• 심사숙고할 시간을 원함

스트레스 행동

• 우유부단해진다

작업을 시작하기 전에 생각할 시간을 많이 가지는 것을 선호합니다. 만족스러운 품질을 내기위한 반복적이고 소모적인 생각을 주로 하는 편이기 때문입니다

[스트레스 행동 or 필요한 지원]

스트레스를 적당히 받으면 일처리 속도가 높아지지만 과하게 받는 경우에는 무기력한 상황에 종종 빠집니다. 시간이 어느정도 지나면 알아서 self healing이 되는 편입니다.

• 혼자보다는 여럿이서 함께 참여하는 공동 프로젝트가 마음이 더 편하고 집중하기 좋은 것 같습니다.

• 필요한 엑션 아이템 외에 업무의 결정 과정이나 진행 이유 등이 같이 제공되면 더 동기부여가 되는 거 같습니다.

• 제 의견을 표현하고 반영이 될 때 더 집중해서 업무하고자 합니다.

• 자연스러운 소통과 잡담으로 동료와 가까워진다면 협업할 때 더 능률이 나오는 것 같습니다.

[스트레스 행동]

• 말 수가 적어지고 스스로 고립환경을 만드는 것 같습니다.

• 발생하는 최악의 상황을 상상합니다.

• 디테일하지 못하고 대충대충 작업합니다.

저는 불필요한 규정을 최소화하고 업무에 할당된 시간이 충분할 때 편안함을 느끼고, 과도하지 않은 일정 범위 내에서 다양한 업무를 받아 병렬적으로 처리하는 과정을 선호합니다.

융통성이 허용되는 상황에서 충분한 시간이 있다면 저는 다양한 관점에서 고민과 시행착오 과정을 거친 뒤 가장 좋은 퍼포먼스를 보여줄 수 있는 성향을 가졌기 때문입니다.

[스트레스 행동 or 필요한 지원]

만일, 융통성이 제한된 상황에서 갑작스러운 업무가 들어오는 상황이라면 기술 부채가 쌓이는 상황을 알면서도 미봉책에 가까운 불완전한 결과물을 빠르게 만들어내는 것에만 집중하는 경향이 있는 것 같습니다. 이 과정에서 목표를 자기합리화하며 축소하고 비판에 자기방어적인 태도가 나올 수 있습니다.

이런 점이 우려되는 상황 속에서는 현재 업무 일정에 대한 충분한 논의를 진행해주시고 최소한의 융통성이 부여된다면 감사드리겠습니다. 이렇게 된다면 제가 다시 여유를 찾고 스트레스 상황에서 빠져나와 좋은 퍼포먼스를 보여줄 수 있는 안정적인 상태로 돌아갈 수 있을 것이라고 생각합니다.

명확한 상황을 제공해주기를 선호합니다. 업무를 진행할 때, 종종 방향을 잘못잡을 때가 있는데, 왜 이 업무가 진행되고 있는지 이해가 되면 동기부여가 되고, 방향성을 잘 잡을 수 있기 때문입니다.

[스트레스 행동 or 필요한 지원]

저는 스트레스를 받으면 얘기를 하고 싶어합니다. 스트레스 받은 부분에 대해서 나누고 공감을 얻으면 해소되기 때문입니다.

1. 신뢰가 형성되는 환경을 중요하게 생각합니다.

2. 왜 이 업무가 필요한지 히스토리나 사유를 알고 시작하는 것을 선호합니다.

3. 업무에 집중할 수 있는 환경을 중요하게 생각합니다.

4. 의미 있다고 생각하는 일을 많이 하는 것을 좋아합니다.

[스트레스 행동]

1. 실용적이지 않은 일을 합니다.

2. 방어적이 됩니다.

[필요한 지원]

1. 근거와 함께 스트레스의 원인을 함께 논의해주시면 좋을 것 같습니다.

2. 의미있는 일을 더 많이 주시면 좋을 것 같습니다!

저는 업무를 시작하기 전에 필요한 이유나 방향성을 충분히 고민하고, 계획이 정해지는 것을 선호합니다.

왜 필요한지에 대한 이해가 되어야만 업무 방향도 잡기 쉽고 동기부여가 되기 때문입니다.

[스트레스 행동 or 필요한 지원]

저는 스트레스를 받으면 자기비판적이 되고 최악의 가능성을 생각합니다. 이럴 땐 조금 스스로 정리할 시간을 주시고 편할 때 얘기하라고 해주세요.

① 나의 욕구/ 스트레스 컬러를 확인합니다.

② 내가 필요로 하는 환경과, 욕구가 충족되지 않았을 때 보이는(스트레스) 행동을 적어주세요.

③ 동료의 욕구,스트레스 행동을 확인한 후 댓글로 관계 및 소통 전략을 작성합니다.

저는 구체적인 업무 계획이 잡혀있고, 이 계획이 잘 바뀌지 않을 때를 선호합니다. 업무 계획이 고정되어 있을 때 업무의 방향을 알 수 있고 지속적으로 업무를 할 수 있기 때문입니다.

[스트레스 행동 or 필요한 지원]

저는 스트레스를 받으면 화를 내고 공격적이게 됩니다. 이럴 때는 진정하라고 말씀해 주세요.

• 불안정하더라도 리턴이 클 수 있는 환경을 선호합니다. 

• 안정적으로 몰입할 수 있는 환경도 좋습니다. 

[스트레스 행동 OR 필요한 자원]

• 일의 몰입도/퀄리티가 떨어질 수 있습니다. 

• 일의 임팩트가 크다면 동기부여가 됩니다.

(욕구)

저는 상대방이 분명하게 자기주장을 해주기를 원합니다. 더 나은 아이디어를 찾기 위해 얼마든지 설득할 수도 있고 설득당하는 것도 주저하지 않습니다. 또한 참신함과 다양성이 존중되기를 기대합니다. 공동의 문제에 대해서 모두가 공감하는 솔루션을 찾는다면, "문제를 제대로 풀어가고 있구나"하고 동기부여 받을 것 같습니다.

One team One dream.

[스트레스 행동 or 필요한 지원]

• 위와 비슷하게, 풀고자 하는 문제에 대해 "납득되지 않는 솔루션이 고집이 된다면", 무력감을 느낍니다. 더더욱 토의 및 서로 설득하는 시간이 필요합니다.

과제를 수행하는 것은 상대적으로 쉽습니다. 어려운 것은 어떤 일을 어떻게 수행할지 계획하는 것으로, 이러한 종합적인 계획을 심사숙고할 환경이 필요합니다. 이를 위하여 복잡한 결정을 내릴 시간과 혼자 있거나 한두 명의 사람들과 깊이 있는 이야기를 할 시간이 필요합니다.

[스트레스 행동 or 필요한 지원]

충분히 계획되지 않은 일을 억지로 해야 하는 환경에 처하면 무기력함을 느끼고 비판에 지나치게 민감해지는 경향이 있습니다.

• Some time alone

• Not too much oversheduling

• Environment with open discussions, involvement in what's going on

• Direction and outlook

Stress behaviors

• Super criticism

• Bleak outlook

• More group discussion (formal and informal)

• Clear-cut goals

• Friendly but direct and logical feedback

Stress behavior

• Become demanding and critical

• Become impatient and talk more

업무 상황에 대해 편안하게 대화를 나눌 수 있는 환경과, 모두의 윈윈을 위해 함께 노력하는 분위기를 선호합니다.

[스트레스 행동 or 필요한 지원]

주로 공감(조금)과 상황 조율(많이)을 필요로 하는 편입니다.

업무의 목적이나 방향성이 명확하게 설정되고, 여기에서 내가 어떤 역할을 할 수 있을지 고민해보고 계획할 수 있는 시간과 환경이 필요함

[스트레스 행동 or 필요한 지원]

스트레스 받으면 생각이 많아지는데, 복잡한 결정을 내릴 시간을 주면 좋을 것 같습니다. 혼자서 고민하다가 해결책이 필요할 때 다른 사람들의 의견을 물어보는데 그 때 함께 얘기해주시면 좋습니다.

이슈가 있을때 제때 얘기해주기를 원합니다. 서로 피드백을 주고 받음으로써 효용감을 느낄때 만족을 얻습니다.

[스트레스 행동]

1. 화를 식히고 스스로 온도를 차갑게 조정할 시간이 필요합니다.

2. 
   

저는 이 일을 왜 해야하는지 항상 궁금합니다.

그래서 이런 일을 왜 해야하는지 말씀해주시면 감사하겠습니다.

[스트레스 행동 or 필요한 지원]

사실 우리 조직은 다양한 조직들의 확실한 요구 사항을 듣기 때문에 제게 정말 적합한 근무 환경이라 생각합니다.

그리고 저는 스트레스 받으면 생각하고 싶어하는데, 이럴 때는 제게 생각할 시간을 조금 주시면 감사하겠습니다.

나는 왜 이 업무가 필요한지 히스토리나 사유를 알고 시작하는 것을 선호합니다.

왜 필요한지에 대한 이해가 되어야만 업무 방향도 잡기 쉽고 동기부여가 되기 때문입니다.

[스트레스 행동 or 필요한 지원]

나는 스트레스를 받으면 회피하고 싶어하고 혼자 생각하려고 합니다. 이럴 땐 조금 스스로 정리할 시간을 주시고 편할 때 얘기하라고 해주세요. 스트레스 상황에서는 머릿속으로 이런저런 시나리오를 짜보면서 차분하게 정리를 하려고 노력하는 편이기 때문입니다

돌려서 이야기해주시는 것보다 논리적이고 직설적인 방식으로 표현해주는 것이 더 이해하기 좋은 것 같습니다. 업무를 같이 진행할 때는 일정과 TDL을 명확하게 진행하는 것을 선호합니다.

[스트레스 행동 or 필요한 지원]

스트레스를 받게 되면 감정은 뒤로 하고 논쟁적이고 공격적이게 될 수 있습니다. 워워해주세요.

1. 리포트 10페이지를 참고하여, 내가 다른 사람들로부터 원하는 환경을 적어봅니다.

   _{(Referring to page 10 of the report, describe the environment you want or expect from others.)}

2. 리포트 11페이지를 참고하여, 욕구가 충족되지 않았을 때 보여질 수 있는 스트레스 행동 또는 필요한 지원을 적어봅니다.

   _{(Referring to page 11 of the report, describe the stress behaviors that may appear when your needs are not met, or the support you may require.)}