https://padlet.com/bstratiote/5ou9vab96g2b Σωστή Διατροφή en-us 2018-05-31 07:34:11 UTC 2018-05-31 08:48:41 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png bstratiote https://padlet.com/bstratiote/5ou9vab96g2b/wish/264717413 ΔΕ ΞΕΧΝΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΝΑ ΤΡΩΩ: 
✔Δημητριακά ολικής αλέσεως, Ρύζι, Πατάτες, Μακαρόνια🍟🍝🍚🌽
✔Φρούτα 🍉🍎🍌🍊🍐🍒🍓🍇🥝
✔Λαχανικά🍆🥕🌶🍅🥒🥗
✔Ελαιόλαδο🍈
✔Γαλακτοκομικά🍼🥛🧀]]> 2018-05-31 07:54:33 UTC https://padlet.com/bstratiote/5ou9vab96g2b/wish/264717413 bstratiote https://padlet.com/bstratiote/5ou9vab96g2b/wish/264719236 ΤΡΩΩ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ:
✔Ψάρι 🐟 •2 ΦΟΡΕΣ•
✔Πουλερικά🍗 •1 ΦΟΡΑ•
✔Ξηροί Καρποί 🥜 •5-6 ΦΟΡΕΣ•
✔Όσπρια🍲 •1 ΦΟΡΑ•
✔Αυγά🥚🍳 •4-6 τεμάχια•
✔Γλυκά🥐🥞🍦🍧🍨🍩🍭🍬🍫🍰 •1 ΦΟΡΑ•

]]> 2018-05-31 08:05:10 UTC https://padlet.com/bstratiote/5ou9vab96g2b/wish/264719236 bstratiote https://padlet.com/bstratiote/5ou9vab96g2b/wish/264719496 ΚΡΕΑΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ 1 ΦΟΡΑ ΣΤΙΣ 10 ΗΜΕΡΕΣ🍖]]> 2018-05-31 08:06:45 UTC https://padlet.com/bstratiote/5ou9vab96g2b/wish/264719496 bstratiote https://padlet.com/bstratiote/5ou9vab96g2b/wish/264719987 ΔΕ ΞΕΧΝΩ ΝΑ ΠΙΝΩ 6-8 ΠΟΤΗΡΙΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ💧🚰]]> 2018-05-31 08:09:10 UTC https://padlet.com/bstratiote/5ou9vab96g2b/wish/264719987 bstratiote https://padlet.com/bstratiote/5ou9vab96g2b/wish/264720199 ΑΘΛΟΥΜΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ⛹️‍♀🚴‍♂️🏃‍♂️]]> 2018-05-31 08:10:38 UTC https://padlet.com/bstratiote/5ou9vab96g2b/wish/264720199