Alternativas de ayuda by ANA RUTH BENITES RISCO https://padlet.com/abenitesri/5ssqmkpuiv69cpy2 Grupo 05 en-us 2024-09-25 20:07:56 UTC 2024-09-25 20:23:48 UTC hello@padlet.com Escobar Sondor Jaquelin Paola https://padlet.com/abenitesri/5ssqmkpuiv69cpy2/wish/3138872747

  • Asesoría profesional: Recomendarle que consulte a un médico o un especialista en cesación del tabaquismo. Puede obtener un plan personalizado y opciones como terapia de reemplazo de nicotina.


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    • Grupos de apoyo: Sugerirle unirse a un grupo de apoyo, ya sea en persona o en línea, para compartir experiencias y recibir motivación.


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    • Sustitutos saludables: Animarla a tener a mano chicles sin azúcar, frutas o snacks saludables para manejar la ansiedad y distraerla de los antojos.


    ]]>     2024-09-25 20:12:45 UTC https://padlet.com/abenitesri/5ssqmkpuiv69cpy2/wish/3138874886     Vilela Orozco Haydee Roxana https://padlet.com/abenitesri/5ssqmkpuiv69cpy2/wish/3138875700

    • Establecer un plan: Ayudarla a crear un plan de acción con metas a corto y largo plazo, y celebrar cada logro, por pequeño que sea.

    ]]>     2024-09-25 20:13:29 UTC https://padlet.com/abenitesri/5ssqmkpuiv69cpy2/wish/3138875700     Maza García JENNY https://padlet.com/abenitesri/5ssqmkpuiv69cpy2/wish/3138875978

    • Involucrar a su familia: Sugerir que su familia se involucre, apoyándola y creando un ambiente libre de humo en casa.


    ]]>     2024-09-25 20:13:46 UTC https://padlet.com/abenitesri/5ssqmkpuiv69cpy2/wish/3138875978     https://padlet.com/abenitesri/5ssqmkpuiv69cpy2/wish/3138876182

    • Aplicaciones móviles: Recomendarle aplicaciones que ayuden a dejar de fumar, que ofrezcan seguimiento del progreso y consejos motivacionales.

    ]]>     2024-09-25 20:13:58 UTC https://padlet.com/abenitesri/5ssqmkpuiv69cpy2/wish/3138876182