemas para decidir. Y el manejo de la tensión y el estrés también es un tema que necesito mejorar, ya que no siempre sé como lidiar con esto.

Empatizar con los demás, además de comprender y valorar la diversidad respetándola en todas sus fases. Por ultimo, identifico en mi habilidades sociales y de relaciones. A la hora de establecer y mantener relaciones sanas, escucho y me comunico claramente, y si se presenta alguna dificultad, intento resolverlos de manera constructiva.

Por trabajar:

• Tolerancia en momentos de frustración

• Toma de decisiones responsablemente

• Resiliencia

Las habilidades que debería potenciar serian el pensamiento creativo, el hecho de dar situaciones que sean innovadoras aun me cuesta, también la habilidad del autoconocimiento, hay veces en las que no me entiendo por muy obvias que puedan parecer las situaciones en las que me encuentro.

Alan Huaiquil

Autoconomiento: Al conocerme mas que nadie en el mundo, convivir y vivir el día a día, soy capaz de reconocer mis virtudes como aquellas debilidades, de esta forma puedo comprender que es aquello que me motiva a seguir viviendo todos los días, el como me siento, que me gusta, que no me gusta, como es mi forma de ser o pensar ante los demás, básicamente, me conozco totalmente.

Comunicación asertiva: Manejo muy bien el tema de la comunicación con los demás, siempre he sabido adecuarme a los contextos sociales para explicar y emitir una idea con el fin de que se pueda entender.

Y las habilidades socioemocionales que me gustaría mejorar son:

Relaciones interpersonales: Pese a que siento que se me hace fácil dialogar o interactuar con alguien, me cuesta mucho dar el primer paso para crear cualquier tipo de relación, y siento que esto da una impresión de que no estoy dispuesto a crear un ambiente amigable con los demás, me gustaría mejorar esto para mi día a día, y que siempre que le quiera a hablar a alguien no me coma la “ansiedad” ni el miedo de hacerlo.

Pensamiento creativo: Cuando me suelo estresar o no tengo ganas de algo, me es muy difícil generar este pensamiento. teniendo ideas super “cuadradas” o algunas veces quedando en blanco totalmente, me gustaría desarrollar esta idea con el tiempo, tener una mente que me permita crear, innovar, tener mi propio toque artístico y creativo para cosas importantes, como para mi vida cotidiana.

Paz Bustamante.

Paz Bustamante.