* Tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund.

* Stressi mõistetakse tavakeeles ärritava närvipingena, mis pikema aja jooksul mõjub muserdavalt ja tekitab kehalisi vaevus.
*  Tänapäeval on vist kõik kogenud stressi oma elu osana.
* Stress võib olla positiivne kui ka negatiivne.
*  Kui inimene tunneb, et tal võiks olla stress, tuleks kõigepealt võtta enese jaoks aega ja püüda jõuda selgusele, mis stressi põhjustab. 
* Stress ei tulene enamasti mitte ränkrasketest pingutustest, vaid oskamatusest oma koormust reguleerida ning tasakaalustamata suhtumisest tehtud ja tegemata töödesse.