1. Esta semana aprendí que debo prestar más atención a mis emociones.

2. También aprendí que debo enfrentar mis problemas y no huir de ellos.

3. Además, aprendí que sentirse triste está bien ya que somos seres humanos y todos pasamos momentos difíciles donde podemos sentir emociones negativas.

Cosas que debo mejorar

1. Debo dejar fluir mis emociones negativas cuando sea necesario hacerlo.

2. Debo aceptar mis emociones negativas y saber que son parte de mí, porque soy un ser humano y no soy perfecta.

Algo significativo para mí, fue que por primera vez mis amigos me vieron llorar, ya que había perdido algo muy valioso, mi anillo de 15 aún sigue perdido hasta la fecha, pero ya no me siento tan triste como para llorar y no poder hablar de ello (solo duró un día). En resumen, logré identificar mis emociones y buscar una estrategia para afrontarlo.

FECHA: 10/05/25

1. Esta semana aprendí que existen emociones primarias y secundarias.

2. También aprendí que no hay emociones buenas y malas, pero si malas formas de expresarlas.

3. Además, no existe poder humano que las retraiga y no pueda sentir emociones.

   
   

   Cosas que debo mejorar:

4. Debo dejar fluir más mis emociones.

5. Debo aprender a identificar como me siento y saber como expresarme de la mejor manera.

   
   

Lo más significativo para mí fue identificar en algunos momentos como me sentía y como reaccionaba a ciertas emociones, descubrir esa parte de mí fue algo inusual que jamás espere ver de mí.

FECHA: 17 / 05 / 2025

1. Esta semana aprendí que cada una de las emociones tiene un lugar en específico del cuerpo humano para expresarse o más bien sentirse.

2. Aprendí que todos podemos tener la misma emoción, pero nos expresamos de diferentes maneras.

3. Además, todos percibimos las cosas de diferente manera.

   
   

   ✨Cosas que debo mejorar: ✨

4. Debo identificar mejor mis emociones.

5. Debo controlar mis impulsos cuando estoy estresada o frustrada.

6. Debo expresarme mejor para no dañar a los demás o arrepentirme de mis acciones.

   
   

   ✨Algo que me marco...✨

   
   

   Pues, algo que me pasó esta semana fue hacer TOEIC y sentir algunas partes muy fáciles, realmente di lo mejor de mí, aunque al final pude haber dado más al final a pesar de sentirme cansada y estresada.

   
   

✨31/05/2025✨

1. Esta semana aprendí que las emociones son momentáneas y quedan sus efectos.

2. También aprendí que las emociones son importantes para los seres humanos ya que a través de ellas los demás pueden percibir nuestro estado de ánimo.

3. Además, estas emociones influyen en nuestra memoria ya que si sentimos una emoción muy fuerte podemos recordar ese momento por mucho tiempo.

   
   

   ✨Cosas que debo mejorar✨

4. Debo escuchar y observar más a las personas para saber como se siente.

5. Debo prestar más atención a mis emociones para identificar que siento y cuál es el motivo de esa emoción.

   
   

   ✨Algo que me marco...✨

6. Estaa semana experimenté mucha emociones pero una de ellas que más me marco fué el amor ya que vi a mi crush y también le hablé, no me sentía nerviosa porque es mi amigo (todo normal) lo único es que no suelo hablar muy seguido con él por sus estudios y los míos, cada quién está concentrado en eso, pero eso es lo que hace el momento especial para mí (solo le hablo una o dos veces al mes).

   FECHA: 07/06/2025

✨🫶Algo que me marco...🫶✨

Esta semana tuve un cambio muy inesperado, claro con ayuda, confíe en mí y tuve coraje para decirle a mi equipo de expo todas las ideas que tenía guardadas respecto al diseño del sitio web, me sentí tan estresada de no poder expresarme que diseñé toda una noche y demostrarles que yo voy capaz de encargarme del diseño (no me di cuenta de la hora), admito no fue nada fácil, pero lo logré y se los compartí, también les hice saber un poco cómo me sentía y lo mejor de todo es que les encantó el diseño 🫶✨.

✨ FECHA: 13/06/2025 ✨

1. Esta semana aprendí que la ansiedad tiene de por medio muchas emociones.

2. También aprendí que la ansiedad debe ser tratada si es frecuente en una persona.

3. Además, los estudiantes supérate expresan sus emociones con respeto y empatía (demostrando sus valores).

   
   

   ✨Cosas que debo mejorar✨

   
   

4. Debo de pedir ayuda psicológica.

   
   

5. Debo de identificar mejor como me siento y porque me siento así, porque a veces no entiendo el porqué de mis

   emociones.

✨Algo que me marco✨

Esta semana pasó muy rápido, pero algo que si me gusto y jamás voy a olvidar es la reunión de los graduados supérate y el momento que hicimos la pintura, sentí esa emoción cuando la pintamos, porque me ponía pensar en como quedaría la pintura, y si nos equivocábamos que íbamos a hacer etc, pero fue un momento muy bonito que siempre voy a recordar.

✨FECHA: 28 / 06 / 25✨