https://padlet.com/jonathangtch11/5ycfuh9csn8k Made with charisma en-us 2018-09-15 00:00:23 UTC 2018-09-15 01:41:09 UTC hello@padlet.com jonathangtch11 https://padlet.com/jonathangtch11/5ycfuh9csn8k/wish/281562559 Ruptura de ligamentos cruzados
- Primeros 7 dias aplicacion de crioterapia (hielo) post cirugia en los primeros 3 dias, 10 a 14 min c/2horas
Ejercicios isometrico de cuadricep
-Del 10 a 3ra semana el objetivo es disminuir inflamación y derrame intra y extraarticular, ganar movilidad articular y de la rotula
-De la 3ra a la 6ta semana evitar uso de la muleta, ganar marcha, movilidad articular y tonificacion muscular, eliminacion de la inflamacion
-De la 6ta a la 8va semana balance articular completo, tonificacion muscular, trabajos propioceptivos en cadena cinetica cerrada
-De la 8va a la 12va semana potenciacion muscular progresiva, respetando tiempos de cicatrizacion del neoligamento, trabajo en bicicleta, elastica y propiocepcion
-De la 12va a la 16va semana potenciacion muscular intensa (si ah tenido buena cicatrizacion), ejercicios propioceptivos de mayor dificultad, carrera continua progresiva


]]> 2018-09-15 00:08:36 UTC https://padlet.com/jonathangtch11/5ycfuh9csn8k/wish/281562559 jonathangtch11 https://padlet.com/jonathangtch11/5ycfuh9csn8k/wish/281565085 Esguince grado 2
-Durante las primeras 72horas inmediatamente aplicar crioterapia, una compresa fria c/3 a 4 horas de 20 a 30 minutos, tomar antiinflamtorios
-Despues de los 3 primeros dias aplicar termoterapia y electroterapia tens 10 a 15 min.
Hacer estiramiento, ejercicios de fuerza]]> 2018-09-15 00:40:13 UTC https://padlet.com/jonathangtch11/5ycfuh9csn8k/wish/281565085 jonathangtch11 https://padlet.com/jonathangtch11/5ycfuh9csn8k/wish/281566023 Rotura de fibras del recto anterior
-Aplicacion de hielo durante las 48 a 72 horas  acompañado de reposo absoluto y vendaje
-Durante los 4-5 dias estiramientos, movimientos pasivos,  aplicacion de ultrasonido 
3ra fase Fortalecimiento muscular con ejercicios de FNP, electroterapia, bicicleta

]]> 2018-09-15 00:53:01 UTC https://padlet.com/jonathangtch11/5ycfuh9csn8k/wish/281566023 jonathangtch11 https://padlet.com/jonathangtch11/5ycfuh9csn8k/wish/281567894 Esguince del ligamento lateral interno de la rodila
-Aplicacion de crioterapia hielo durante 10 a 15min c/3-4 horas
-Aplicar electroteraoia, ultrasonido, ejercicios pasivos, masoteraoua,]]> 2018-09-15 01:16:35 UTC https://padlet.com/jonathangtch11/5ycfuh9csn8k/wish/281567894 jonathangtch11 https://padlet.com/jonathangtch11/5ycfuh9csn8k/wish/281568696 Rotura fibrilar soleo
-Aplicacion local de compresas frias durante 15 minutos, antiinflamatorios
-Aplicar termoterapia compresas calientes durante 10 a 15 min.
Electroterapia ultrasonido , ejercicios pasivos
Masoterapia, estiramientos]]> 2018-09-15 01:28:58 UTC https://padlet.com/jonathangtch11/5ycfuh9csn8k/wish/281568696