Guía alimentaria de China, Bahamas, e Irán by camila fernanda escobedo padilla https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq Camila Fernanda Escobedo Padilla en-us 2022-02-13 01:22:58 UTC 2022-02-13 04:35:40 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f30d.png Nombre oficial camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044158344 Pautas dietéticas para residentes chinos]]> 2022-02-13 01:36:41 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044158344 Año en que se creó camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044158535 1989]]> 2022-02-13 01:37:14 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044158535 Fecha de la última modificación camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044158760 Se revisó en 1997, 2007 y 2015. La versión actual fue lanzada en 2016.]]> 2022-02-13 01:37:56 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044158760 Población a la que va dirigida camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044158905 Las guías están dirigidas a la población general (personas sanas mayores de 2 años) e incluyen recomendaciones para grupos de población específicos.


]]> 2022-02-13 01:38:27 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044158905 Icono gráfico (Pagoda de guía de alimentos para residentes chinos) camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044159202 2022-02-13 01:39:06 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044159202 Puntos claves camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044159595 -Coma una variedad de alimentos, con cereales como alimento básico.
-Equilibre la alimentación y el ejercicio para mantener un peso corporal saludable.
-Consuma muchas verduras, leche y soja.
-Consuma una cantidad adecuada de pescado, aves de corral, huevos y carne magra.
-Reduzca la sal y el aceite, y limite el azúcar y el alcohol.
-Eliminar el desperdicio y desarrollar un nuevo ethos de civilización de la dieta.]]> 2022-02-13 01:40:22 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044159595 Cómo se diferencia de las demás camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044160067 China utiliza la "Pagoda de la Guía alimentaria", que incorpora las recomendaciones básicas de las directrices. Incluye 5 niveles, que representan la proporción recomendada de los diferentes grupos de alimentos en la dieta. Las recomendaciones para beber mucha agua y hacer actividad física también se incluyen en la guía de alimentos.

Además, se han desarrollado dos gráficos auxiliares para una mejor comprensión y uso práctico: el 'Ábaco de dieta equilibrada' y el 'Plato de comida equilibrada'. 

]]> 2022-02-13 01:41:56 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044160067 Icono gráfico (Plato guía de comida china) camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044163181 2022-02-13 01:51:54 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044163181 Icono gráfico (Guía de comida china Ábaco) camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044163807

]]> 2022-02-13 01:53:57 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044163807 Extra camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044165633 Las directrices han sido preparadas y revisadas por la Sociedad China de Nutrición en colaboración con varias partes interesadas. La versión de 2007 fue desarrollada por una Comisión compuesta por expertos de la Sociedad China de Nutrición y proclamada por el Ministerio de Salud. La versión de 2016 es una revisión de las directrices de 2007. 

]]> 2022-02-13 01:58:40 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044165633 Referencias camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044168768 FAO. (2022). Guías alimentarias basadas en alimentos. Food-based dietary guidelines - China (fao.org)
 ]]> 2022-02-13 02:07:45 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044168768 Nombre oficial camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044169788 Las nuevas pautas dietéticas para las Bahamas

]]> 2022-02-13 02:10:43 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044169788 Año en que se creó camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044170054 2002]]> 2022-02-13 02:11:35 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044170054 Fecha de la última modificación camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044170313 No ha tenido modificaciones ]]> 2022-02-13 02:12:24 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044170313 Población a la que va dirigida camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044170941 Las directrices están dirigidas a la población sana mayor de 2 años.

]]> 2022-02-13 02:14:04 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044170941 Icono gráfico (Un tambor de piel de cabra) camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044171486 2022-02-13 02:15:47 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044171486 Puntos claves camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044219356 -Limite la cantidad de alimentos grasos y grasosos que come cada día tanto como sea posible.
-Haga que las verduras, guisantes y frijoles con almidón formen parte de su dieta.
-Tan a menudo como sea posible, elija alimentos con menos azúcar y menos sal.
-Elija una variedad de frutas y verduras todos los días.
-Beba mucha agua todos los días.
-Es recomendable no beber alcohol, pero si bebes, hazlo con moderación.
-Haga de la actividad física y el ejercicio una parte de su estilo de vida.
-Elija los alimentos por su valor nutricional, no por la marca o el costo del nombre.
-La leche materna es la mejor opción para que los bebés comiencen una vida saludable.


]]> 2022-02-13 03:51:30 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044219356 Extra camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044220851 Las directrices fueron elaboradas en un proceso liderado por el Ministerio de Salud en coordinación con los Ministerios de Educación y Agricultura, el Departamento de Estadística, universidades, organizaciones no gubernamentales, la FAO, el Instituto de Nutrición de Centroamérica y Panamá y el Instituto de Alimentación y Nutrición del Caribe.

]]> 2022-02-13 03:55:21 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044220851 Cómo se diferencia de las demás camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044222372 La guía de alimentos de Bahamas es un tambor de piel de cabra dividido en diferentes grupos de alimentos. En la parte superior del tambor hay imágenes de personas haciendo actividad física.

]]> 2022-02-13 03:59:23 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044222372 Referencias camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044223144 FAO. (2022). Food-based dietary guidelines - Bahamas. Food-based dietary guidelines - Bahamas (fao.org)

]]> 2022-02-13 04:01:14 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044223144 Nombre oficial camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044224927 Directrices dietéticas basadas en alimentos para Irán]]> 2022-02-13 04:05:49 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044224927 Año en que se creó camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044225309 1990 ]]> 2022-02-13 04:06:52 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044225309 Fecha de la última modificación camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044225902 Se revisó en 1993, 1996, 2006 y 2015]]> 2022-02-13 04:08:22 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044225902 Población a la que va dirigida camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044226855 Los mensajes de las guías dietéticas están destinados a la población general mayor de 2 años de edad, incluidas las personas con mayor riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con la dieta.]]> 2022-02-13 04:10:37 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044226855 Icono gráfico (Pirámide alimentaria Iraní) camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044227375 2022-02-13 04:12:05 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044227375 Puntos clave camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044228399 -Para mantener un peso normal y mantenerse saludable, debe comer adecuadamente y tener suficiente actividad física (por ejemplo, caminar diariamente 30-40 minutos).
-Coma verduras crudas y cocidas todos los días en las comidas principales y refrigerios.
-Coma fruta 3 veces al día.
-Coma legumbres y platos hechos con legumbres una vez al día.
-Consuma leche, queso y yogur y otros productos lácteos todos los días.
-Use solo aceites líquidos en pequeñas cantidades para cocinar sus alimentos. Para freír alimentos use solo aceites para freír.
.Incluya carnes, preferiblemente pollo y pescado (con la piel eliminada), así como huevos, en su dieta.
-Reduzca su consumo de azúcar, alimentos y bebidas dulces y refrescos.Reducir el consumo de sal y alimentos ricos en sal.
-Durante el día beba agua y bebidas sin azúcar con frecuencia.
-Al elegir pan y cereales, es mejor elegir tipos de granos enteros (es decir, con salvado no eliminado) en la medida de lo posible.
-La preparación y cocción higiénica y adecuada de los alimentos en el hogar son esenciales.]]> 2022-02-13 04:14:55 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044228399 Extra camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044229316 La versión de 2015 de las directrices dietéticas iraníes fue preparada por el Departamento de Nutrición Comunitaria del Ministerio de Salud y Educación Médica; con la participación de la Facultad de Ciencias de la Nutrición y Dietética de la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán; Sociedad Iraní de Nutrición; y el Instituto Nacional de Investigación sobre Nutrición y Tecnología de los Alimentos, Teherán.


]]> 2022-02-13 04:17:32 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044229316 Referencias camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044229813 FAO. (2022). Food-based dietary guidelines - Iran. Food-based dietary guidelines - Irán (fao.org)

]]> 2022-02-13 04:18:53 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044229813 camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044230308 2022-02-13 04:20:18 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044230308 camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044230685 2022-02-13 04:21:14 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044230685 camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044230922 2022-02-13 04:21:55 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044230922 Cómo se diferencian de las demás camferroyce https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044232128 La guía de alimentos iraní es una pirámide dividida en siete grupos, dividida en cuatro capas: capa inferior (pan y cereales), siguiente capa superior (frutas; verduras), siguiente capa superior (carnes y huevos; legumbres y nueces; leche y productos lácteos), el ápice (misceláneo, que consiste en grasas y azúcar).]]> 2022-02-13 04:25:01 UTC https://padlet.com/camferroyce/5l7f8bioyzdnz2fq/wish/2044232128