https://padlet.com/ingibjorg587/5jrc59l931wcr0we en-us 2020-10-21 16:12:27 UTC 2025-11-18 01:44:59 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f494.png ingibjorg587 https://padlet.com/ingibjorg587/5jrc59l931wcr0we/wish/849367308 1) Afneitun: gerist strax. Neitun að horfast í augu við hvað gerðist. varir allt frá klst til nokkurra mánaða.

2) Reiði: getur verið út í hinn aðilann eða út í hann sjálfan. Ásakanir og/eða sektarkennd. Fólk sem geymir reiðina innra með sér getur upplifað streituteng og líkamleg vandamál í framtíðinni.

3) Samningaleiðin: reynir að semja um aðra niðurstöðu eða reynir að endurskapa veruleikann. Hugsar "hvað ef"

4) Úrvinnsla tilfinninga: upplifun sorgartilfinninga. Veltir því fyrir þér hvernig lífið verður núna. Þetta stig varir lengst og getur verið erfiðast. Þar sem þá þarf að læra að sætta sig við þessar breytar aðstæður.

5) Sátt: loka stigið þar sem sorgarferlinu lýkur. Áttum okkur á því að við fáum engu breytt og sættum okkur við það.]]> 2020-10-21 16:15:55 UTC https://padlet.com/ingibjorg587/5jrc59l931wcr0we/wish/849367308 ingibjorg587 https://padlet.com/ingibjorg587/5jrc59l931wcr0we/wish/849525542 Í viðtali við Sólrúnu Ósk Lárusdóttir, sálfræðing hjá Geðhjálp, talaði hún um það hversu mikil ástarsorg getur haft á eintaklinginn
----------------------------------
Sólrún segir að sambandslit eru einn mesti streituvaldur sem við upplifum á lífsleiðinni og að það getur verið mikið áfall. Fólk getur misst alla trúa á sjálfum sér. Hjá sumum þá þróast lífsleiðinn og depurðin útí þunglyndi. 

Það hafa fjölmargir dáið úr ástarsorg. Fólk hefur tekið eigið líf eða líf annarra vegna þess að þau sjá ekki stundina fram úr svartnættinu. Hún biðlar til fólk sem er að glíma við ástarsorg að leita sér hjálpar ef þau hafa ekki unnið bug á sorginni eftir 1-2 mánuði. ]]> 2020-10-21 16:49:56 UTC https://padlet.com/ingibjorg587/5jrc59l931wcr0we/wish/849525542 ingibjorg587 https://padlet.com/ingibjorg587/5jrc59l931wcr0we/wish/849635800 2020-10-21 17:14:26 UTC https://padlet.com/ingibjorg587/5jrc59l931wcr0we/wish/849635800 ingibjorg587 https://padlet.com/ingibjorg587/5jrc59l931wcr0we/wish/849709045
1) Andleg vanlíðan örvar sama stað heilans og þegar við finnum fyrir líkamlegri vanlíðan. Andleg vanlíðan og líkamleg vanlíðan er ekki jafn ólíkt hvort öðru og áður var haldið fram.

2) Rannsóknir sýna að fólk vill frekar vera líkamlega meitt í stað félagslegrar útilokunar.

3) Tilraunir á prímötum var gerð þar sem þeir voru teknir frá ástvinum sínum. Það hafði þær afleiðingar að það varð aukning á hormóninu kortisól og magnið af hormóninu noradrenalín minnkaði talsvert. Það leiddi til meiriháttar streituviðbrögðum. Ástarsorg getur komið af stað svipuðum viðbrögðum.]]> 2020-10-21 17:30:46 UTC https://padlet.com/ingibjorg587/5jrc59l931wcr0we/wish/849709045 ingibjorg587 https://padlet.com/ingibjorg587/5jrc59l931wcr0we/wish/849760719 2020-10-21 17:42:11 UTC https://padlet.com/ingibjorg587/5jrc59l931wcr0we/wish/849760719