https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs en-us 2022-09-24 01:12:37 UTC 2026-01-26 08:40:22 UTC hello@padlet.com kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311211004  Un concepto central de la REBT es el papel que desempeñan los "deberías" y "tienes que" absolutos en el origen y mantenimiento de los trastornos emocionales. Los seres humanos forzosa, rígida y emocionalmente nos suscribimos a muchos "debes" grandiosos que provocan nuestros innecesarios tras-tomos.]]> 2022-09-24 01:18:56 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311211004 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311211520  1. "Yo estoy obligado a hacerlo bien y a ganarme la aprobación de los otros significativos y yo debo ganarme su aprobación de lo contrario soy inadecuado e inútil como persona". 
2. "Las otras personas deben bajo cualquier condición y en todo momento tratarme considerable y justamente. ¡Si no lo hacen, son horribles y se merecen el fuego eterno!". 
3. "Las condiciones bajo las que yo vivo deben de ser absolutamente cómodas para que yo pueda conseguir lo que desee inmediatamente y sin ningún esfuerzo. De lo contrario, el mundo es un lugar putrefacto que no puedo soportar y la vida casi no merece ser vivida" ]]> 2022-09-24 01:20:11 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311211520 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311212041  La teoría A-B-C mantiene que cuando las personas tienen una reacción emocional en el punto C (Consecuencia emocional), tras algún suceso Activador en el punto A, no es el hecho en sí (A) el que causa el estado emocional (C), aunque pueda contribuir en él, sino que se trata del sistema de Pensamientos (B), o los pensamientos que las personas tienen sobre el hecho, los que originan C. ]]> 2022-09-24 01:21:16 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311212041 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311212314  si usted se siente rechazado y dolido (C) por el hecho de no haber sido ascendido en su trabajo (A), no es el hecho de no ser ascendido lo origina su dolor, sino su pensamiento (B) sobre el hecho. ]]> 2022-09-24 01:21:52 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311212314 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311213499  Cuando perciben la forma en que sus pensamientos y valores irracionales se hallan causalmente vinculados con sus trastornos emocionales y conductua-les, se encuentran en disposición para luchar contra estos pensamientos y  valores en el punto D. D es la aplicación de los principios científicos para desafiar las filosofías de auto-derrota y para deponer las hipótesis irreales y no verifícables.]]> 2022-09-24 01:24:16 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311213499 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311213813  los seres humanos tenemos una fuerte tendencia a valorar nuestros actos y conductas como "buenas" o "malas" y además a valorarnos a nosotros mismos como persona total en base a nuestras ejecuciones. ]]> 2022-09-24 01:24:58 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311213813 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311214840  La REBT desarrolla las siguientes características de los individuos mental y emocionalmente sanos: auto-interés, interés social, auto-dirección, tolerancia, aceptación de la ambigüedad e  incertidumbre, flexibilidad, pensamiento científico, compromiso, adopción de riesgos, auto-aceptación, hedonismo a largo plazo, aceptación de la imperfección y responsabilidad de los propios trastornos emocionales.]]> 2022-09-24 01:27:00 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311214840 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311215428  * Los miembros del grupo pueden recordarse unos a otros el deseo de aceptar la realidad y trabajar conjuntamente para lograr cambios positivos. 
* Como la REBT hace hincapié en el vigoroso ataque contra el pensamiento de auto-condena, los miembros pueden desempeñar un rol poderoso desafiando el pensamiento negativo del individuo. 
* Los miembros del grupo pueden contribuir con sugerencias, comentarios, hipótesis y reforzar algunos de los puntos especificados por el terapeuta. 
* La asignación de tareas orientadas a la acción, que es un componente vital de la REBT, se efectúa con mayor eficacia en un contexto grupal que en la terapia individual. 
* El grupo ofrece un medio efectivo para cantidad de procedimientos activos/directivos como el rol play, entrenamiento en asertividad, ensayo de conducta, modelado y ejercicios de adopción de riesgos. ]]> 2022-09-24 01:28:13 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311215428 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311216129  * aceptar el hecho de que el cambio es producto del trabajo y la práctica 
* aceptar voluntariamente lo que no podamos cambiar 
* aceptar la realidad de que somos imperfectos 
* evitar maldecirse a sí mismo y a los demás 
* aceptar un hedonismo a largo plazo frente al hedonismo a corto plazo ]]> 2022-09-24 01:29:44 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311216129 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311216872  Las actividades terapéuticas de un grupo REBT se ejecutan con un propósito fundamental: ayudar a los participantes a interiorizar una filosofía de vida racional del mismo modo que interiorizaron una muestra de creencias dogmáticas y falsas derivadas de su entorno sociocultural y de su propia invención. ]]> 2022-09-24 01:30:53 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311216872 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311217295  La REBT asume que los pensamientos ilógicos de las personas se hallan tan profundamente arraigados que no se modificarán fácilmente. Así pues, corresponde al terapeuta enseñar a los miembros del grupo a desafiar sus presupuestos y el modo de finalizar con el círculo vicioso del proceso de auto-valoración y auto-condena. ]]> 2022-09-24 01:31:39 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311217295 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311217468  El terapeuta desafía el núcleo del pensamiento irracional de los clientes y les enseña a aplicar el pensamiento lógico para manejar los futuros problemas. ]]> 2022-09-24 01:32:07 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311217468 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311217792  Los terapeutas de grupo REBT se comprometen con el concepto de eficiencia ]]> 2022-09-24 01:32:50 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311217792 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311218003  Los terapeutas REBT desempeñan un rol activo haciendo que los miembros se comprometan a poner en práctica en el entorno diario lo aprendido en las sesiones grupales. ]]> 2022-09-24 01:33:19 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311218003 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311218273  La terapia racional emotiva permite una amplia variedad de métodos cog-nitivos, emotivos y conductuales.]]> 2022-09-24 01:33:57 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311218273 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311218455  la REBT combina técnicas para modificar los patrones de pensamiento, sentimiento y acción de los miembros. ]]> 2022-09-24 01:34:24 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311218455 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311218714  La REBT se limita a las técnicas específicas para modificar los pensamientos específicos de los clientes en situaciones concretas. ]]> 2022-09-24 01:34:57 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311218714 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311222857  ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES.
 ROL PLAY. 
 EJERCICIOS PARA COMBATIR LA VERGÜENZA.
 USO DEL HUMOR. 
 IMAGINACIÓN RACIONAL-EMOTIVA 
 ACEPTACIÓN INCONDICIONAL. 
 REFUERZOS Y CASTIGOS. ]]> 2022-09-24 01:43:05 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311222857 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311223492  La REBT se basa en el presupuesto existencialista de que los seres humanos somos libres y responsables y no seres controlados por nuestro condicionamiento pasado. ]]> 2022-09-24 01:44:42 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311223492 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311224316  Una de las mayores reservas que planteo a la REBT se refiere al peligro inherente a la postura confrontativa y persuasiva del terapeuta y a la posibilidad de imponer a los miembros los valores del terapeuta. El lavado de cerebro u otras formas de daño psicológico son más posibles en la REBT que en los enfoques menos directivos. ]]> 2022-09-24 01:46:47 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311224316 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311224447  Otra posible limitación del enfoque REBT de grupos es la posibilidad de la presión grupal contra los miembros que se resisten a ciertos cambios. Aunque el feedback tiene un gran valor potencial, en definitiva es el miembro receptor del feedback quien decide lo que hace con él. Si los miembros presionan, persuaden y tratan de elaborar el pensamiento de otro miembro, los resultados son como mínimo cuestionables porque la misma integridad del miembro individual se ve condenada. ]]> 2022-09-24 01:47:08 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311224447 kcuellarz https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311224766  Una limitación de la terapia grupal REBT para algunos clientes procedentes de culturas minoritarias es la posibilidad de que éstos dependan del tera peuta para decidir lo que constituye la racionalidad. ]]> 2022-09-24 01:47:56 UTC https://padlet.com/kcuellarz/5ugtr7sbws7yqyhs/wish/2311224766