1 de enero ¿Qué cosas están verdaderamente bajo tu control?

2 de enero ¿Para qué estoy aprendiendo y estudiando?

3 de enero ¿A qué puedo renunciar para poder decir que sí a lo que realmente importa?

4 de enero ¿Estoy viendo las cosas con claridad? ¿Actuando de manera generosa? ¿Aceptando aquello que no puedo cambiar?

5 de enero ¿cuál es mi propósito en la vida?

6 de enero ¿Quién soy y qué defiendo?

7 de enero ¿cómo puedo mantener mi mente despejada de contaminación?

8 de enero ¿A qué soy adicta?

9 de enero Si no controlo lo que me ocurre ¿Qué me queda?

10 de enero ¿Dónde encuentro estabilidad?

11 de enero ¿Cuáles son las fuentes de inestabilidad en mi vida?

12 de enero ¿Dónde se encuentra el camino hacia la serenidad?

13 de enero ¿Qué puedo dejar fuera de mi círculo de control?

14 de enero ¿Qué me hace perder el tiempo?

15 de enero ¿Sigo el curso establecido o estoy perdiendo el rumbo?

16 de enero ¿Qué cosas he asumido sin cuestionarlas?

17 de enero ¿Estoy haciendo un trabajo que importe?

18 de enero ¿ Encuentro gracia y armonía en lugares que otros ignoran ?

19 de enero buenas o malas, muchas o pocas ¿todavía tengo opciones?

20 de enero ¿cómo puedo recuperar mis principios y empezar a vivir hoy?

21 de enero ¿Qué ventajas me ofrece el ritual de llevar una agenda?

22 de enero ¿Qué mal hábito he controlado hoy?

23 de enero ¿cuáles de mis posesiones me poseen?

24 de enero ¿Estoy realizando un trabajo profundo?

25 de enero ¿Qué valoro realmente ?

26 de enero ¿cuál es mi mantra hoy?

27 de enero ¿Qué estoy estudiado, practicando y entrenando?

28 de enero ¿con qué vara mido mis acciones?

29 de enero ¿Estoy concentrado en la tarea que tengo entre manos?

30 de enero ¿Estoy conforme con pertenecer indiferente respecto a las cosas que no importan?

31 de enero ¿la filosofía puede encontrar alguna solución a mis problemas actuales?

1 de febrero ¿cómo dominar mi temperamento?

2 de febrero cerrando la 5 semana del año

¿qué impulsos me hacen perder el control?

3 de febrero ¿Tengo el control o me domina la ansiedad?

4 de febrero ¿ Estoy cultivando mi invencible poder para elegir?

5 de febrero ¿Pienso antes de actuar?

6 de febrero ¿Qué conflictos innecesarios puedo evitar?

7 de febrero ¿Cómo puedo dominar el miedo y la preocupación antes de que ellos me dominen a mí?

8 de febrero ¿Mis arrebatos mejoran las cosas alguna vez?

9 de febrero ¿Qué pasa si no tuviésemos opiniones sobre algo?

10 de febrero ¿Qué parte de mi vida controla la ira?

11 de febrero ¿Es mi alma una buena gobernante o una tirana?

12 de febrero ¿A cambio de qué he renunciado a mi paz mental?

13 de febrero ¿Qué placeres son realidad castigos?

14 de febrero ¿Cómo puedo escuchar mejor mi voz interior?

15 de febrero ¿Estás fuertes emociones tienen algún sentido?

16 de febrero ¿Qué estoy haciendo más difícil de lo que es en realidad?

17 de febrero ¿Qué estoy posponiendo ahora mismo que me impida ser feliz?

18 de febrero ¿Estoy practicando un entrenamiento riguroso contra las falsas imprecisiones?

19 de febrero ¿Estoy contento con mi porción del banquete de la vida?

20 de febrero ¿merecen realmente la pena los placeres que persigo?

21 de febrero ¿Qué puedo dejar de anhelar?

22 de febrero ¿Estoy seguro de qué no es mejor callar aquello que quiero decir?

23 de febrero ¿ por qué enfadarse por algo, si el enfado no cambia nada?

24 de febrero ¿Por qué me digo a mí mismo que me han hecho daño?

25 de febrero ¿Me acordaré de esta pelea en unos meses?

26 de febrero ¿por qué tengo que preocuparme porque otro meta la pata?

27 de febrero ¿Cómo puedo cultivar la indiferencia hacia aquello que no es importante?

28 de febrero ¿Qué pasaría si me tomara un momento para recuperar la calma?

29 de febrero Un mantra para el día del año bisiesto: No siempre puedes conseguir lo que quieres

1 de marzo ¿Con qué frecuencia me cuestiono cosas que otros dan por sentadas?

2 de marzo ¿Me veo y me evalúo con precisión?

3 de marzo ¿Estoy del lado del filósofo o de las masas?

4 de marzo ¿Cuántas de mis limitaciones son en realidad autoimpuestas?

5 de marzo ¿Realmente necesito esas cosas por las que trabajo tan duro?

6 de marzo ¿En qué situaciones soy un bocazas?

7 de marzo ¿Puedo probar mi opinión antes de confiar en ella?

8 de marzo ¿Estoy protegiendo mi tiempo y mi atención?

9 de marzo ¿Mi círculo social me hace mejor o peor?

10 de marzo ¿Quién es mi modelo? ¿Por qué?

11 de marzo ¿A cambio de qué he dado mi libertad? ¿Cómo puedo recuperarla?

12 de marzo ¿Qué cambiaría si intentara encontrar buenas intenciones en los demás?

13 de marzo En vez de llamarlo mala suerte, ¿puedo verlo como algo inevitable?

14 de marzo ¿Cómo es que mi arrogancia me impide aprender?

15 de marzo ¿Qué pasaría si me centrara totalmente en el momento presente?

16 de marzo ¿Aprecio la mente que se me ha dado?

17 de marzo ¿Son bellas mis elecciones?

18 de marzo ¿Qué suposiciones negativas puedo descartar?

19 de marzo ¿Qué es lo que realmente me irrita? ¿Los factores externos o mis opiniones?

20 de marzo ¿Estoy cultivando la virtud que hace soportable la adversidad?

21 de marzo ¿Qué pasaría si buscara la paz donde estoy ahora en lugar de en tierras lejanas?

22 de marzo ¿He confundido la escolarización con la educación?

23 de marzo ¿Cómo puedo gestionar mis vicios? ¿Cómo puedo curar mi enfermedad?

24 de marzo ¿Qué lecciones filosóficas puedo encontrar en lo cotidiano?

25 de marzo ¿Me sentiría más rico si redujera mis necesidades?

26 de marzo ¿Me mantengo vigilante?

27 de marzo ¿qué cosas valiosas vendo demasiado baratas?

28 de marzo ¿Mi entrenamiento está diseñado para ayudarme a estar a la altura de las circunstancias?

29 de marzo ¿Por qué me importa tanto impresionar a los demás?

30 de marzo si no me guío por la razón ¿qué me guía?

31 de marzo ¿Puedo hoy dejar de perseguir lo imposible?

1 de abril ¿Qué pensamientos están coloreando mi mundo?

2 de abril ¿Qué puedo hacer hoy para alejarme del drama?

3 de abril ¿Están mil planes enfrentados unos con otros?

4 de abril ¿Puedo luchar hoy para ser la persona que la filosofía quiere que sea?

5 de abril: ¿Qué pasaría si me detuviese a analizar mis opiniones y mis primeras reacciones?

6 de abril ¿Puedo amar a las personas pese a que hagan cosas malas?

7 de abril ¿En qué momento mis opiniones se convierten en parte del problema?

8 de abril ¿qué malos supuestos, hábitos o consejos e aceptado?

9 de abril ¿Puedo dar un paso atrás y poner a prueba mis impresiones? ¿Qué pasaría si lo hiciera?

10 de abril ¿De qué manera mis juicios me provocan angustia?

11 de abril ¿Soy capaz de dejar de pensar que ya lo sé todo y aprender algo?

12 de abril ¿Cuál es la verdad acerca de los llamados "honor" y "riqueza"?

13 de abril ¿cómo sería vivir con menos?

14 de abril ¿ Es el balance de mi vid mejor que el balance de mi negocio?

15 de abril La vida está llena de impuestos ¿Estoy preparado para pagarlos?

16 de abril ¿A qué puedo prestar más atención hoy?

17 de abril ¿Soy capaz de dejar de sentirme herido por cualquier pequeñez?

18 de abril ¿Necesito tener una opinión acerca de esto?

19 de abril ¿Estoy dejando espacio para lo que pueda suceder?

20 de abril ¿Cuáles son los pocos bienes reales?

21 de abril ¿Cuánto tiempo puedo pasar sin que mi atención se disipe?

22 de abril ¿Soy autoconsciente, autocrítico y autodeterminado?

23 de abril ¿Cómo estoy cuidando mi mente?

24 de abril Carros bonitos, joyas, buen vino... ¿qué son realmente estas cosas?

25 de abril ¿Estoy dispuesto a admitir cuando me equivoco?

26 de abril ¿Cómo puedo aprender de mis compañeros de entrenamiento?

27 de abril En cualquier caso, ¿Cuánto duran las alabanzas?

28 de abril ¿Qué poder me arrebata lo que deseo?

29 de abril ¿Cómo me siento al mirar al cielo?

30 de abril ¿mis acciones corresponden con mi carácter?

1 de mayo ¿mis acciones, mis pensamientos coinciden con mi filosofía?

2 de mayo ¿Qué tipo de persona quiero ser?

3 de mayo ¿Estoy demostrando o contando?

4 de mayo ¿cómo puedo emplear mi dinero en ayudar a los demás?

5 de mayo ¿Acaso tengo un proyecto de vida?

6 de mayo ¿Estoy buscando belleza en la excelencia humana?

14 de mayo ¿mis acciones contribuyen a mi bienestar?

15 de mayo ¿que bendiciones pudo enumerar ahora mismo?

16 de mayo ¿cómo estoy impulsando mis buenos hábitos?

17 de mayo ¿me encuentro en el camino del progreso?

18 de mayo ¿mi atención está realmente centrada en las cosas que tengo a mano?

19 de mayo ¿en qué situación rstoy haciendo lo contrario a lo que debería?

20 de mayo ¿ cuáles son las semillas que estoy plantando y cuál será el resultado?

28 de mayo ¿qué debo pensar antes de actuar?

29 de mayo ¿qué trabajo alimenta mi mente?

30 de mayo ¿trabajo durante para un buen fin?

31 de mayo ¿si mi vocación es ser buena persona, estoy haciendo un buen trabajo?

1 de junio ¿Tengo prevista una alternativa para todas las situaciones?

2 de junio ¿Hay algún árbol que me impida ver el bosque?

3 de junio ¿Tengo una alternativa para mi alternativa prevista?

4 de junio ¿soy consciente de lo resistente y fuerte que soy capaz de ser?

5 de junio ¿Puedo sonarme la nariz en lugar de pedirle a alguien que lo haga por mi?

6 de junio ¿Es momento para quedarme o para abandonarme?

7 de junio ¿qué mentores -vivos o muertos- debo seguir?

8 de junio si me tomo las cosas con paciencia, paso a paso ¿qué podría conquistar?

9 de junio ¿qué necesito cortar de raiz ahora mismo?

10 de junio si otra persona fue suficientemente fuerte como para hacerlo, ¿Por qué no yo?

11 de junio ¿cuántas veces la ira es destructiva que aquello que la causó?

12 de junio ¿Estoy aprendiendo a ser flexible?

13 de junio ¿ Estoy cumpliendo mi labor en la vida o me estoy quedando dormido mientras pasa?

14 de junio ¿Tengo control sobre la gestión correcta de esta situación?

15 de junio ¿Hoy puedo escuchar mas y hablar menos?

16 de junio ¿En qué necesito ayuda? ¿A quién puedo pedírsela?

17 de junio ¿Qué estoy atribuyendo al azar o a la suerte cuando en realidad depende de mi?

18 de junio ¿Estoy listo y soy capaz?

19 de junio ¿Cómo puedo centrarme mejor en el momento presente?

20 de junio ¿Soy la persona tranquila de la sala o la que necesita que la calmen?

21 de junio ¿Cómo puedo refrescar mi mente hoy?

22 de junio ¿Estoy realmente aprendiendo de mis errores?

23 de junio ¿Dónde me interpongo en mi propio camino?

24 de junio ¿De verdad necesito discutir y pelear tanto?

25 de junio ¿Estoy abierto a cualquier posibilidad o solo aquello que quiero?

26 de junio ¿Qué es lo que siempre intento y sale mal?¿Qué pasaría si intentara lo contrario?

27 de junio ¿Qué me puede enseñar la adversidad?

28 de junio ¿Por qué errores puedo dejar de castigarme?

29 de junio ¿Sobre qué puedo dejar de poner excusas?

30 de junio ¿Cómo puedo utilizar este obstáculo como una oportunidad?

1 de julio ¿cuál es mi trabajo estoico?

2 de julio ¿Cuál es la elección más difícil que estoy evitando tomar?

3 de julio ¿y si viera oportunidades en vez de obligaciones?

4 de julio ¿Estoy manteniendo la llama de la virtud encendida?

5 de julio ¿Estoy haciendo lo correcto?

6 de julio ¿Estoy haciendo mi trabajo como ser humano o estoy poniendo excusas?

7 de julio ¿Puedo mostrar la misma determinación y perseverancia que Ulises?

8 de julio ¿De qué acciones dolores puedo responsabilizarme?

9 de julio ¿Estoy siguiendo el camino de filósofo o estoy improvisando?

10 de julio ¿Estoy comprometido con mi trabajo?

11 de julio ¿Cómo puedo mejorar hoy?

12 de julio ¿Qué principios gobiernan mi comportamiento?

13 de julio ¿Estoy preparado para ser un líder? ¿Para hacer bien mi trabajo?

14 de julio ¿Me estoy volviendo mas o menos humilde?

15 de julio ¿Soy capaz de hacer lo correcto incluso sin promesa de una recompensa?

16 de julio ¿A qué propósito estoy comprometido?

17 de julio ¿En qué situación no he sido amable con los demas?

18 de julio ¿Puedo ocuparme de mis asuntos sin que los demás me distraigan?

19 de julio ¿Qué siento al perdonar?

20 de julio ¿Estoy teniendo una vida justa?

21 de julio ¿Cómo puedo mejorar mi relación con los demás?

22 de julio ¿Estoy actuando generosamente o regañadientes?

23 de julio: ¿Cómo puedo asegurarme de que nada de eso -sea bueno o malo- me altere?

24 de julio ¿Soy capaz de mantener la calma cuando recibo noticias alarmantes?

25 de julio ¿De qué manera permito que el trabajo disminuya mi calidad de vida?

26 de julio ¿Dónde puedo colaborar?¿cómo puedo ayudar?

27 de julio ¿Hay algo mejor que la virtud?

28 de julio ¿En qué aspecto soy un privilegiado y qué uso le estoy dando?

29 de julio ¿Dónde puedo encontrar confianza?

30 de julio: ¿Puedo buscar hoy el gozo en el propósito, la excelencia y el deber?

31 de julio: ¿Estoy descuidando lo personal por lo profesional?

1 de agosto: ¿En qué me perjudica mi idealismo?

2 de agosto: ¿Cómo puedo afrontar las situaciones difíciles que se me presentan?

3 de agosto: ¿Puedo sacar el máximo provecho aquí y ahora?

4 de agosto: ¿Cómo puedo evitar hoy las emociones inútiles?

5 de agosto: ¿Seré capaz hoy de morderme la lengua?

6 de agosto ¿Qué pequeño progreso puedo hacer hoy?

7 de agosto ¿Puedo vivir bien sin importar lo difícil que me lo ponga mi entorno?

8 de agosto ¿Cuál es el paso más pequeño que puedo dar hoy para lograr algo importante?

9 de agosto ¿Cómo podría simplificar hoy las cosas? ¿Estoy preparado?

10 de agosto ¿Cómo me limita el perfeccionismo?

11 de agosto ¿Estoy mejorando mis hábitos?

12 de agosto ¿Hago mía esta filosofía poniéndola en práctica?

13 de agosto ¿Qué problemas puedo resolver de antemano?

14 de agosto ¿Cómo ayudará la filosofía a dirigir mi rumbo hoy?

15 de agosto ¿Las decisiones que tome hoy se basarán en juicios verdaderos?

16 de agosto ¿Cómo convertiré hoy las dificultades en ventajas?

17 de agosto ¿Puedo pasar un día entero sin culpar a los demás?

18 de agosto ¿Cómo puedo aprovechar mejor mis fortalezas?

19 de agosto ¿Qué cosas no esenciales puedo eliminar de mi vida?

20 de agosto ¿Está mi espíritu bien preparado?

21 de agosto ¿Y si dejara de preocuparme por el futuro y disfrutara del presente?

22 de agosto ¿Qué pequeñeces puedo pasar por alto?

23 de agosto ¿Estoy abusando de las cosas buenas?

24 de agosto ¿Qué puedo aprender de los demás, incluso de las personas que no me gustan?

25 de agosto ¿Qué nuevo rumbo puedo emprender hoy?

26 de agosto ¿Qué pérdidas potenciales puedo anticipar?

27 de agosto ¿Cuándo puedo aprender a reír en vez de llorar?

28 de agosto ¿Qué lujos puedo aprender a pasar por alto?

29 de agosto ¿Qué deseos puedo eliminar hoy?

30 de agosto ¿Puedo hacer hoy mis tareas con coraje y confianza?

31 de agosto ¿De qué modo he hecho daño a los demás?

1 de septiembre ¿Estoy trabajando para hacer que mi alma soporte cualquier giro del destino?

2 de septiembre ¿Qué es o que me resulta más difícil de la práctica estoica

3 de septiembre ¿Cómo me estoy preparando para lo que está por venir?

4 de septiembre ¿Cómo puedo ver las dificultades que se me presentan como una lección y una prueba?

5 de septiembre ¿Qué me pertenece de verdad?

6 de septiembre Si perdiera mi libertad, ¿me destrozaría?

7 de septiembre ¿Cómo utilizaré hoy el poder de elegir?

8 de septiembre ¿Estoy preparado para salir de mi burbuja?

9 de septiembre ¿Gobierno mis miedos o ellos a mí?

10 de septiembre ¿Cómo puedo prepararme para afrontar las pérdidas que más temo?

11 de septiembre ¿Qué puedo hacer hoy con menos?

12 de septiembre ¿Cuándo me doy aires de grandeza?

13 de septiembre ¿Cómo de resistente es mi Fortaleza Interior?

14 de septiembre ¿Estoy rogando o exigiendo?

15 de septiembre ¿Hago honor a mi reputación?

16 de septiembre ¿Superaré con éxito las catástrofes y situaciones de pánico que se produzcan a mi alrededor?

17 de septiembre ¿Puedo soportar aquellas personas que me odian ¿Puedo evitar odiarlos?

18 de septiembre ¿Puedo dejar pasar las penalidades de la vida sin magnificarlas?

19 de septiembre ¿Soy lo suficientemente flexible como para cambiar de opinión y aceptar las críticas constructivas de los demás?

20 de septiembre ¿Estoy preparado para ataques inesperados?

21 de septiembre ¿Puedo mantener el ritmo de la vida, aunque haya interrupciones?

22 de septiembre ¿Cómo se manifestará mi carácter ante las dificultades de hoy?

23 de septiembre ¿Cómo va mi entrenamiento?

24 de septiembre ¿He pensado en todo lo que podría ocurrir?

25 de septiembre ¿De qué soy esclavo?

26 de septiembre ¿Qué actividades inútiles puedo reemplazar por otras más provechosas?

27 de septiembre ¿Cómo me afectan el éxito y el fracaso?

28 de septiembre ¿Cómo reaccionaré a lo que me pase hoy?

29 de septiembre ¿En qué momento estoy comiendo más por los ojos que por la boca?

30 de septiembre ¿Cómo puedo reforzar mi Fortaleza Interior?

1 de octubre ¿Cómo voy a permitir que mis virtudes brillen hoy?

2 de octubre Si la sabiduría es el bien más valioso, ¿cómo he invertido en ella?

3 de octubre ¿Vivo como si todos fuéramos uno, como fuétamos pare de un mismo todo?

4 de octubre ¿Mis acciones de hoy benefician todos los que están involucrados en ellas?

5 de octubre ¿Qué cosas digo que es mejor callar?

6 de octubre ¿A quién puedo apoyar además de a mí mismo?

7 de octubre ¿Por qué mi maldad me perjudica más que ninguna otra cosa?

8 de octubre ¿Qué hay más placentero que la sabiduría?

9 de octubre ¿He establecido mis normas y las estoy siguiendo?

10 de octubre ¿Qué me dicen mis principios sobre la perseverancia y la resistencia?

11 de octubre ¿Es la honestidad el principio que rige mi vida?

12 de octubre ¿Puedo dar amor antes de pedirlo?

13 de octubre ¿Alguna vez la venganza ha mejorado las cosas?

14 de octubre ¿Y si en vez de enfadarme me ofreciera a ayudar?

15 de octubre ¿Le daré a los demás el beneficio de la duda?

16 de octubre ¿Cómo puedo compartir esta filosofía que tanto me ha ayudado?

17 de octubre ¿Cómo puedo mostrar amabilidad a los demás?

18 de octubre ¿Estoy evitando las amistades falsas y las malas influencias?

19 de octubre ¿Qué buen hábito puedo practicar hoy para eliminar uno malo?

20 de octubre ¿Mis principios se manifiestan en mi vida?

21 de octubre ¿Soy capaz de hacer lo correcto sin preocuparme por el reconocimiento?

22 de octubre ¿De verdad estoy mejorando o solo persigo la vanidad?

23 de octubre ¿Estoy mostrando mis mejores cualidades?

24 de octubre ¿Cuánta bondad puedo encontrar dentro de mí? ¿Puedo sacarla al exterior?

25 de octubre ¿Cuáles son mis obligaciones en esta vida?

26 de octubre ¿Son mis metas naturales, morales y racionales?

27 de octubre ¿Qué malos comportamientos o elecciones me persiguen?

28 de octubre ¿Qué puedo hacer para ser parte de algo más grande que yo?

29 de octubre ¿Cómo puedo mejorar mi carácter?

30 de octubre ¿Qué tiempo recuperar y cómo lo utilizaré?

31 de octubre ¿Qué buenas acciones puedo realizar hoy?

1 de noviembre ¿Puedo amar todo lo que sucede hoy?

2 de noviembre ¿Puedo tomar mis decisiones aceptando lo que sea?

3 de noviembre ¿Cómo puedo conseguir que lo que sucede sea exactamente lo que necesito?

4 de noviembre ¿Es el cambio realmente tan malo? ¿y el statu quo tan bueno?

5 de noviembre ¿Mi carácter está ayudando a que mi vida fluya correctamente?

6 de noviembre ¿Estoy preparando para afrontar los avatares de la suerte y el destino?

7 de noviembre ¿Estoy tratando de dominarme a mi mismo o a los demás?

8 de noviembre ¿Cuál es mi papel en el juego de la vida?

9 de noviembre ¿Qué principios me guiarán a través del cambio?

10 de noviembre ¿Qué quedara cuando todo pasa?

11 de noviembre ¿Qué falso juicio puedo desterrar hoy?

12 de noviembre ¿Puedo dejar hoy de cargar la responsabilidad de los demás?

13 de noviembre ¿Quejarse sirve de algo?

14 de noviembre ¿Añadiré pensamientos negativos a mis problemas?

15 de noviembre ¿Aceptaré hoy el flujo del cambio?

16 de noviembre ¿Puedo dejar de esperar y de temer ciertos resultados?

17 de noviembre ¿Es realmente mi labor juzgar a otras personas?

18 de noviembre ¿Estoy practicando buenos pensamientos estoicos?