-اقتباس من درس المهارات الحياتيه(شخصيتي)..

في مساءٍ هادئ جلست الطفلة تالين مع والدتها وقالت بابتسامة:

، أمي، أريد أن أحدثكِ عني.

نظرت إليها بعينين تلمعان بالحماس وأكملت:

“أنا فتاة تحب الرسم كثيرًا، أستطيع أن أعبّر عن مشاعري بالألوان، فعندما أكون سعيدة أرسم شمسًا كبيرة، وعندما أكون حزينة أرسم غيمة رمادية. أحب مساعدة الآخرين، خصوصًا زميلاتي في المدرسة، لأنني أشعر أن السعادة تكبر عندما نتقاسمها.”

ضحكت والدتها وقالت: “وهل تغضبين أحيانًا يا تالين؟”

فأجابت بصدق: “نعم، أغضب إذا لم يفهمني أحد، لكني أتعلم كل يوم كيف أهدأ وأتكلم بهدوء.”

ابتسمت والدتها بفخر وقالت: “أنتِ طفلة ذكية وتعرفين نفسك جيدًا.”

فأجابت تالين بثقة: “أعرف أنني لست كاملة، لكنني أحب أن أكون أفضل كل يوم.”

تالين صالح الغامدي

٢/٣

أثناء الوقوف والمشي:

• الرأس والرقبة:

  ارفع رأسك وانظر للأمام مباشرة، وحافظ على استقامة الرقبة.

• الكتفان والظهر:

  استرخِ الأكتاف واجعلها مسترخية للخلف، وحافظ على استقامة الظهر وشد عضلات البطن.

• الذراعان:

  حرك ذراعيك بحرية على جانبي الجسم مع انحناء بسيط في المرفقين.

• القدمان:

  ضع القدمين الأماميتين بشكل متوازٍ ومتجهتين للأمام. 

أثناء الجلوس:

• الظهر: اجلس وظهرك مستقيمًا وملاصقًا لظهر الكرسي إن أمكن.

• القدمان: ضع قدميك بشكل مسطح على الأرض.

• الرأس: حافظ على استقامة رأسك بحيث يكون فوق كتفيك. 

1/3

“سلامتك تبدأ بمعرفة الطريقة الصحيحة لتناول الدواء.”

⸻

🩹 الجانب الأول: ما هو الدواء؟

الدواء هو مادة تساعدنا على الشفاء من المرض أو تخفيف الألم،

لكن يجب استخدامه بطريقة صحيحة وآمنة حتى لا يضرنا.

⸻

🚫 الجانب الثاني: أخطار تناول الدواء بدون إشراف

❌ قد يسبب التسمم أو المرض.

❌ يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.

❌ بعض الأدوية لا تصلح للأطفال.

⸻

✅ الجانب الثالث: قواعد السلامة في تناول الدواء

1. لا تتناول الدواء إلا بعد استشارة الوالدين أو الطبيب.

2. اقرأ اسم الدواء والجرعة جيداً.

3. استخدم الملعقة أو الكوب المخصص للدواء.

4. لا تشارك دواءك مع الآخرين.

5. احفظ الأدوية بعيداً عن متناول الأطفال.

⸻

💊 الجانب الرابع: دور الأسرة في السلامة الدوائية

👩‍👩‍👧

• تذكير الطفل بموعد الدواء.

• حفظ الدواء في مكان آمن ومغلق.

• توعية الطفل بعدم تناول أي دواء بمفرده.

⸻

🌼 الخاتمة:

“عندما نستخدم الدواء بشكل صحيح، نحافظ على صحتنا وسلامتنا.”

🫶 السلامة مسؤولية الجميع

الطالبه/جنى يحيى المازني