MeinHeimVerein 1.0 by VfL Bochum 1848 e.V. Tanzsportabteilung https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing #DontStopDancing #WeAreDancesport #MeinHeimVerein #NeverWithoutCheer en-us 2020-03-16 23:10:56 UTC 2023-01-19 10:24:40 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f483.png Wir machen das beste draus! vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/462447339 In den sozialen Medien versammeln sich bereits viele Tänzer*innen unter dem Hashtag #DontStopDancing. Sie motivieren sich gegenseitig und zeigen kollektives Engagement, obwohl wir doch alle in heimischer Ruhepause stecken. Auch wir, das sind die Trainer*innen des VfL Bochum, haben in selber Weise daher dieses Projekt gestartet: Gruppentrainings finden nicht statt? Na und?! Wir können auch anders. Unser Training findet in den nächsten Wochen daheim und digital statt. 

Zusammen mit eifrigen Helfern und mit vielen witzigen Ideen haben wir euch diese Plattform geschaffen, auf der wir in den kommenden Tagen immer wieder neue Inhalte posten. Von kleinen Choreographien, über Fitness- und Dehnübungen, bishin zu Basic-Folgen. Hier findet hoffentlich jeder etwas für sich und entdeckt vielleicht auch sogar die ein oder andere neue Sparte für sich. Nutzt dieses digitale Angebot und bleibt weiterhin aktiv. Trainiert fleißig zuhause und habt Spaß aber den Challenges, die wir euch von Zeit zu Zeit stellen.

Gerne dürft ihr eure Trainings und Erfolge auf den sozialen Medien posten. Verlinkt uns mit @vfl_tanzen und den diversen Hashtags. Schickt uns gerne auch eure Videos per Mail oder per WhatsApp zu, um andere an eurem Training teilhaben zu lassen. Habt ihr sogar selbst Ideen? Dann zückt die Kamera oder schreibt einen Text, den wir gerne hier rein stellen. xoxo Eure Trainer]]> 2020-03-16 23:14:41 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/462447339 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/462769040 2020-03-17 09:20:11 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/462769040 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/465526453 Hier das zugehörige Lied.]]> 2020-03-18 23:20:40 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/465526453 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/465535043 Unsere Moni zeigt euch hier eine einfache Choreographie zu Pietro Lombardis "Macarena". Viel Spaß beim Üben. Wir wollen was sehen 😉]]> 2020-03-18 23:27:47 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/465535043 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/465552767 Jeannette zeigt euch eine Übung zur Pendelbewegung im Jive.]]> 2020-03-18 23:43:10 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/465552767 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/465581015 Jeannette zeigt euch die letzte Jive Choreo zum Üben.]]> 2020-03-19 00:08:37 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/465581015 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/465583024 Jeannette zeigt euch eine Übung für exakte Armbewegungen]]> 2020-03-19 00:10:26 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/465583024 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/465593092 2020-03-19 00:20:07 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/465593092 Paso Doble "Flamenco" vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/466441746 Innerhalb der ersten Videos für die BAS erklärt Jeannette noch einmal typische Armbewegungen im Paso Doble inkl. Dekorationen im Stil des Flamenco.]]> 2020-03-19 15:05:17 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/466441746 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/466450456 Paso Doble Armpositionen]]> 2020-03-19 15:09:28 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/466450456 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/466451756 Paso Doble Flamencohände"]]> 2020-03-19 15:10:07 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/466451756 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/466452989 Bsp. für typische Flamenco Arme]]> 2020-03-19 15:10:46 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/466452989 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/466584440 Udo präsentiert eine simple Übung zur Fußarbeit im Langsamen Walzer, beispielsweise für Rechts- und Linksdrehungen, sowie in den Übergangsschritten.]]> 2020-03-19 16:17:13 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/466584440 Hier geht's lang! vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/467429294 Unser Fitness- und Ernährungscoach, David, hat euch hier ein erstes Workout perfekt für zuhause vorbereitet. Zudem gibt er euch hilfreiche Tips zur Ernährung in Zeiten von Corona :-P
Dieser Link führt zu einem separaten Fitness-Padlet]]> 2020-03-20 09:06:07 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/467429294 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/467588099 Hier eine Übung zur Kopfhaltung und Körperstabilität in Drehungen und Neigungen (Teil 1)]]> 2020-03-20 10:54:15 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/467588099 Latin inspired Urban Dance vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/468859112 "Hey Leute, ich habe euch mal ein erstes Vorbereitungsvideo erstellt zu einer kleinen Choreo, die ich in der nächsten Woche mit euch erarbeiten will. Jeder darf sich daran probieren, jung & alt. Stilistisch wird sie latin-inspired aber auch eher Hip-Hop sein. Aber gerade auch für Lateiner ab BAS sind manche Bewegungen sehr hilfreich 😊 Damit ihr damit klar kommt, lade ich nach und nach ein paar Schritte vorab zur Erklärung hoch. Heute: Körperwellen und Kick-Ball-Chang(E)s. Viel Spaß dabei und frohes Schaffen." Robin]]> 2020-03-21 12:07:38 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/468859112 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/468915253 Heute zeigt euch Udo das Prinzip der Fersendrehung zum Üben.]]> 2020-03-21 13:42:24 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/468915253 Rumba vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469033359 Jeannette gibt Tipps und Tricks zu den Rumba (Walks) Grundlagen der Latein BAS Gruppe]]> 2020-03-21 16:12:28 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469033359 Jive vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469035445 Jeannette erläutert grundlegend den Jive Rück-Platz]]> 2020-03-21 16:14:59 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469035445 Rumba vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469038428 Jeannette erinnert an die Schritte der gemeinsamen Rumba Choreo.

Einmal für die Damen:
https://www.youtube.com/watch?v=4M20JiDX0fM
Und einmal für die Herren:
https://www.youtube.com/watch?v=-WDgwl5BdAA]]> 2020-03-21 16:18:51 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469038428 Einleitung vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469047425 Christina richtet ein paar einleitende Worte an alle Eltern & Kids]]> 2020-03-21 16:29:06 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469047425 Einleitung vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469052756 Christina richtet ein paar einleitenden Worten an alle Eltern der Nappydancers]]> 2020-03-21 16:35:08 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469052756 Hoppelhase Hans vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469054930 Hier geht es zum Musikstück:
https://www.youtube.com/watch?v=VLgHo4j0n_A
Und hier das Video von Christina:]]> 2020-03-21 16:37:28 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469054930 Biene Maja vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469055597 Hier geht es zum Musikstück:
https://www.youtube.com/watch?v=P8oreJXGI_U
Und hier das Video von Christina:]]> 2020-03-21 16:38:19 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469055597 Karussell vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469058126 Hier geht es zum Musikstück:
https://www.youtube.com/watch?v=hfiWaOSYAXc
Und hier das Video von Christina:]]> 2020-03-21 16:41:35 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469058126 Wenn du fröhlich bist vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469061542 Hier geht es zum Musikstück:
https://www.youtube.com/watch?v=AbhqEtDMBzg
Und hier das Video von Christina:]]> 2020-03-21 16:45:35 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469061542 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469785956 Udo mit einem zweiten Teil zur richtigen Kopfposition im Zusammenspiel Drehung und Neigung.]]> 2020-03-22 16:14:45 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469785956 Urban Dance vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469812119 Hier zeigt euch Lisa ein paar Schritte von ihrer Choreographie zu Dua Lipas "Don't Start Now".
Hier geht es zum Song:
https://www.youtube.com/watch?v=8CLkVWB_Lj8
Und hier ist Lisas Video:]]> 2020-03-22 16:39:26 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/469812119 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/471465062 Udo zeigt sinnvolle Übungen zum Aufwärmen und zur Stärkung von Balancen und Koordination.]]> 2020-03-23 18:14:01 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/471465062 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/472968587 Udo mit einem zweiten Teil zur Fersendrehung.]]> 2020-03-24 15:28:36 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/472968587 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/475016944 Udo zeigt euch zwei Übungen zur Kräftigung der Rumpf-Muskulatur und zur Stabilisation der Körpermitte.]]> 2020-03-25 17:05:36 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/475016944 Erklärung vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/475024431 2020-03-25 17:09:08 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/475024431 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/475072176 Nadine zeigt euch zwei Varianten des Discofox Grundschritts.]]> 2020-03-25 17:30:58 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/475072176 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/475078845 Aileen leitet euch durch spezielle Übungen zur Dehnung der Füße.]]> 2020-03-25 17:34:16 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/475078845 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/475090250 Aileen leitet euch durch grundlegende Dehnübungen für Zuhause.]]> 2020-03-25 17:39:53 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/475090250 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477020206 Jeannette tanzt die Rumba Übungsfolge zur Musik vor.]]> 2020-03-26 17:28:53 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477020206 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477022846 Hier Jeannettes Erklärungen mit Fokus auf den Transport des Beckens auf den Fuß]]> 2020-03-26 17:30:02 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477022846 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477028683 Jeannette tanzt eine Jive Übungsfolge zu langsamer Musik vor.]]> 2020-03-26 17:32:43 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477028683 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477030289 Hier Jeannettes Erklärungen mit Fokus auf den Bewegungsablauf "1-2-3", den Oberkörperstand und die Nutzung der Sprunggelenke]]> 2020-03-26 17:33:28 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477030289 Tango vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477042648 Jeannette demonstriert einfache Tango Schritte für Beginner und Fortgeschrittene.]]> 2020-03-26 17:39:17 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477042648 Das ist gerade vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477087848 Hier kommt der nächste Tanz für unsere kleinen Tänzer*innen.
Hier das Musikstück:
https://www.youtube.com/watch?v=rJWZhitXWzI
Und hier das Video mit Christina:]]> 2020-03-26 18:00:51 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477087848 Urban Dance vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477094783 Hier kommt Teil 2 zur Choreographie zu Dua Lipas "Don't Start Now".]]> 2020-03-26 18:04:19 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477094783 Pippi Langstrumpf vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477114184 Hier kommt der nächste Tanz zum coolen Remix von Pippi Langstrumpf. Hier das Musikstück:
https://www.youtube.com/watch?v=40XxS73XMkk 
Und hier das Video von Christina:]]> 2020-03-26 18:13:45 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477114184 All Day vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477204578 Christina und Lisa haben hier eine tolle Choreographie zu "All Day" von Now United für euch. In einem Video zuerst die Erklärungen und dann getanzt zur Musik.
Hier geht es zum Musikstück:
https://www.youtube.com/watch?v=UCCTRwxT2Ms
Und hier das Video:]]> 2020-03-26 19:05:36 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/477204578 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/478703418 Udo mit einer Erklärung und Übung zur Dehnung des Oberkörpers weg von der Paarmitte (=Extension).]]> 2020-03-27 15:59:33 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/478703418 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/479703854 Udo mit einer Übung zur Rumpfstabilisation in Seitenlage]]> 2020-03-28 15:19:49 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/479703854 Performance Cheer vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/479705912 Hannah zeigt ihre Choreo zu Charly Blacks "Gyal You a Party Animal". Hier gehts zum Song:
https://www.youtube.com/watch?v=K71gPNn52vE
Und hier ist Hannahs Video:]]> 2020-03-28 15:22:23 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/479705912 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/480505405 Udo mit einer weiteren Übung zur Extension des Oberkörpers.]]> 2020-03-29 14:31:37 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/480505405 Neue Inhalte!!! vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/483573954 David leitet euch noch etwas genauer in das HiiT Training ein und verspricht euch: "Vom Einsteiger bis zum Pro in 12 Wochen". Hier seine Erklärung. Das Trainingskonzept gibt es nun neu auf der extra Fitnessseite.]]> 2020-03-31 05:45:24 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/483573954 It's a Challenge!!!!! vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/484340007 🎇🎆 Hallo zusammen,
Kati und ich haben uns da eine kleine Challenge überlegt. Macht gerne mit, mhhh, aber woran nochmal? Achja ... DAS erklären wir euch in diesem Video! 🎆🎇]]> 2020-03-31 13:07:51 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/484340007 Teil (1/3) vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/484349398 Kati und ich sprechen über die Songauswahl zu unserer kleinen Dance-Challenge. Könnt ihr erraten, zu welchem Song ihr tanzen sollt? Wir hoffen es, denn sonst haben wir tatsächlich später deutlich was zu lachen ! :-)]]> 2020-03-31 13:11:25 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/484349398 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/484371781 Udo mit einer weiteren Übung zur Fußarbeit beim Absenken aus offener Fußposition.]]> 2020-03-31 13:20:23 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/484371781 Salsa vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/486340189 Hier ist Udo, diesmal mit einleitenden Grundschritten für die Salsa.
Udos Musikempfehlung: https://www.youtube.com/watch?v=6CVd3pvC0wk]]> 2020-04-01 10:54:11 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/486340189 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/486342348 Udo zeigt die Damenschritte für den Tango Progressive Link.]]> 2020-04-01 10:55:31 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/486342348 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/486345075 Und hier zeigt Udo die Herrenschritte für den Tango Progressive Link.]]> 2020-04-01 10:57:09 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/486345075 Latin Dance Workout vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/488180703 Hier ist Nici mit einem energetischen Workout für euch - 30 Minuten. Danke vielmals!]]> 2020-04-02 07:18:10 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/488180703 Salsa vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/488884962 Udo zeigt eine Rechtsdrehung für beide Partner, gerne auch "unter dem Arm" für die Dame.]]> 2020-04-02 13:18:21 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/488884962 Urban Dance vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/488888360 Lisa zeigt euch ihre Choreographie zum "HiP HoP Modern Dance Remix With Level Up". Hier geht es zum Song: https://www.youtube.com/watch?v=sjuEoEkAOuU&feature=youtu.be
Und hier ist Lisas Video:]]> 2020-04-02 13:19:44 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/488888360 Online-Live-Sportkurse vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/488903746 "Ab sofort können sich alle Interessierten mit dem SportBildungswerk NRW auch online zum gemeinsamen Training treffen. Erfahrene Kursleitungen bieten aktuell über 30 unterschiedliche Kurse, von Aroha ® über Zumba ®, Bodyworkout und Yoga oder auch Faszientraining an. Das SportBildungswerk hat seine über 40-jährige Erfahrung mit Sportkursen in die Online-Welt weiterentwickelt und will mit diesem Angebot seinen Beitrag zur Bewältigung der Krise leisten. 👍 Die Kurse werden kostenfrei über den Partner Sportdeutschland.TV angeboten."

Hier geht es zum Stream: https://sportdeutschland.tv/sportbildungswerk-nrw

Und hier ist der wöchentliche Trainingsplan zur Übersicht:]]> 2020-04-02 13:25:45 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/488903746 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/491426485 Udo zeigt euch den Mambo Grundschritt.]]> 2020-04-03 15:50:37 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/491426485 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/491430770 Udo zeigt euch eine Übung zur Ballenachse mit zahlreichen Anwendungsbereichen.]]> 2020-04-03 15:52:27 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/491430770 Samba vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/492314903 Hier eine kurze Samba Folge zum Üben.]]> 2020-04-04 10:36:56 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/492314903 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/492316585 Hier eine neue kurze Jive Übungsfolge für die Damen.]]> 2020-04-04 10:39:40 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/492316585 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/492317879 Und hier dieselbe Jive Choreo für die Herren.]]> 2020-04-04 10:41:52 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/492317879 Samba vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/492319785 Jeannette zeigt euch die Schritte zu einer kleinen Samba Übungsfolge]]> 2020-04-04 10:44:26 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/492319785 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/492510352 Udo zeigt eine einfache Schrittkombination aller bisheriger Schritte.]]> 2020-04-04 15:14:54 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/492510352 Tango vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/492511699 Udo zeigt den Tango Fünferschritt, einmal für die Herren:]]> 2020-04-04 15:16:36 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/492511699 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/492512711 ... und hier die Damen Schritte des Fünferschritts:]]> 2020-04-04 15:17:50 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/492512711 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/495545023 Udo zeigt das Salsa Chassé]]> 2020-04-06 18:55:38 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/495545023 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/495546240 Udo zeigt Übung zum Schwungschritt mit Anwendungsbereichen im LW, WW, SF und QU.]]> 2020-04-06 18:56:19 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/495546240 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/497101296 Udo mit seinem zweiten Teil zur Ballenachse.]]> 2020-04-07 15:52:15 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/497101296 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/497107805 Udo zeigt das durchgelaufene Chassé, oder auch den Carioca Run]]> 2020-04-07 15:55:07 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/497107805 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/500238402 Udo zeigt die Salsa Cucaracha.]]> 2020-04-09 10:00:47 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/500238402 Tango vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/500241046 Udo zeigt die geschlossene Promenade für Herren und Damen im Tango.]]> 2020-04-09 10:02:34 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/500241046 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/502920193 Hier zeigt Udo noch einmal die einfache Schrittkombination mit extra Tap.]]> 2020-04-11 14:20:42 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/502920193 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/502922243 Udo zeigt drei sehr wichtige Übungen zum Grundverständnis von Neigungen in den Standardtänzen.]]> 2020-04-11 14:24:06 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/502922243 Quickstep vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/504740694 Udo zeigt sehr umfangreiche Übungen zu den "Toe Taps" oder auch "Woodpecker" im Quickstep.]]> 2020-04-13 15:33:56 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/504740694 Cha Cha Cha vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/504748883 Jeannette zeigt eine kurze Choreographie zum Üben von Geschwindigkeiten im Cha Cha Cha]]> 2020-04-13 15:38:14 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/504748883 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/504752206 Hier Jeannettes Erklärungen zur Übungsfolge im Cha Cha Cha]]> 2020-04-13 15:40:04 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/504752206 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/508165890 Udo zeigt euch eine Verbindung mit dem sogenannten Guapea]]> 2020-04-15 10:16:23 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/508165890 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/508169383 Udo zeigt die Fußarbeit des Kreisels zur Nutzung im Langsamen Walzer oder auch Quickstep]]> 2020-04-15 10:18:29 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/508169383 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/510335514 Jeannette zeigt euch den zweiten Teil zur Samba Übungsfolge]]> 2020-04-16 10:08:21 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/510335514 Drehungen vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/510339191 Jeannette zeigt mehrere Drehtypen]]> 2020-04-16 10:10:27 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/510339191 Drehungen vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/510346675 Jeannette zeigt aufbauend auf die DC etwas komplexere Drehtypen]]> 2020-04-16 10:14:46 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/510346675 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/511477122 Und diesmal ohne Bücherregal 😜 Udo zeigt Teil 2 zur Kreiselbewegung.]]> 2020-04-16 19:11:39 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/511477122 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/512962128 Udo zeigt den Salsa Grundschritt als Hand to Hand Variation ]]> 2020-04-17 14:18:54 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/512962128 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/514662005 Hier findet ihr Teil 3 zur Kreiselbewegung.]]> 2020-04-18 19:29:03 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/514662005 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/515976474 Udo zeigt den Checked Turn, ähnlich dem Stop And Go im Jive]]> 2020-04-19 20:56:53 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/515976474 Tango Kehre Linksgedreht vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/522827880 Udo hat hier nun zwei Videos zur linksgedrehten Kehre im Tango.
Hier einmal für die Damen:
https://youtu.be/Yx1tnKwyLn4
Und hier für die Herren:
https://youtu.be/4Ujxcv4H7l4]]> 2020-04-22 12:25:10 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/522827880 Tango Kehre Rechtsgedreht vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/528273431 Hier sind zwei Videos von Udo zur rechtsgedrehten Kehre im Tango.
Hier für die Damen:
https://youtu.be/DlGVdbkQScE
Und hier für die Herren:
https://youtu.be/xTkYJaQ2Kfo]]> 2020-04-24 13:03:02 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/528273431 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/528281576 Udo zeigt nun aufbauend auf das letzte Video die 3/4 Drehung.]]> 2020-04-24 13:06:30 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/528281576 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/528283030 Hier zeigt Udo eine Vierteldrehung in der Salsa zum Üben.]]> 2020-04-24 13:07:09 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/528283030 Linkskreisel vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/531085243 Udo zeigt den Linkskreisel für verschiedene Tänze, nun aber explizit am Beispiel des Langsamen Walzers.
Hier sind die Herrenschritte:
https://youtu.be/juYfieCv9S8
Und hier die Damenschritte:
https://youtu.be/7ghaLnURKoc]]> 2020-04-26 12:33:18 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/531085243 Jive einfach mal anders vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/531895950 Hier eine kleine Jive Choreographie zum Einüben und Nachtanzen.]]> 2020-04-26 21:37:04 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/531895950 Jive einfach mal anders vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/531897750 Hier eine kleine Jive Choreographie zum Einüben und Nachtanzen.]]> 2020-04-26 21:38:23 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/531897750 Jive einfach mal anders vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/531897925 Hier eine kleine Jive Choreographie zum Einüben und Nachtanzen.]]> 2020-04-26 21:38:34 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/531897925 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/535377679 Udo und Marie zeigen eine kurze Schrittkombination aus Platzwechsel mit Drehung und Alemana.]]> 2020-04-28 06:33:28 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/535377679 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/537191772 Udo zeigt nun den Linkskreisel und Overspin einmal für die Herren:
https://youtu.be/OHuHNwgfoJQ
Und einmal für die Damen:
https://youtu.be/KLhjZzD6FoY]]> 2020-04-28 18:04:16 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/537191772 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/545453203 Udo zeigt den sogenannten Cross Body Lead]]> 2020-05-02 12:04:07 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/545453203 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/545453989 Und hier das Cross Body Lead explizit für die Dame]]> 2020-05-02 12:04:59 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/545453989 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/545455714 Udo zeigt den Outside Spin als Alternative zum Kreisel wenn die Dame den ersten Schritt außenseitig hat.
Hier die Damen:
https://youtu.be/SzAvlL88_MU
Hier die Herren:
https://youtu.be/a3zYecXmiSQ]]> 2020-05-02 12:06:53 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/545455714 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/547698700 Udo zeigt eine der wichtigsten Übungen in unserem Tanzsport: Die Übung der Haltung in Standard (& Latein)]]> 2020-05-03 22:17:39 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/547698700 Richtige Haltung vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/547699911 Udo zeigt eine der wichtigsten Übungen in unserem Tanzsport: Die Übung der Haltung (auch für Lateiner 😉)]]> 2020-05-03 22:18:41 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/547699911 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/548422589 Jeannette zeigt den verbleibenden Teil 3 der Samba Choreo.]]> 2020-05-04 07:47:24 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/548422589 Cha Cha Cha vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/548425016 Jeannette zeigt ein kurzes Cha Cha Chorestück zum Üben.]]> 2020-05-04 07:48:18 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/548425016 Rumba Styling vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/548427796 Jeannette zeigt kleine Choreostücke mit Arm Styling für Herren:
https://youtu.be/gDi_rLnglQk
und Damen:
https://youtu.be/fJhEhbFYTpw]]> 2020-05-04 07:49:26 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/548427796 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/552614345 Hier Teil 3 zum Cross Body Lead.]]> 2020-05-05 16:27:18 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/552614345 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/552618018 Und hier Teil 2 zur Tanzhaltung für Fortgeschrittene]]> 2020-05-05 16:28:38 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/552618018 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/558436128 Hier eine Schrittkombination (Figurenfolge) aus: Mambo Grundschritt, Cross Body Lead, Guapea und Platzwechsel (3/4 Drehung nach links für die
Dame) 
]]> 2020-05-07 20:03:29 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/558436128 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/558440053 Udo zeigt drei Übungen bzw. Bewegungsabläufe zur Koordination von Schultern, Armen, und Rotationen]]> 2020-05-07 20:05:30 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/558440053 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/560301090 Udo zeigt den Mambo Check mit Spot Turn]]> 2020-05-08 16:58:23 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/560301090 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/565846517 Udo erklärt die Rechtsdrehung am Beispiel des Eselprinzips]]> 2020-05-11 19:18:17 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/565846517 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/565850335 Udo zeigt eine Schrittkombination aus dem Cross Body Lead, New Yorker und Spot Turn]]> 2020-05-11 19:20:01 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/565850335 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/565852357 Der Vorstand gibt ein Update zu der derzeitigen Situation. Bitte habt also noch etwas Geduld und gebt uns Zeit, die Situation zu analysieren und zu versuchen, ein Konzept zum Trainingsbetrieb einzurichten.]]> 2020-05-11 19:20:55 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/565852357 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/570568595 Udo erklärt die Rechtsdrehung detaillierter mit Neigungen.]]> 2020-05-13 16:18:50 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/570568595 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/574960789 Udo zeigt die Dreischrittdrehung in Salsa und Mambo]]> 2020-05-15 12:41:31 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/574960789 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/574962645 Udo zeigt eine neue Schrittverbindung, diesmal aus Platzwechsel, New Yorker und Spot Turn]]> 2020-05-15 12:42:26 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/574962645 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/574965116 Udo erklärt die Rechsdrehung, diesmal mit Augenmerk auf die Kopfpositionen]]> 2020-05-15 12:43:37 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/574965116 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/584836464 Als vorerst letztes Video auf dieser Plattform zeigt Udo noch die Beinarbeit in der Rechtsdrehung]]> 2020-05-20 13:24:47 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/584836464 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/584838770 Als vorerst letztes Video auf dieser Plattform zeigt Udo den sogenannten Scallop.]]> 2020-05-20 13:25:44 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/584838770 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/592501063 Und hier der Scallop in einer noch etwas schwierigeren Variante.]]> 2020-05-25 08:38:17 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/592501063 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/592503578 Udo erklärt den Wischer mit Augenmerk auf die Körperdrehung]]> 2020-05-25 08:39:46 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/592503578 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/599679210 Udo zeigt den sogenannten Sentena in Mambo und Salsa]]> 2020-05-28 17:27:45 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/599679210 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/599681078 Udo zeigt den Rechtskreisel in Mambo]]> 2020-05-28 17:28:39 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/599681078 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/599684206 Udo erklärt den Wischer, diesmal mit Fokus auf Neigung und Köpfe]]> 2020-05-28 17:30:09 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/599684206 Achtung: Neues Padlet für Lockdown 2.0 vfl_tanzen https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/1012169859 2020-12-12 11:41:50 UTC https://padlet.com/vfl_tanzen/DontStopDancing/wish/1012169859