Claudia Martínez. Cualidades Físicas. by Claudia Martínez https://padlet.com/cmartinez344/5ukpmi29nbmk2stc en-us 2022-03-03 01:23:17 UTC 2026-02-02 23:56:05 UTC hello@padlet.com Cualidades físicas cmartinez344 https://padlet.com/cmartinez344/5ukpmi29nbmk2stc/wish/2076758716 Las cualidades físicas son una serie de funciones corporales, que nos permiten optimizar actividades que realizamos en nuestra vida cotidiana. Las cualidades físicas principales son: 

Velocidad:  Capacidad física que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible. 

Fuerza:  Capacidad que permite oponernos a una resistencia y en algunos casos vencerla. 


Resistencia: Capacidad de mantener un esfuerzo de forma segura  durante el mayor tiempo posible.


Coordinación:   Capacidad que tienen los músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y movimiento.

 Flexibilidad: Capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.


]]> 2022-03-03 22:31:52 UTC https://padlet.com/cmartinez344/5ukpmi29nbmk2stc/wish/2076758716 ¿Cómo podemos mejorar nuestras cualidades físicas ? cmartinez344 https://padlet.com/cmartinez344/5ukpmi29nbmk2stc/wish/2076764008
  • Buena nutrición. 
  • Buena hidratación. 
  • Tener un horario de entrenamiento personalizado y seguro. 
  • Trabajar aún más,  en las cualidades físicas que no tenemos tan desarrolladas. 



    • ]]>     2022-03-03 22:38:30 UTC https://padlet.com/cmartinez344/5ukpmi29nbmk2stc/wish/2076764008     ¿Cómo propiciar la toma de decisión para estimular a una persona para mejorar las cualidades físicas básicas? cmartinez344 https://padlet.com/cmartinez344/5ukpmi29nbmk2stc/wish/2076770346 Cada persona es diferente, es por eso que para propiciar que una persona mejore sus cualidades físicas existen múltiples maneras de lograrlo. Pero en líneas generales, es importante enseñarle a esa persona las ventajas que aporta para su salud mental y física, además de los beneficios para la autoestima y confianza. Para que esta persona tome la decisión, se le debe mencionar que es un sacrificio que trae muchos beneficios a largo plazo pero conlleva un esfuerzo constante. 


    ]]>     2022-03-03 22:46:47 UTC https://padlet.com/cmartinez344/5ukpmi29nbmk2stc/wish/2076770346     Recomendaciones para mejorara tus cualidades físicas. cmartinez344 https://padlet.com/cmartinez344/5ukpmi29nbmk2stc/wish/2076773761
    1. Aceptar  tus puntos débiles y trabajar en ellos. 

    2. Eliminar o no prestar atención a las tentaciones. 

    3. Trazar un plan  de entrenamiento y fijar objetivos. 

    4. Crear  nuevos hábitos de alimentación, ejercicio  e hidratación. 

    5. Trabajar  aún más en lo que nos cuesta. 

    8. Preferir un éxito que perdure que un placer momentáneo. 

    7. Mucha perseverancia, motivación y disciplina. 
    ]]>     2022-03-03 22:50:57 UTC https://padlet.com/cmartinez344/5ukpmi29nbmk2stc/wish/2076773761