Esportes de aventura by Anna Kézia Castro da Costa https://padlet.com/annakezia/5v866lbriq7t8cba en-us 2024-05-23 23:24:56 UTC 2024-05-24 03:06:23 UTC hello@padlet.com Introdução aos esportes de aventura annakezia https://padlet.com/annakezia/5v866lbriq7t8cba/wish/3005534291
    Os esportes de aventura são atividades que envolvem risco físico e são praticados em terrenos irregulares, altitudes elevadas ou com alta velocidade. Essas práticas são conhecidas como esportes radicais e podem ser divididas em três categorias principais: terrestres, aquáticos e aéreos
    Essas atividades são populares no ecoturismo, que promove o contato com a natureza enquanto incentiva a preservação ambiental e cultural.

   Alguns exemplos são:

   Esportes Terrestres:
Exemplos: escalada, trilhas, mountain bike, rapel, parkour.
São realizados em terrenos naturais como montanhas, florestas e desertos.
Demandam preparo físico, habilidades técnicas e equipamentos adequados.
   Esportes Aquáticos:
Exemplos: rafting, canoagem, surfe, mergulho, kitesurf.
Praticados em rios, mares e lagos.
Requerem habilidades de natação, conhecimento das condições do mar/rio e uso de equipamentos de segurança.
  Esportes Aéreos:
Exemplos: paraquedismo, parapente, base jump, wing suit.
Realizados no céu ou em grandes altitudes.
Exigem coragem, treinamento e equipamentos específicos.



História dos Esportes de Aventura
 
   Os esportes de aventura constituem um conjunto de práticas recreativas que surgiram nos países desenvolvidos na década de 1970, desenvolvendo-se e consolidando-se na década de 1990. Sobre o abrigo dos novos hábitos e gostos da sociedade pós-industrial, essas práticas definiram-se como alternativa emergente no tempo de ócio ativo entre as diversas ofertas lúdicas, higiênicas e competitivas relacionadas com os distintos modelos corporais existentes.
   A classificação se deve ao fato das práticas oferecerem maior grau de risco físico em relação a outros exercícios.
  Na época, as atividades eram praticadas por uma minoria, mas logo se destacaram pela oportunidade de aproximação com a natureza.
  Com isso, esportes de aventura na natureza como o rafting, o alpinismo e o mountain bike se popularizaram a nível global.

Parkour
   
   O Parkour é um esporte relativamente recente. Ele surgiu em meados da década de 1980 na Europa e teve origem em uma inspiração transmitida de pai para filho.
  Alguns anos mais tarde começou a ficar mais conhecido e a se espalhar por outros lugares pelo mundo.
  No Brasil, o Parkour chegou nos anos 2000 e logo alguns vídeos de praticantes começaram a fazer sucesso na internet. Desde então, vem conquistando cada vez mais adeptos. E, para promover ainda mais a modalidade no país, em 2005 foi criada a Associação Brasileira de Parkour (ABPK).
   Os criadores do Parkour são os franceses David Belle e o amigo Sébastien Foucan, considerados os pais da modalidade. David é filho de um dos combatentes da Guerra do Vietnã, Raymond Belle, e ouvia muitas histórias contadas pelo pai.
  Até que um dia, junto com o amigo, se inspirou nas técnicas que eram usadas nos combates. Eles fizeram então uma adaptação de forma que pudessem ser praticadas como esporte.
  Os movimentos adaptados por David e Sébastien foram inspirados em um método natural de educação física criado anteriormente por Georges Hébert, como parte do treinamento do exército francês.
  Os dois usaram as ruas de Paris para começarem os seus treinos e, alguns anos depois, fizeram com que a prática ganhasse o mundo.


Técnicas e habilidades 

  É necessário equilíbrio dinâmico, uso de membros inferiores, superiores e tronco, além de capacidades físicas, como força, agilidade, velocidade e resistência.
  •  Autoconfiança
  • Autoconhecimento
  • Resiliência
  • Liderança
  • Trabalho em equipe
  • Resolução de problemas
  • Tomada de decisão
  • Percepção de risco
  • Noção de espaço e direção
  • Equilíbrio
  • Coordenação motora
  • Força muscular
  • Flexibilidade
  • Resistencia cardiorrespiratória
Essas são técnicas e habilidades que, se não tiver, obterá com os esportes de aventura, e são necessários para seu melhor desempenho no esporte. É necessário.

Equipamentos necessários

  Para tornar o esporte mais seguro é muito importante o uso de equipamentos de segurança como o capacete, a cotoveleira e a joelheira. Proteger as mãos e os pés é primordial para ter uma proteção contra quedas maior, já que essas partes do corpo atuam diretamente no desempenho e na estabilidade da atividade. Por isso, você precisa se equipar com luvas técnicas, calçados, tênis e botas adequadas para esportes de aventura.
   É necessário obter bons equipamentos, para evitar possíveis danos, evitar ferimentos e se desenvolver melhor.

Medidas de segurança

  No parkour, assim como em qualquer exercício físico, é preciso ter cuidado para que não ocorram lesões e desgastes musculares. Por isso, é primordial fazer alongamentos e aquecimentos antes da prática com o objetivo de preparar o corpo para aguentar a intensidade dos treinos
  Para todos os esportes de aventura em geral, não são permitidos cintos com fivelas, chaveiros ou objetos pontiagudos na roupa durante a prática das atividades. Bolsos devem estar vazios quando forem saltar. Os que praticam os esportes de aventura devem ir de tênis e roupa confortável, própria para a prática de tal atividade.


Reflexão final

   O parkour é muito mais do que um esporte; é uma forma de expressão física, mental e emocional. Enquanto muitos podem vê-lo como simplesmente saltar e escalar obstáculos, sua verdadeira essência reside na superação de limites, na criatividade e na conexão com o ambiente ao redor. Entender as regras e preocupações do parkour não apenas promove a segurança, mas também respeita os espaços públicos e permite uma prática mais consciente e responsável. No entanto, é importante não deixar que a rigidez das regras restrinja a liberdade e a criatividade que tornam o parkour tão cativante. Encontrar um equilíbrio entre conhecimento das normas e a exploração autêntica é fundamental para uma prática gratificante e sustentável
 Todos os esportes de aventura em geral, são  importantes. Ajudam a produzir e liberar mais hormônios responsáveis por atuar no combate ao estresse, na regulação do humor e no aumento da sensação de bem estar. Tais como a endorfina, a serotonina e a adrenalina; Auxiliam no aumento do condicionamento mental e emocional.







Referências

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https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.efdeportes.com/efd137/esportes-de-aventura-lazer-e-esportizacao.htm#:~:text=Os%20esportes%20de%20aventura%20caracterizam,o%20ar%20e%20a%20%C3%A1gua.&ved=2ahUKEwj3nNCyoqWGAxXCH7kGHcqNDxsQFnoECA4QBQ&usg=AOvVaw1Imd6Ei6zZk9lXKvv6r-St

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.cnnbrasil.com.br/esportes/esportes-de-aventura-na-natureza/&ved=2ahUKEwiyk63BoqWGAxX-DrkGHZxwBBMQFnoECC4QAQ&usg=AOvVaw1jY3CuGOWsRNpz19UEjOj1

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(Endereço da imagem 1)

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://all.accor.com/pt-br/brasil/magazine/one-hour-one-day-one-week/le-parkour-o-que-e-origem-modalidades-e-beneficios-27fa9.shtml&ved=2ahUKEwi8j-axo6WGAxWrrJUCHZWdBSkQFnoECCQQAQ&usg=AOvVaw3Ghx5loBVMdrRqvXRutQoN



  
  
 




















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