https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5 Judo at home en-us 2020-04-25 11:34:16 UTC 2026-03-20 04:23:15 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f94b.png trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/535289821 mit Koordinationsleiter]]> 2020-04-28 05:22:43 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/535289821 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/535290041 2020-04-28 05:22:53 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/535290041 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/535307759 2020-04-28 05:40:23 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/535307759 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/535308597 mit einem Rucksack]]> 2020-04-28 05:41:06 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/535308597 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536723856 mit dem Springseil]]> 2020-04-28 15:27:39 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536723856 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536724264 2020-04-28 15:27:47 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536724264 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536725075 2020-04-28 15:28:01 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536725075 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536725424 mit einer Getränkekiste I]]> 2020-04-28 15:28:07 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536725424 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536725828 2020-04-28 15:28:14 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536725828 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536731616 2020-04-28 15:29:56 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536731616 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536732078 mit Gummiband]]> 2020-04-28 15:30:06 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536732078 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536732531 2020-04-28 15:30:14 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536732531 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536733212 2020-04-28 15:30:27 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536733212 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536733682 mit einer Judojacke]]> 2020-04-28 15:30:33 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536733682 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536733899 2020-04-28 15:30:38 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536733899 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536734309 mit Judogürtel]]> 2020-04-28 15:30:45 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536734309 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536734790 2020-04-28 15:30:53 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536734790 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536735249 2020-04-28 15:31:02 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536735249 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536735441 mit einer Getränkekiste II]]> 2020-04-28 15:31:05 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536735441 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536735780 mit Judogürtel]]> 2020-04-28 15:31:11 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536735780 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536922763 wir haben für euch vier Stundenbilder zusammengestellt. Diese beinhalten immer fünf Blöcke. Ihr könnt diese in den jeweiligen Stundenbildern tauschen. Wir haben bei der Planung nur Trainingsgeräte verwendet, die jeder Judoka hat. Ausgenommen ist das Zugseil - dieses kann aber durch einen Judogürtel ersetzt werden. Die angegebenen Wiederholungszahlen sind eine durchschnittliche Empfehlung, diese kann jedoch dem Leistungsstand der Sportler entsprechend angepasst werden. Auf eigene Videoaufnahmen von Judotechniken haben wir verzichtet, da unsere Bundes- und Stützpunkttrainer bereits sehr gute Videos aufgenommen haben.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Traning und hoffen, dass wir euch  mit den Stundenplänen eine Hilfestellung geben können.
Bitte beachtet bei eurem Training die vorgegebenen Verhaltens- und Hygienevorschriften.
Mit sportlichen Grüßen,
Abde (Landestrainer BAWÜ Mu21) und Trixi (Landestrainerin BAWÜ Mu18)]]> 2020-04-28 16:28:46 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/536922763 trixikaestle https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/539052973 heute für morgen :-)]]> 2020-04-29 13:04:25 UTC https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5/wish/539052973