Workshop II - ICHO 2021 by Luis Antonio Ramos https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej ¿Qué acciones de mejora te planteas para regular tus emociones ante una situación abrumadora? en-us 2021-07-20 16:10:22 UTC 2021-07-20 17:27:38 UTC hello@padlet.com Pilar Ccahuin https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656155545 Tener comunicación, manifestar la situación por la que atravieso y ser positivos.
 ]]> 2021-07-20 17:22:17 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656155545 leer información sobre la autorregulación de las emociones y luego ponerlas en práctica rbnespino33 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656155580 2021-07-20 17:22:18 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656155580 claritatm04 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156052 trato de estar siempre relajada, 
haciendo ejercicios para desestresarme y pensar cosas bonitas.
Clara Tomaylla]]> 2021-07-20 17:22:34 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156052 Schiller Medina ejercitar espiritualmente y escuchar música para tranquilizar las emociones https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156179 2021-07-20 17:22:48 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156179 Cecilia Rivadeneyra https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156191 Respirar profundamente.
Pensar en algo bonito
Tratar de buscar soluciones

]]> 2021-07-20 17:22:50 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156191 Ante las emociones, racionalizarlas, no dejarme llevar por ellas rpejerrey https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156262 2021-07-20 17:22:55 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156262 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156308 Es muy importante el control de las emociones para llevar una adecuada relación con los demás, para lo cual se necesita una buena comunicación]]> 2021-07-20 17:22:59 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156308 Hacer ejercicios para reducir el estrés https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156341 Malu]]> 2021-07-20 17:23:01 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156341 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156466 Tener pensamientos positivos.]]> 2021-07-20 17:23:13 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156466 Escuchar y comprender la situación de cada persona https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156471 2021-07-20 17:23:13 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156471 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156726 Buscar identificar mis emociones.
Canalizarlos de la mejor manera.
TRT.]]> 2021-07-20 17:23:36 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156726 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156830 Principalmente me enfoco en la respiración para así calmar el sistema nervioso. Luego pensar positivo. ]]> 2021-07-20 17:23:46 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656156830 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157007 Esto pasará, no será duradero]]> 2021-07-20 17:24:06 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157007 wvelasquez6 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157142 Debo tranquilizarme y refugiarme en mi Fe en Dios. Pensar positivamente]]> 2021-07-20 17:24:19 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157142 Es ,uy dificil, pero se intenta respirar y decir que ya mejorara todo..... pero luego hacerle sentir a la otra persona que esa actitud nos molesta. Aunque a veces lo mal decimos, pero intentar decir con aertividad alinayarascas https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157191 2021-07-20 17:24:24 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157191 OLVIDANDO LO QUEDA ATRÁS Y MIRANDO HACIA ADELANTE! mfuertes5 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157251 2021-07-20 17:24:30 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157251 CONTAR HASTA 10 RESPIRAR PROFUNDAMENTE Y NO DECIR O PRIMERO QUE SE ME OCURRE https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157294 2021-07-20 17:24:34 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157294 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157517 Buscar la empatia constantemente y mantenet la calma]]> 2021-07-20 17:24:44 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157517 Pedir ayuda - Compartir los problemas. https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157630 2021-07-20 17:24:55 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157630 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157702 Frente a las emociones debemos reflexionar, pensar antes de actuar. Gisella Muchaypiña ]]> 2021-07-20 17:25:01 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157702 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157795 Estar tranquila y calma y no darle tanta importancia. ]]> 2021-07-20 17:25:10 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157795 UTILIZANDO UNA CORRECTA RESPIRACION DE RELAJACIÓN https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157815 2021-07-20 17:25:11 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157815 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157900 Actuar con serenidad]]> 2021-07-20 17:25:21 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656157900 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656158092 REALIZAR ACTIVIDADES ARTISTICAS Y FISICAS

]]> 2021-07-20 17:25:37 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656158092 Relajarme, saber escuchar, tener pensamientos positivos fpapa4 https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656158315 Prof. Flor Papa]]> 2021-07-20 17:25:51 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656158315 Buscar la empatía, para superar estas situaciones críticas. dtorrejon https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656158319 2021-07-20 17:25:52 UTC https://padlet.com/tony198_lr66/5wpy3bpgwwuc6zej/wish/1656158319