Abc de terapia cognitiva by MARIA DAYAN ROSAS OSORIO https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x materia :Teorías y sistemas terapeuticos grupo:7010-LPS Profesora:Blanca Perla Ruiz Viveros en-us 2021-10-15 01:33:32 UTC 2025-11-12 06:02:03 UTC hello@padlet.com Abc de terapia cognitiva maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818531206 2021-10-15 01:34:57 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818531206 Psicología Cognitiva maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818536366 2021-10-15 01:37:20 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818536366 Psicoterapia Cognitiva maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818540739 2021-10-15 01:39:15 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818540739 Diferencias maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818550239
  • La palabra Psicología deriva del griego, psique: alma, mente, espíritu,vida y logos: palabra, razón, inteligencia,pensamiento. Entonces entendemos etimológicamente a la psicología como la razón o la palabra con sentido que puede dar cuenta de la mente humana o del espíritu.
  • La Psicología Cognitiva será el estudio y comprensión de las facultades del entendimiento humano, y abarcará los diferentes procesos de la adquisición de conocimiento.
  • La Psicología Cognitiva estudia procesos básicos tales como la memoria, la concentración, la formación de conceptos, el procesamiento de la información, etc..
    • ]]>     2021-10-15 01:43:25 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818550239     Difereancias maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818565817
  • La palabra Psicoterapia, también deriva del griego psique: alma, mente, espíritu, vida y terapeuo : que significa cuidar, cultivar, tratar, curar, podríamos traducirla como el cuidado del alma o de la vida.
  • La Psicoterapia Cognitiva será el cuidado y cura del espíritu mediante la razón.
  • La Psicoterapia Cognitiva, diseñó métodos específicos (tratamientos) a partir de algunos desarrollos de la Psicología Cognitiva, que permiten ser aplicados
    a distintas personas con distintas problemáticas para mejorar su calidad de vida, solucionar problemas humanos y tratar trastornos mentales.
    • ]]>     2021-10-15 01:50:09 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818565817     Antecedentes maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818612576
  • La Terapia Cognitiva que se suele citar es el de Epícteto quien en el Enchiridion, en el Siglo I, dice: “No son las cosas mismas las que nos perturban, sino las opiniones que tenemos de las cosas”.
  • El estoicismo es el referente filosófico más importante, desde Cicerón hasta Marco Aurelio se destacó el lado subjetivo de la realidad y el papel estrecho que los pensamientos juegan en las pasiones, elementos centrales que serán retomados y desarrollados por la Cognitiva.
  • El Cognitivismo también toma aportes de autores como Kant y más actualmente de filósofos existencialistas, aunque es importante señalar que existen muchas líneas y escuelas dentro de la Psicoterapia Cognitiva y cada una de ellas toma algún referente particular.
  • En el campo de la Psicología uno de los principales exponentes fue Piaget que realizó importantes estudios, fundamentalmente en el desarrollo, maduración y adquisición de las capacidades cognitivas de los niños.
  • El conductismo fue el paradigma imperante, desde principios del siglo XX hasta la década del 40’, sobre todo en el campo de la psicología académica experimental, y el psicoanálisis ejercía su fuerte influencia en la práctica clínica,pero como genialmente señala Gardner (1996) en la Nueva Ciencia de la Mente:
    “Entre el ‘credo duro’ de los conductistas y las conjeturas desenfrenadas de los freudianos, era difícil entrar de una manera científicamente respetable en el
    territorio de los procesos del pensamiento humano”.




    • ]]>     2021-10-15 02:11:06 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818612576     Antecedentes maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818616122 La Psicoterapia Cognitiva surgió a partir de dos fenómenos:
    a- El Simposio de Hixson y el surgimiento de las Ciencias Cognitivas: en este famoso Simposio, celebrado en 1948, se sientan las bases de un nuevo paradigma que centra su atención en el procesamiento de la información.
    b- Los escasos resultados terapéuticos que obtenían las psicoterapias hegemónicas, tanto el psicoanálisis como el conductismo, particularmente en los trastornos depresivos.]]>     2021-10-15 02:12:41 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818616122     Surgimiento maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818644833
  • La Psicoterapia Cognitiva surgió desde dos sectores, por un lado autores que venían del Psicoanálisis y por otro representantes del sector conductista, pero más
    allá de estas dos corrientes, se destaca Kelly (1955), como el primer teórico cognitivo, ya que presenta un enfoque de la persona y la terapia desde un planteo
    claramente cognitivo (Weishaar y Beck, 1987).
  • Kelly le daba una especial atención al fenómeno de la anticipación (Feedforward), que ya se esbozara en el Simposio de Hixson por psicólogos como Lashley (1948).
  • Los principales exponentes de la Psicoterapia Cognitiva, originalmente venían del Psicoanálisis, entre ellos Ellis (1962) y Beck (1967), ambos se alejaron de esa
    escuela por considerar que la misma no aportaba evidencia empírica relevante ni resultados favorables en el trabajo clínico.
  • Ellis desarrolló lo que se conoce como la Terapia Racional Emotiva Conductual o TREC, en donde todos los componentes eran tomados en cuenta, lo
    revolucionario de su aporte fue la actitud del terapeuta que para él debía ser activa y directiva, sustituyó la clásica escucha pasiva por un diálogo con el paciente, en donde se debatía y se cuestionaba sus pensamientos distorsionados que se creía
    eran los determinantes de sus síntomas.
  • Beck en su ya clásico libro “Terapia Cognitiva de la Depresión” (1979), cuenta como comenzó a cuestionar primeramente algunos aspectos teóricos del
    Psicoanálisis, hasta que sus propias investigaciones con pacientes deprimidos, los pocos éxitos que encontraba entre sus colegas que estaban siendo sometidos a
    largos e ineficaces tratamientos y las inconsistencias que fue encontrando en el rabajo con pacientes depresivos, según sus propias palabras: “Me llevaron a
    evaluar de un modo crítico la teoría psicoanalítica de la depresión y, finalmente toda la estructura del psicoanálisis”.
  • La otra línea de desarrollos que conformó los orígenes de la Terapia Cognitiva corresponde a los autores que provenían del Conductismo y viendo las limitaciones
    del mismo comenzaron a incorporar y ampliar sus concepciones, entre ellos los más destacados fueron Bandura (1969), Meichenbaum (1969) y Lazarus (1971).
    • ]]>     2021-10-15 02:25:11 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818644833     maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818663524 2021-10-15 02:33:25 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818663524 maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818667891 2021-10-15 02:35:24 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818667891 maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818677764 2021-10-15 02:39:46 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818677764 Terapeuta cognitivo maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818690410 El terapeuta según Beck (1979) debe tener tres características básicas que son:
    • Aceptación
    • Autenticidad
    • Empatia
    ]]>     2021-10-15 02:45:10 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818690410     Distorciones cognitivas maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818706529
  • Inferencia arbitraria: es el proceso por el cual se adelanta una conclusión sin evidencia a favor que la sustente o cuando se sostienen ciertas afirmaciones incluso con evidencia contraria. Por ejemplo pensar que van a dar mal un examen, incluso habiendo estudiado mucho y teniendo aprobados todos los exámenes anteriores con buenas calificaciones.
  • Maximización: consiste en agrandar ciertos aspectos o cualidades; en el caso de los pacientes depresivos maximizan los errores, las carencias, las faltas, las pérdidas.
  • Minimización: se da cuando se subestiman o empequeñecen ciertos aspectos o cualidades; los pacientes depresivos minimizan los logros, los éxitos, las buenas cualidades, los aciertos.
  • Abstracción selectiva: consiste en centrarse en un aspecto, atributo o detalle sacándolo del contexto, dejando de lado características relevantes de la situación y a partir de allí elaborar ciertas conclusiones. Los pacientes depresivos tienden a recortar los aspectos negativos y mediante ellos sacar conclusiones que comprueben su inutilidad, su poca valía personal o sus defectos.
  • Generalización excesiva: se da cuando a partir de uno o varios hechos o
    situaciones aisladas se sacan reglas que se generalizan para otras situaciones. En el caso de los pacientes depresivos, por ejemplo pueden a partir de un fracaso sentimental concluir que nunca van a poder estar en pareja.
  • Personalización: es la tendencia a autoatribuirse hechos y fenómenos externos que no tienen que ver con ellos mismos y sin evidencia que establezca dicha relación. Un paciente decía: “Yo maté a mi hermano”, al investigar esta creencia descubrí que el hermano se había suicidado, en la familia el único confidente y apoyo era mi paciente, quien evitó que varias veces se suicidara, de hecho casi el
    único motivo que su hermano tenía para vivir era el afecto que sentía por él, a la muerte de este mi paciente cargó con toda la culpa y se atribuyo la muerte de su hermano.
  • Pensamiento dicotómico: también llamado pensamiento absolutista, todo o nada, o blanco o negro. Consiste en la utilización de categorías polares para clasificar a situaciones o personas, sin poder ver matices o grados, todo se evalúa en extremos. Por ejemplo: bueno/malo, santo/pecador, fiel/infiel,
    justo/injusto. Los pacientes depresivos tienden a atribuirse las categorías del
    extremo negativo.
    • ]]>     2021-10-15 02:52:17 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818706529     Triada cognitiva maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818712742
  • Visión negativa de sí mismo: se considera un inútil, un perdedor, se ve desgraciado, torpe, enfermo, tiende a subestimarse constantemente. Piensa que le faltan las cualidades o atributos que lo harían ser feliz, alegre o bueno.
  • Visión negativa de sus experiencias: considera las relaciones con el medio en términos de derrotas o frustraciones, tiende a sentir que no puede enfrentar las exigencias de la vida. Cada pequeña actividad se transforma en un esfuerzo terrible, tienden a ver los obstáculos y problemas constantemente.
  • Visión negativa del futuro: tiende a ver el porvenir como negro, sólo vendrán
    cosas peores, les cuesta mucho proyectarse con un sentido realista u optimista. En los pacientes depresivos el síntoma principal es la desesperanza por eso el
    futuro se ve como algo tan sombrío.
    • ]]>     2021-10-15 02:55:13 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818712742     Recursos tecnicos maria_rosas_o https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818723032
  • Técnicas de relajación
  • Técnicas de respiración
  • Asignación de tareas
  • Técnicas de distracción
  • Dominio y agrado
  • Desensibilización sistemática
  • Autoafirmaciones
  • Autoobservación o monitoreo
  • Role Playing
  • Ensayos conductuales
  • Ensayos cognitivos
  • Entrenamiento en habilidades sociales
  • Técnicas de escalamiento
  • Registro de pensamientos automáticos
  • Identificación de distorsiones cognitivas
  • Disputa racional
  • Trabajo con el niño interior
  • Búsqueda de soluciones alternativas
  • Ventajas y desventajas
  • Trabajo con imaginería
  • Juegos
  • Ejercicios gestálticos
  • Ordenamiento en escalas
    • ]]>     2021-10-15 03:00:13 UTC https://padlet.com/maria_rosas_o/5lxuhjkwscpx3w0x/wish/1818723032