https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7 רשמו שתי שאלות שיש עליהן תשובות במקורות המידע. את התשובות כתבו בתגובות. בנוסף, רשמו שתי שאלות פתוחות (שהתשובה איננה כן/לא) שאין עליהן תשובה בטקסט. en-us 2019-06-22 12:48:05 UTC 2025-05-07 04:12:53 UTC hello@padlet.com shumertm https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/368728711 2019-06-22 12:48:05 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/368728711 shumertm https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/368728719 2019-06-22 12:48:05 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/368728719 shumertm https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/368729714 2019-06-22 13:05:35 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/368729714 shumertm https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/368729724 2019-06-22 13:05:48 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/368729724 https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944470088 ש: לשם מה דרוש השעון המרכזי?
ת: השעון המרכזי מאפס כל יום מחדש את השעה בכל השעונים בגוף ופועל לשם סינכרון כמרכז את כל השעונים היממתיים.]]> 2021-12-13 13:35:17 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944470088 hadaszaks https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944482236 מדוע מסכים משבשים את איכות השינה?
בשונה מקרני אור טבעי או אור לבן צהוב של נורות, המסכים פולטים אור כחול שמקורו בנורות led. קרני האור הכחול מביאות להפחתה משמעותית בייצור מלטונין ומביאה לשיבוש איכות השינה.]]> 2021-12-13 13:39:34 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944482236 https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944483032 מהי שינה עמוקה?
שינה עמוקה היא אולי החלק החשוב ביותר במחזור השינה במהלך הלילה, שלב זה מסייע לגופנו לשקם את עצמו ולאגור אנרגיה ליום שלמחרת. היא גם מסייעת לשיקום רקמות וניקוי רעלים של הגוף. האגודה האמריקאית לשינה קשרה בין שינה עמוקה להפרעות שינה מסוימות כמו הליכה בשינה.]]> 2021-12-13 13:39:51 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944483032 https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944486267 היכן נמצא השעון הביולוגי ביונקים?
השעון הביולוגי נמצא בהיפותלמוס שבמוח ]]> 2021-12-13 13:40:58 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944486267 https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944487450 ש: מהי יעפת וממה היא נגרמת?
ת: יעפת היא הפרעה שנובעת ממעבר מהיר מאזור זמן אחד לאחר, הגורם לכך שהשעון הביולוגי של האדם אינו מותאם לשעון החיצוני של הסביבה.]]> 2021-12-13 13:41:23 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944487450 https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944496059 שנת REM או שינה עם תנועת עיניים מהירות, היא שלב מיוחד של שינה המאופיינת בתנועה רנדומלית ומהירה של העינייםהמלווה בטונוס שרירים נמוך בכל הגוף, ומעלה את הנטייה לחלום  מכונה על כן גם שנת חלום. היות שקיים דמיון מבחינהפיזיולוגית שנת REM למצבי ערות, כולל גלי מוח מהירים ולא מסונכרנים במתח נמוך, נקרא שלב שינה זה גם שינהפרדוקסלית ולעיתים שינה לא מסונכרנת.]]> 2021-12-13 13:44:07 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944496059 https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944496091 איזה נזק יכול להיות לאנשי הלילה למחרת בבוקר ?
תשובה: לאחר לילה ללא שינה יכול להיות נזק בהישגים ובהתפתחות בלימודים, בעבודה, בבריאות]]> 2021-12-13 13:44:08 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944496091 https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944496475 ישפיע על הראיה, על הריכוז 
על הזכרון, ובסוף עלול לגרום להזיות, ואפילו לפרנויה.
במקרים קיצוניים יכול לגרום גם למוות.
סול כספי

]]> 2021-12-13 13:44:16 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944496475 https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944497247 השעון הביולוגי - הגרעין העל תצלונתי SCN.
מה משפיע על התיקונים שעובר השעון המרכזי במוח בכל יום?
תשובה, המשפיע המרכזי הוא כמות האור שנקלט בעיינים אבל יש השפעה (מעטה יותר) לגרויים נוספים כמו טמפרטורה, סוג מזון, זמן ארוחות, פעילות גופנית ואינטרקציות חברתיות.]]> 2021-12-13 13:44:31 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944497247 https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944499213 ש. איזה נזק נגרם ממחסור בשינה?
ת. חוסר בשינה גורם להשמנה, לחץ גם גבוה ובעיות מטובליות אחרות.]]> 2021-12-13 13:45:09 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944499213 https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944501857 למה יש דברים מסויימים שזוכרים וכאלו שלא?
השינה גורמת לנו למיצוק הזכרונות.
ישנם 4 שלבים בשינה המשמשות כתחנות ממסר ליצירת זכרונות והשלבים בשינה עוזרים לכך]]> 2021-12-13 13:46:01 UTC https://padlet.com/shumertm/5w60pyo4eun7/wish/1944501857