My sublime padlet by DAFNE CASIMIRO JIMENEZ https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6 en-us 2025-02-19 19:42:02 UTC 2025-03-07 20:51:43 UTC hello@padlet.com What is the Fight and Flight Response? casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334817466 una reacción fisiológica desencadenada por el cuerpo cuando percibe una amenaza

]]> 2025-02-19 19:51:58 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334817466 What happens to the body during Fight and Flight? casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334818516 El cuerpo experimenta un aumento de hormonas como la adrenalina y el cortisol, lo que provoca un ritmo cardíaco acelerado, aumento de la respiración, pupilas dilatadas, sangre desviada a músculos grandes, sentidos intensificados y una supresión temporal de funciones no esenciales como la digestión.

]]> 2025-02-19 19:53:01 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334818516 What two body systems are impacted during the Fight and Flight response? casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334821273 El sistema nervioso y el sistema endocrino

]]> 2025-02-19 19:55:52 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334821273 What is the difference between Modern Man and Cavemen fight and flight response? casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334823472 Los humanos modernos a menudo experimentan la respuesta de lucha o huida en situaciones que no amenazan la vida físicamente, como el estrés laboral o los conflictos sociales, mientras que los hombres de las cavernas la experimentarían principalmente cuando se enfrentan a peligros físicos inmediatos, como depredadores, lo que lleva a una posible sobreactivación de la respuesta al estrés en la vida moderna.

]]> 2025-02-19 19:58:04 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334823472 Good Stress example casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334836478

  • Starting a new job

  • Getting married

  • Traveling

  • Exercising

  • Riding a roller coaster

  • Taking a vacation

  • Learning a new hobby

  • Participating in an athletic event

  • Giving a speech

  • Taking on a new responsibility

    • ]]>     2025-02-19 20:12:53 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334836478     Bad Stress example casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334836859

  • Headaches

  • Muscle tension

  • Insomnia

  • Anxiety

  • Depression

  • Heart disease

  • High blood pressure

  • Weakened immune system 

    • ]]>     2025-02-19 20:13:19 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334836859     Physical Health casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334837627 El estrés crónico puede afectar la salud física de muchas maneras, desde dolores de cabeza hasta enfermedades en el corazon

    ]]>     2025-02-19 20:14:15 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334837627     Mental Helath casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334837782 El estrés puede afectar la salud mental de muchas maneras, desde causar ansiedad y depresion hasta agravar problemas de salud ya existentes. 

    ]]>     2025-02-19 20:14:25 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3334837782     Emotional Health casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336601766 El estrés puede afectar la salud emocional de muchas maneras, incluyendo ansiedad,depresion,irritabilidad y baja autoestima

    ]]>     2025-02-20 20:04:07 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336601766     Social Health casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336602211 El estrés puede afectar negativamente la salud social, ya que puede causar problemas en las relaciones familiare,laborales y sociales. También puede llevar a la violencia hacia uno mismo o hacia los demás. 

    ]]>     2025-02-20 20:04:22 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336602211     Warning Signs of Depression casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336611572

  • Estado de ánimo bajo : sentirse triste, lloroso o vacío todo el tiempo. 

  • Desesperanza : Sentir que no hay esperanza o que nada mejorará. 

  • Baja autoestima : Sentirse inútil o culpable, o criticarse duramente a uno mismo. 

  • Irritabilidad : sentirse fácilmente frustrado o intolerante con los demás. 

  • Pérdida de interés : pérdida del disfrute de actividades que solía disfrutar 

  • Fatiga : Sentirse cansado o agotado, incluso después de dormir lo suficiente. 

  • Cambios en el sueño : tener problemas para dormir, despertarse temprano o dormir demasiado. 

  • Cambios en el apetito : comer más o menos de lo habitual o no tener apetito. 

  • Dolores y molestias físicas : experimentar dolores y molestias inexplicables, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos. 

  • Pensamientos de suicidio : tener pensamientos de muerte, suicidio o hacerse daño a sí mismo. 

    • ]]>     2025-02-20 20:13:37 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336611572     What are some example of Depression in teens casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336612300 La depresión en los adolescentes puede incluir: sentimientos de tristeza,desesperanza y perdida de interes en las actividades.También puede provocar cambios en el sueño, el apetito y los niveles de energía. 

    ]]>     2025-02-20 20:14:22 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336612300     What are some warning sings of suicide? casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336613003 alejarse de los amigos, despedirse, regalar objetos importantes o hacer un testamento . Tomar riesgos peligrosos, como conducir extremadamente rápido. Mostrar cambios de humor extremos. Comer o dormir más o menos.

    ]]>     2025-02-20 20:15:01 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336613003     Where can I get help if I have suicidal thoughts? casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336614205 Cuando alguien tiene tendencias suicidas, a menudo le decimos que llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias local

    ]]>     2025-02-20 20:16:21 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336614205     Emotional Health casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336620478 el estres afecta mi salud mental por que aumenta el riesgo de mi depresion y ansiedad

    ]]>     2025-02-20 20:22:23 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336620478     Angry casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336620683 El estres me afecta cuando estos enojada por que aumenta mi presion cardiaca me empiezo a alterar mas de lo normal muchas veces hace que le hable mal a las demas personas que claramente solo quieren ayudarme

    ]]>     2025-02-20 20:22:40 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336620683     Happy casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336620830 El estres me afecta cuando estoy feliz por que muchas veces mi cuerpo suele tomar la felicidad como si estuviera de mala o hay muchas veces que yo estoy bien feliz y de repente mi humor cambio como si me hibieran hecho algo el estres tambien puede llegar a cambiar el humor aunque tu te sientas bien

    ]]>     2025-02-20 20:22:53 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336620830     Sad casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336620915 El estres me afecta cunado estoy triste por que empiora mis sentimientos y aparte tambien me puede empiorar en la depresion tanto como mentalmente como fisicamente

    ]]>     2025-02-20 20:22:59 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336620915     Favorite Activities casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336622509 My Favorite Activiti is Draw and Reading

    ]]>     2025-02-20 20:24:57 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336622509     Favorite Book casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336623385 My favorite book is our fault

    ]]>     2025-02-20 20:26:00 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336623385     Favorite Movie casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336624451 My favorite Movie is my fault

    ]]>     2025-02-20 20:27:24 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336624451     My go to person. Anything else casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336626071 The person I turn to the most is my mother because she is the one who always supports me and gives me advice.

    ]]>     2025-02-20 20:29:15 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336626071     School stresses me out a little casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336627602 2025-02-20 20:30:29 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336627602 have bad grades casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336628292 2025-02-20 20:31:16 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336628292 It stresses me out when I'm bothered casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336628935 2025-02-20 20:32:04 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336628935 It stresses me out when they rush me and don't give me enough time. casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336629763 2025-02-20 20:32:43 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336629763 I get stressed when there are exams and I'm not prepared. casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336630325 2025-02-20 20:33:29 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336630325 Define Stress? casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336634016 estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil.

    ]]>     2025-02-20 20:37:31 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3336634016     casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3338107678

  • El estrés puede ser útil

    El estrés es una respuesta normal que puede ayudarnos a prepararnos para el peligro, enfrentar desafíos y mantenernos motivados.

  • El estrés puede ser perjudicial

    El estrés crónico puede causar problemas de salud mental y física, como ansiedad, depresión y enfermedades cardíacas.

  • El estrés se puede controlar

    Hay formas de reducir el estrés, como respirar profundamente, salir a caminar o escuchar música relajante.

    • ]]>     2025-02-21 20:09:48 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3338107678     Sleep at least 7 to 9hrs each day casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3338133386 2025-02-21 20:51:48 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3338133386 Eat a healthy diet daily casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3338133707 2025-02-21 20:52:17 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3338133707 Exercise daily for 30mins 5 times a week.  casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3338133940 2025-02-21 20:52:38 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3338133940 Dormir casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3356407982 Dormir ayuda a reducir el estrés porque ayudar a relajar el cuerpo y la mente. También ayuda a regular las emociones. 

    ]]>     2025-03-07 20:49:18 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3356407982     Comer casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3356409368 Una alimentación saludable puede ayudar a reducir el estrés. Comer frutas, verduras, pescado azul y alimentos fermentados puede ayudar a combatir el estrés. 

    ]]>     2025-03-07 20:51:42 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3356409368     Ejercicio casimdaf000_1 https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3356409853 El ejercicio regular puede ayudar a reducir el estrés de varias maneras, como liberar endorfinas y mejorar el estado de ánimo. 

    ]]>     2025-03-07 20:52:40 UTC https://padlet.com/casimdaf000_1/5on02cyx6b1p8ej6/wish/3356409853