Saúde Mental - Aggretsuko by Ricardo

Saúde Mental - Aggretsuko by Ricardo https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx Como o estresse no ambiente de trabalho pode afetar negativamente uma pessoa, retratado por um desenho animado. en-us 2023-09-11 19:43:25 UTC 2023-09-15 12:12:21 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f98a.png Sinopse da série: ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2698079978 Frustrada com o emprego, Retsuko, a panda vermelha, encara a luta diária cantando heavy metal em um karaokê depois do expediente.]]> 2023-09-11 19:50:37 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2698079978 Quem é Retsuko? ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2698082949 Retsuko é uma panda vermelha de 25 anos que encara o estresse e as frustrações de seu trabalho desestimulante através de seus passatempos favoritos. Ela trabalha em uma firma comercial como contadora, mas se sente frustrada por não gostar muito do trabalho e isolada em torno de seus chefes e colegas de trabalho.]]> 2023-09-11 19:53:27 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2698082949 ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2698084427 Seu momento de paz semanal é cantar heavy metal em um karaôke depois do expediente, onde Retsuko consegue se sentir ela mesma. Mas aos poucos, a panda tenta lidar com sua ansiedade social e vencer as barreiras da vida adulta.]]> 2023-09-11 19:54:46 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2698084427 Disponível oficialmente pela Netflix ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2698086510 2023-09-11 19:56:45 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2698086510 Assista o trailer oficial ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2698089619 2023-09-11 19:59:30 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2698089619 Assista oficialmente pela Netflix ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2698091738 clique na imagem para acessar

]]> 2023-09-11 20:01:16 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2698091738 Apresentação à animação ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2698099445 A série é classificada como comédia pois não busca trazer um clima triste ao telespectador, por conta disso optou-se por trazer figuras animalescas e um estilo de desenho amigável. ]]> 2023-09-11 20:08:08 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2698099445 Quais problemas mentais podem surgir em um ambiente "hostíl" de trabalho https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2702872285 Burnout, depressão, ansiedade e estresse são problemas de saúde específicos que frequentemente compartilham sintomas semelhantes, mas são tratados e classificados de maneira distinta pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Vamos explorar suas principais características:]]> 2023-09-13 23:13:10 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2702872285 Burnout https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2702873314

Para a OMS, o Burnout não é uma condição médica, mas um fenômeno ligado ao trabalho.

É uma síndrome que resulta de estresse crônico e tem origem no ambiente de trabalho.

Principais elementos: exaustão, ceticismo e ineficácia no trabalho.

]]> 2023-09-13 23:14:57 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2702873314 Estresse https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2702874627

É uma reação fisiológica automática do corpo a circunstâncias que exigem ajustes comportamentais.

Pode ser uma resposta a situações negativas ou positivas.

Pode se tornar prejudicial quando é prolongado ou muito frequente.

]]> 2023-09-13 23:16:53 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2702874627 Depressão https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2702875249

É uma doença psiquiátrica crônica que pode afetar pessoas de todas as idades.

Pode ser desencadeada por predisposição genética, eventos traumáticos ou estresse crônico.

Sintomas incluem perda de prazer, irritabilidade, distúrbio do sono, cansaço e muito mais.

]]> 2023-09-13 23:17:53 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2702875249 Quem é o chefe dela? ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704499568 Ton, pelo apelido de "porcão" é o diretor de departamento de onde ela trabalha. Ele em um de seus momentos diz que iniciou sua carreira em 1987.]]> 2023-09-14 16:15:42 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704499568 ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704506594 O chefe dela tem um comportamento extremamente autoritário, abusivo e exageradamente misógino.

]]> 2023-09-14 16:20:49 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704506594 ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704507303 Por se tratar de uma pessoa que está no ambiente de trabalho por décadas, ele posteriormente diz que quando jovem o ambiente era daquela forma e ele apenas refletiu e não aceitou as mudanças sociais.]]> 2023-09-14 16:21:11 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704507303 Comparações no trabalho ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704526575 No episódio 2 da 1ª temporada, Retsuko passa pela supervisora de marketing e a secretária do presidente e acaba desmotivada por não conseguir ser como elas e ter uma forte presença dentro da empresa.]]> 2023-09-14 16:34:32 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704526575 ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704528366 Ao se comparar, o funcionário revela uma insegurança em assumir seu próprio espaço, e está predisposto a criar intrigas. Assim, terá dificuldade de integração, por não apresentar nenhuma novidade.]]> 2023-09-14 16:35:54 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704528366 ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704528991 Mirar-se em pessoas bem sucedidas em aspectos que você também deseja desenvolver pode ser muito motivador. Busque exemplos de (e não se compare a) pessoas que alcançaram metas similares às suas e que possam ser fonte de aprendizado e estímulo para trabalhar com mais empenho.]]> 2023-09-14 16:36:20 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704528991 ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704536106 2023-09-14 16:40:50 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704536106 ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704536987 Ao sua colega reclamar da dificuldade de manter sua postura, ela a aconselha dizendo:
"Na vida corporativa, quem mostra suas fraquezas perde."]]> 2023-09-14 16:41:28 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704536987 ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704539597 A secretária do presidente da organização, Washimi, possui uma fala que deixa claro como ela pensa sobre sua postura dentro de uma empresa.]]> 2023-09-14 16:43:20 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704539597 Mudanças forçadas ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704545062 No episódio 7 da 1ª temporada, após Retsuko ter o apoio da senhorita Washimi para denunciar as ações de seu diretor ao presidente, Ton acaba por receber uma bronca e muda rapidamente para uma pessoa de bom humor na empresa.]]> 2023-09-14 16:47:10 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704545062 ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704549958 No episódio, ambos tiveram oportunidade para conversarem sobre seus conflitos e Ton explica que buscaria mudar de acordo com os atuais comportamentos corretos dentro de organizações]]> 2023-09-14 16:50:32 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704549958 ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704556597 Rapidamente todos do setor ficaram incomodados com uma mudança tão exagerada do ambiente de trabalho, o que incomodou e afetou o funcionamento da equipe.]]> 2023-09-14 16:55:25 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704556597 Existem riscos em forçar felicidade e falsamente ser alguém positivo: ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704560608 2023-09-14 16:58:39 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704560608 ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704560770 Pessoas que tentam fingir emoções positivas relatam piora do estado emocional. Sorrir para manter uma fachada é autoengano e apenas adia o inevitável.]]> 2023-09-14 16:58:46 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704560770 ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704564766 Fingir felicidade e positividade pode levar a uma distorção do verdadeiro estado emocional e, consequentemente, atrapalhar o tratamento adequado]]> 2023-09-14 17:01:45 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704564766 ricardosantos124 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704569476 Uma conversa resolveu facilmente um problema que, caso fosse sido ignorado e levado a uma postura não natural, poderia causar problemas e traumas ainda piores para ambos]]> 2023-09-14 17:05:12 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704569476 Sintomas do Burnout: erikamorim https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704667470

Cansaço excessivo físico e mental

Dor de cabeça frequente

Alterações no apetite

Insônia

Dificuldades de concentração

Alteração nos batimentos cardíacos

]]> 2023-09-14 18:14:56 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704667470 Sintomas da Depressão erikamorim https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704670689

Perda de prazer

Irritabilidade

Distúrbio do sono

Cansaço

Falta de vontade de fazer coisas ou esforço extra para fazer as coisas

Choro fácil ou apatia

Falta de memória e de concentração

]]> 2023-09-14 18:17:13 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704670689 Ansiedade erikamorim https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704678495 A crise de ansiedade geralmente é causada por algum gatilho estressante, e, como nossa rotina geralmente é muito intensa, diversas pessoas estão predispostas a sofrer uma crise.]]> 2023-09-14 18:23:07 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704678495 Sintomas importantes da crise de ansiedade: erikamorim https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704684075

Palpitação, coração pulsando forte ou acelerado;

Suor;

Tremores;

Falta de ar;

Formigamentos.

]]> 2023-09-14 18:26:52 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704684075 Identificando uma crise de ansiedade, com a de um infarto: erikamorim https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704685250

Se há indícios de um gatilho emocional;

Analisar o tipo da dor no peito;

Observar a respiração;

Ter cuidado com acessos de tosse.

]]> 2023-09-14 18:27:45 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704685250 Controlando a ansiedade: erikamorim https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704686807

Respire de forma lenta;

Beba um chá calmante;

Extravasa suas emoções ou desabafe com alguém de confiança;

Descanse a mente;

Faça alguma atividade física;

Tome os medicamentos recomendados por seu médico.

]]> 2023-09-14 18:29:00 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704686807 Sintomas Estresse erikamorim https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704689760 Segundo a Sociedade Americana do Coração, comer, fumar ou beber para se acalmar, trabalhar de forma exagerada, adiar tarefas e dormir menos ou mais podem ser os primeiros sintomas do estresse.

Em casos de estresse contínuo, alguns sintomas físicos podem surgir com o tempo. Os mais comuns são alergias, doenças de pele, doenças autoimune, refluxo, doenças intestinais, insônia, infecção urinária e aumento de sintomas em pacientes cardíacos.

]]> 2023-09-14 18:31:21 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704689760 Integrantes erikamorim https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704707160 Erik Santos de Amorim
Laís Gonçalves Lopes Silveira
Ricardo Santiago Dos Santos Junior
Samuel da Silva Andrade
Thais Santos Rodrigues da Silva

2º Ciclo de gestão Empresarial - Fatec Rubens Lara
Disciplina: Comportamento organizacional
Professora Me. Simone David]]> 2023-09-14 18:46:33 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704707160 Tratamentos para Burnout https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704707314

Tratamento psicoterapêutico: Terapia com um psicólogo ou psicoterapeuta para desenvolver estratégias de enfrentamento e lidar com os sintomas.

Mudanças no ambiente de trabalho: Revisão e modificação das condições de trabalho que contribuem para o burnout.

Autocuidado: Adoção de hábitos saudáveis, como exercícios, alimentação equilibrada e sono adequado.

]]> 2023-09-14 18:46:42 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704707314 Tratamento para Depressão https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704710358

Terapia psicológica: Terapia cognitivo-comportamental e psicoterapia interpessoal são comuns.

Medicamentos: Em casos moderados a graves, antidepressivos podem ser prescritos por um médico psiquiatra.

Suporte social: Buscar apoio de amigos, familiares e grupos de apoio é fundamental.

Estilo de vida saudável: Exercícios, alimentação balanceada e sono adequado contribuem para o tratamento.

]]> 2023-09-14 18:49:25 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704710358 Tratamento para Estresse https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704710403

Prevenção: Identificação e redução de situações estressantes na vida cotidiana.

Atividade física: Exercícios regulares para liberar hormônios do prazer e reduzir o estresse.

Técnicas de relaxamento: Práticas como meditação e respiração profunda para aliviar o estresse

]]> 2023-09-14 18:49:27 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704710403 https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704713275 !!Lembrando que o tratamento ideal pode variar de pessoa para pessoa, e é importante buscar orientação profissional para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado!!]]> 2023-09-14 18:51:56 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704713275 Referências erikamorim https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704719196 https://oglobo.globo.com/economia/emprego/como-habito-de-se-comparar-pode-atrapalhar-sua-carreira-12136613
https://forbes.com.br/web-stories/os-perigos-de-fingir-ser-feliz-e-otimista-o-tempo-todo/
https://orienteme.com.br/blog/ansiedade-no-trabalho/
https://www.anamt.org.br/portal/2019/06/07/entenda-diferencas-entre-burnout-estresse-e-depressao/
https://entreterse.com.br/animes-pt/resenha-aggretsuko-1a-temporada-original-netflix/
https://www.youtube.com/watch?v=yVeXSswNN_A
https://www.youtube.com/watch?v=6Tq8vxvSxJE
https://telemedicinamorsch.com.br/blog/estresse-ocupacional
https://www.conexasaude.com.br/blog/crise-ansiedade/]]> 2023-09-14 18:57:14 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2704719196 Tipos de estresse erikamorim https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2705154343

Agudo: é mais intenso e curto, sendo causado normalmente por situações traumáticas, mas passageiras, como a depressão na morte de um parente.
Crônico: afeta a maioria das pessoas, sendo constante no dia a dia, mas de uma forma mais suave.
Estresse pós traumático: Um distúrbio caracterizado pela dificuldade em se recuperar depois de vivenciar ou testemunhar um acontecimento assustador. A condição pode durar meses ou anos, com gatilhos que podem trazer de volta memórias do trauma acompanhadas por intensas reações emocionais e físicas.

]]> 2023-09-15 02:24:21 UTC https://padlet.com/ricardosantos124/5u6j5qk8dwf3lmsx/wish/2705154343