Inteligencia Emocional by https://padlet.com/alexandratorres326/5v5oo2obm1la4bym la capacidad de los individuos para reconocer sus propias emociones y las de los demás, discernir entre diferentes sentimientos en-us 2022-09-29 14:38:08 UTC 2025-06-10 20:14:54 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/359171561/f73dfe9f3effe20011722b10b6376697/icono.jpg Inteligencia emocional alexandratorres326 https://padlet.com/alexandratorres326/5v5oo2obm1la4bym/wish/2319566965 La inteligencia emocional se define como un conjunto de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o aprende durante su vida, donde destaca la empatía, la motivación de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de emociones.]]> 2022-09-29 14:58:23 UTC https://padlet.com/alexandratorres326/5v5oo2obm1la4bym/wish/2319566965 Componentes para la inteligencia emocional. alexandratorres326 https://padlet.com/alexandratorres326/5v5oo2obm1la4bym/wish/2319585937
  • Autoconsciencia. Implica entender lo que sientes y por qué. Saber cómo tu desempeño influye en la toma de decisiones y, en última instancia, en tu trayectoria profesional. No importa cuántas investigaciones de mercado hagas o cuántos estudios leas. Un líder emocionalmente inteligente confía en su intuición antes de tomar cualquier decisión importante.
  • Autocontrol. Es saber gestionarte a ti mismo y motivarte, seguir tus metas, superar los obstáculos y saber manejar el estrés. Una persona inteligente puede cometer locuras si sus emociones están fuera de control, por lo que lo primero que tiene que hacer un líder es saber manejarlas.
  • Conciencia social y empatía. Es la habilidad de gestionar las relaciones, saber qué piensan los otros, intuir lo que sienten y demostrar interés cuando acuden a ti.
  • Habilidades sociales. Un líder tiene que conectar con las personas y con su gente, y combinar la empatía con el autocontrol para saber cómo comportarse, cómo presentarse, cómo negociar, cómo comunicar y cómo influir.
  • Motivacion:El principio de la motivación representa la voluntad de logro - entusiasmo, empuje, ambición - independientemente de los obstáculos, y es otro tema constantemente reforzado por los líderes analizados. Los líderes motivados son competitivos - con ellos mismos y con sus pares por igual. Se fijan metas y emplean métodos de medición para cuantificar qué tan bien se han cumplido esos objetivos, si se ha hecho. 

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    Si te sientas falto de práctica, prueba el siguiente ejercicio.
    Pon una alarma dos o tres veces al día. Cuando suene la alarma, respira con profundidad y dedica un par de minutos a examinar cómo te sientes. Identifica qué sientes y por qué. Ya verás cómo dentro de poco lo haces sin darte cuenta.
    ]]>     2022-09-29 15:18:26 UTC https://padlet.com/alexandratorres326/5v5oo2obm1la4bym/wish/2319602626     Como trabajar la inteligencia emocional. alexandratorres326 https://padlet.com/alexandratorres326/5v5oo2obm1la4bym/wish/2319613808
  • Presta atención a tus emociones.
  • Aprende a manejar tus emociones.
  • Expresa cómo te sientes.
  • Asume responsabilidad por tus actos.

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    Algunos trucos que funcionan son dar un paseo, desfogarse con un amigo, escuchar música y respirar hondo varias veces.
    Psychology Today sugiere que cuando te moleste el comportamiento de alguien no saltes a una conclusión negativa de inmediato.
    Por ejemplo, si un amigo no te devuelve la llamada puede que tu primer pensamiento sea que te está ignorando.
    Pero intenta ver la situación desde un ángulo distinto. Puede que simplemente tu amigo esté muy ocupado.
    Al evitar personalizar el comportamiento de otras personas podemos percibir sus emociones de forma más objetiva.
    Es importante recordar que no podemos controlar las acciones de otras personas, sólo cómo nos sentimos hacia ellas.
    ]]>     2022-09-29 15:28:58 UTC https://padlet.com/alexandratorres326/5v5oo2obm1la4bym/wish/2319622621     Expresa cómo te sientes alexandratorres326 https://padlet.com/alexandratorres326/5v5oo2obm1la4bym/wish/2319638680 La capacidad de expresar emociones es esencial para mantener relaciones personales cercanas.
    Todos conocemos a esa persona a la que le cuesta dar un abrazo o decir un sencillo "te aprecio".
    Pero expresiones de cariño tales como "te quiero", "te aprecio", y "me gusta que pasemos tiempo juntos" son muy importantes para mantener una relación sana, al igual que preguntar a la otra persona cómo se siente o si ha tenido un buen día.
    Si no eres una persona particularmente expresiva, también puedes utilizar el lenguaje corporal.
    El contacto visual, un abrazo o un beso expresan cariño y cercanía.
    Ofrecerte a hacer algo por una persona, hacer un pequeño regalo o simplemente estar dispuesto a escuchar también crean un vínculo más cercano.
    ]]>     2022-09-29 15:37:57 UTC https://padlet.com/alexandratorres326/5v5oo2obm1la4bym/wish/2319638680     Asume responsabilidad por tus actos alexandratorres326 https://padlet.com/alexandratorres326/5v5oo2obm1la4bym/wish/2319646044 Puede que esto sea lo más difícil.
    Tus emociones y tu comportamiento provienen de ti, por lo tanto, tú eres el responsable de manejarlas.
    Si te sientes herido por algo que ha dicho una persona y le haces daño a su vez, no puedes escudarte en que él o ella "hizo que actuaras de esa manera". Tu reacción es tu responsabilidad.
    Si aceptas que eres responsable de cómo te sientes y de cómo te comportas hacia los demás esto impactará de forma positiva todas las áreas de tu vida.
    ]]>     2022-09-29 15:42:05 UTC https://padlet.com/alexandratorres326/5v5oo2obm1la4bym/wish/2319646044