https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1 Albeiro ruiz en-us 2021-06-21 21:22:39 UTC 2021-06-22 04:47:22 UTC hello@padlet.com albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618438627 Consiste en realizar acrobacias en un aparato de 5,75 metros, de donde cuelgan dos anillas de 18 centímetros, a 2,57 metros del suelo, separadas por 50 centímetros.]]> 2021-06-21 23:11:04 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618438627 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618518193 Con un nivel de dificultad más elevado.]]> 2021-06-22 00:22:04 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618518193 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618528513 Tradicionalmente consiste en una barra cilíndrica de 2,40 m de largo, colocada de forma paralela al suelo a 2,80 m de altura, sobre una estructura de metal sujeta por un sistema de cables y soportes verticales rígidos.]]> 2021-06-22 00:28:02 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618528513 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618554365 Consisten en dos barras paralelas horizontales colocadas a distinta altura.]]> 2021-06-22 00:41:54 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618554365 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618678039 La viga de equilibrio o barra de equilibrio es uno de los cuatro aparatos o modalidades que componen la gimnasia artística femenina. Comúnmente se conoce en su forma abreviada como "viga" o "barra".]]> 2021-06-22 01:49:05 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618678039 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618687263 Son una de las disciplinas o aparatos que conforman el circuito de gimnasia artística en las competiciones masculinas de este deporte. Está formado por dos barras de 350 cm de largo situadas a 200 cm de altura y separadas entre 42 y 52 cm.]]> 2021-06-22 01:53:56 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618687263 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618694873 Con un nivel básico. Es habitual que los grupos estén compuestos por niños y personas de la tercera edad.]]> 2021-06-22 01:58:03 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618694873 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618709428 Es un aparato de gimnasia artística, usado únicamente por gimnastas masculinos.]]> 2021-06-22 02:06:11 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618709428 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618715253  las piernas estiradas se aproximan al tronco formando ángulos de 90 grados o menores.]]> 2021-06-22 02:09:14 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618715253 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618723195 Se trata de un salto en el que la posición de las manos van extendidas hacia adelante del mismo modo que las piernas. una pierna va extendida en su totalidad hacia adelante. por otro lado la otra pierna va dirigida hacia adelante al igual que la anterior pero flexionando la rodilla de manera que el pie queda hacia atrás.]]> 2021-06-22 02:13:24 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618723195 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618728382 La Cinta es un aparato aéreo de difícil manipulación, aunque también se trata de un aparato de gran espectacularidad y riesgo. La cinta consta de dos partes. Una varilla de 1cm de diámetro como máximo (en la parte más gruesa) y de longitud de 50 o 70 cm.]]> 2021-06-22 02:16:05 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618728382 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618745084 Es el aparato más reconocido de la gimnasia en trampolín gracias a su debut en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000. En él se compite con ejercicios obligatorios y libres de 10 elementos.]]> 2021-06-22 02:25:05 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618745084 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618766377 Son las valoraciones que hace cada Juez, en cada una de las competencias. ]]> 2021-06-22 02:36:38 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618766377 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618778238 Es una disciplina que se practica en un elemento elástico de estructura similar al trampolín, de 3 m. de largo y 0,70 m. de altura aproximadamente, al que se accede tras una carrera y sobre el cual se realizan dos ejercicios de gran dificultad, terminando el segundo sobre un colchón de caída.]]> 2021-06-22 02:42:40 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618778238 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618789123 Es un elemento gimnástico en el cual, tras una batida con ambos pies, se realiza un volteo con apoyo de las manos en el suelo, terminando el ejercicio de pie.]]> 2021-06-22 02:48:18 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618789123 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618802514 En la banda baja es un elemento con poca fase de vuelo. El vuelo es pequeño y sencillo, es un elemento donde la fuerza desempeña un papel muy importante. Para hacer bien la Kippe la gimnasta debe de demostrar fuerza con velocidad.]]> 2021-06-22 02:55:42 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618802514 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618812907 En la práctica, consiste en girar o rotar alrededor del eje transversal con fase de vuelo y sin apoyo de manos. Luego, se le pueden añadir giros en el eje longitudinal, a los que llamaremos "piruetas". ]]> 2021-06-22 03:02:02 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618812907 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618836227 Las mazas de gimnasia rítmica son el único que se compone de dos piezas y eso le suma una mayor dificultad a los ejercicios. Las mazas pueden ser de plástico o caucho, aunque también las hay de madera, pero son menos comunes y pueden ser adornadas con cintas para que vaya en sintonía con el maillot de la gimnasta.]]> 2021-06-22 03:15:49 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618836227 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618841850 La recepción es la forma en que los gimnastas llegan al suelo tras completar un ejercicio. En una recepción, cuando un gimnasta no mueve ni un milímetro los pies y cae como una lanza, suele decirse que "ha clavado la salida".]]> 2021-06-22 03:19:14 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618841850 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618854142 En las pruebas de salto, las gimnastas suelen tomar impulso en un trampolín que se encuentra a los pies del caballo y cuya distancia de la plataforma de saltos puede variar en función de los gimnastas y de sus ejercicios. ]]> 2021-06-22 03:26:31 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618854142 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618859584 Es un desequilibrio hacia delante con alineación de brazos y tronco y empujón completo de las piernas. La llegada al suelo debe de ser larga y hacia abajo y el cuerpo debe pasar por la vertical.]]> 2021-06-22 03:30:02 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618859584 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618876094 Con dificultad muy elevada que busca aumentar el espectáculo.]]> 2021-06-22 03:40:33 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618876094 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618887501 La plancha es un elemento de las anillas que consiste en poner el cuerpo en paralelo al suelo. Su versión más sencilla se hace con los brazos pegados al cuerpo. Y la "plancha infernal" es aquella en la que los brazos se separan y se colocan en posición de cristo.]]> 2021-06-22 03:47:35 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618887501 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618896668 Se le llama presa a la forma en que los gimnastas se agarran en suspensión a los aparatos. Como hemos mencionado antes, la barra fija es uno de los aparatos que componen la prueba masculina de gimnasia artística.]]> 2021-06-22 03:53:20 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618896668 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618902451 En la mayoría de deportes estéticos, que persiguen el ideal en sus movimientos, como el ballet, la sincronizada, los saltos de trampolín o la gimnasia, los pies de los deportistas deben estar estirados al máximo y en tensión. Pero no solo es una cuestión de estética, sino que dejar de hacerlo puede ser una falta de ejecución.]]> 2021-06-22 03:57:32 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618902451 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618906106 Es una formación acrobática de tres o más personas en la que dos o más personas apoyan a un nivel de personas superiores, que a su vez pueden apoyar a otros niveles superiores de personas.]]> 2021-06-22 04:00:26 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618906106 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618911076 La paloma de brazos rectos es la acción de saltar volteando el cuerpo hacia delante, hasta el apoyo de manos para seguir volteando hasta terminar de pie.]]> 2021-06-22 04:04:22 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618911076 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618918277 El San Pedro es otro elemento de las anillas con denominación bíblica. En este caso, consiste en colocar el cuerpo en posición de crucifixión, pero con la cabeza abajo y los pies arriba. De ahí que también se le llame "cristo invertido".]]> 2021-06-22 04:09:55 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618918277 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618923902 A grandes rasgos, la gimnasia rítmica funde la danza y la gimnasia. Entre sus aparatos se cuentan la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. Y en muchas ocasiones, su práctica nos deja movimientos tan hipnóticos como esta serpentina con la cinta, tomada desde un plano cenital.]]> 2021-06-22 04:14:06 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618923902 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618928442 El spagat es el movimiento de extender las piernas 180 grados, tanto lateral como frontalmente. Lo que en lenguaje llano se denomina "abrirse de piernas" o "despatarrarse". A veces el spagat puede tener una apertura mayor a 180 grados, aunque no es recomendable que lo intentéis en casa. ]]> 2021-06-22 04:17:32 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618928442 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618933711 Es una de las disciplinas en aparatos que conforman el circuito de gimnasia artística en las competiciones de este deporte, tanto masculinas como femeninas.]]> 2021-06-22 04:21:42 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618933711 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618934982 El ejercicio de suelo debe cubrir el área completa del tapiz con varias diagonales y se compone principalmente de elementos acrobáticos, combinados con elementos gimnásticos de fuerza y equilibrio, elementos de flexibilidad, apoyos invertidos y combinaciones coreográficas, formando un ejercicio con ritmo armonioso.]]> 2021-06-22 04:22:36 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618934982 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618939681 Rizando un poco el rizo, existen dos tipos de tijeras en gimnasia. Uno de ellos es un salto coreográfico que se efectúa en los ejercicios de suelo o en la barra de equilibrios. Se parece un poco al grand jeté, pero cambiando las piernas en el aire. La otra modalidad pertenece al caballo con arcos y es uno de sus elementos más vistosos.]]> 2021-06-22 04:26:07 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618939681 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618946410 Consiste en la realización de acrobacias encadenadas con la ayuda de una superficie compuesta de tablas de madera cubiertas por largas tiras de un material parecido a la espuma que ayuda a amortiguar. Al pisar fuerte sobre esta pista se hunden la tablas de madera y, como un muelle, te impulsan hacia arriba de manera que ganas mucha altura. ]]> 2021-06-22 04:31:03 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618946410 albeiroruizcantillo1 https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618949931 Son los saltos que en carrera hacen un cuarto de giro y entran de lado al potro.]]> 2021-06-22 04:33:46 UTC https://padlet.com/albeiroruizcantillo1/Albeiroruiz_cantillo1/wish/1618949931