Ao levarmos em conta a parte biológica/fisiológica as ciências médicas e afins, evoluíram de forma incrível. Porém, apesar dos grandes avanços também nas ciências que buscam conhecer e tratar a mente, ela ainda continua sendo um mistério em muitos aspectos. O que dirá então, quando falamos sobre sua Alma, este terceiro elemento nesta tríade. 

No que tange às perdas decorrentes da idade nas questões físicas: o ser humano pode mitigá-las através de uma alimentação ainda mais saudável, exames preventivos e acompanhamentos periódicos, exercício físico regular e moderado, reposição hormonal, suplemento vitamínico-mineral, além da experiência acumulada ao longo da jornada, que lhe permitirá muitas vezes “cortar caminhos” e perder menos tempo e energia nas mais diversas situações. Pode ser também resgatando projetos antigos, que por ventura foram abandonados, e, sendo ainda mais assertivo nas suas escolhas, buscando qualidade em detrimento de quantidade. Porém, compensar estas “perdas” de forma ainda mais eficaz e intensa, passa por atributos inerentes à questão Psíquica. 

Neste território, onde habitam suas percepções, intuições e sensações mais aguçadas, exatamente num momento da vida em que já se consegue dar um sentido mais amplo à existência e distinguir o que tem valor do que tem preço. É nele, que o ser humano poderá lograr mais sucesso em sua busca pela compensação das alterações físicas e biológicas. No entanto, para que isto seja possível é muito importante conhecer, cuidar, proteger e valorizar desde muito cedo nossa parte psiquica, isto que nos coloca como a obra prima da natureza. Afinal, como já o dizia o poeta romano Juvenal, há muitos séculos: Mens sana in corpore sano!

É Isto! 

 

Este caminho exige uma espécie de transgressão, por provocar muitas transformações tanto nos comportamentos quanto no pensamento e no caráter dos indivíduos, produzindo rompimentos de valores, relacionamentos e até de visão de mundo, que muitas vezes, surge na forma de crise, fazendo com que repensem seu existir. Visto que, na base desta crise, está a experiência simbólica de morte e de renascimento.

 

Temos diversos exemplos na literatura para ilustrar esse momento. Em particular, gosto da Divina Comédia, O Inferno de Dante, quando começa sua peregrinação espiritual, com a revisão do significado da sua vida: “A meio caminho na jornada da vida, dei comigo perdido numa floresta escura, tendo perdido o caminho...”

 

A superação da crise da metanóia pode acontecer quando a pessoa consegue ressignificar sua persona, por meio de um desmascaramento das personagens habitualmente usadas nas relações interpessoais até então, e confrontar sua sombra, representante do inconsciente e de todas as dimensões negadas, reprimidas ou indiferenciadas, saudáveis ou patológicas existentes no âmago de todos nós. 

 

“Assim, o ego, que atua como gestor da consciência e mediador da contínua tensão opositiva entre persona e sombra, poderá encontrar o entusiasmo em servir ao si mesmo e, consequentemente, ao outro. Por isso, a individuação é uma meta coletiva proposta por C. G. Jung, que depende da função transcendente advinda da superação criativa da crise da metanóia, principalmente quando acontece após a segunda metade da vida”. Waldemar Magaldi Filho, Psicólogo do IJEP – Instituto Junguiano de Ensino e Pesquisa.

 

Pra quem quiser se aprofundar neste tema, fica a dica de leitura: A Passagem do Meio, da miséria ao significado da meia-idade, de James Hollis.

A saúde e os hábitos de estilo de vida nos anos adultos intermediários influenciam no que acontecera posteriormente.

Com o aumento da idade, é comum que os adultos experimentem uma variedades de declínios perceptuais.

·               Problemas Visuais (presbiopia e miopia);

·               Perda Auditiva;

·               Diminuição na sensibilidade gustativa e olfativa;   

·               Perda da sensibilidade ao tato;

·               Diminuição da resistência e da força física;

·               Menos eficiência na destreza manual;

Tarefas que envolvem escolhas de respostas e habilidades motoras complexas envolvendo muitos estímulos, respostas e decisões sofrem um declínio mais acentuado. Isso se deve ao declínio gradual ao longo da idade da capacidade de ignorar distrações.

Em muitos casos, os conhecimentos baseados nas experiências podem compensar as alterações físicas.

Mudança na aparência a pele pode se tornar mais flácida, os cabelos mais finos e mais grisalhos; Os ossos ficam mais finos e mais frágeis a medida que o cálcio é mais absorvido do que reposto;  As articulações podem ficar mais rígidas em consequência da pressão acumulada;

Ambos os sexos enfrentam perdas em sua capacidade reprodutiva durante a vida adulta intermediário, as mulheres perdem a capacidade de gerar filhos e a fertilidade masculina começa a declinar. Menopausa - se desenvolve quando a mulher paraØ permanentemente de ovular e de menstruar, e quando não é mais capaz de conceber filhos

Muitas pessoas na meia idade, especialmente aquelas com Nível Social Baixo enfrentam crescentes problemas de saúde, ou estão preocupadas com sinais de possível declínio. Elas podem ter menos energia do que na juventude e provavelmente enfrentam dores e cansaço ocasionais ou crônicos.

Pessoas com nível socioeconômico baixo se comparado com pessoas de nível social mais elevado tendem a ter:  

·               A saúde mais fraca;

·               Expectativa de vida mais curta;

·               Nível de Bem estar mais baixo;

·               Acesso mais restrito a tratamentos de saúde;

 

As mulheres têm uma expectativa de vida mais alta do que os homens e as taxas de mortalidade mais baixas ao longo da vida. A maior longevidade das mulheres tem sido atribuída à proteção genética conferida pelo segundo cromossomo X (que os homens não tem) e aos efeitos dos hormônios feminina estrogênio, particularmente sobre a saúde cardiovascular.

Estresse é o dano que ocorre quando as demandas ambientais percebidas, ou estressores, excedem a capacidade de umas pessoas de enfrentá-los. Os principais estressores na meia idade são:

·                    Relacionamentos Familiares;

·                    Trabalho;

·                    Dinheiro e habitação

Quanto mais estressantes são as mudanças que se desenvolvem na vida de uma pessoa, maior a probabilidade de doenças sérias dentro de um ou dois anos. Qualquer mudança – pode ser estressante, e algumas pessoas reagem ao estresse adoecendo. Sendo o estresse cada vez mais investigado como um dos fatores de certas doenças associadas a idade como hipertensão, problemas cardíacos, AVC, diabetes osteoporose, úlceras pépticas, depressão, HIV/AIDS e câncer.

Emoções Negativas como ansiedade e desespero estão associadas à uma saúde física e mental precária Emoções Positivas como a esperança estão associadas à uma boa saúde e vida mais longa

Adultos de meia idade são mais propensos a padecer de angústia psicológica séria como:

·                    Tristeza extrema;

·                    Nervosismo;

·                    Inquietação;

·                    Desesperança;

·                    Na maior parte do tempo sentimento de inutilidade;

Acredito também que é muito importante ter acompanhamento e atenção à saúde mental em todos os momentos, durante esse período é preciso entender os aspectos naturais da vida humana e lamentar alguns aspectos do passado.

Todos os dias
Antes de dormir
Lembro e esqueço
Como foi o dia
Sempre em frente
Não temos tempo a perder

Nosso suor sagrado
É bem mais belo
Que esse sangue amargo
E tão sério
E selvagem! Selvagem!
Selvagem!

Veja o sol
Dessa manhã tão cinza
A tempestade que chega
É da cor dos teus olhos
Castanhos

Então me abraça forte
E diz mais uma vez
Que já estamos
Distantes de tudo
Temos nosso próprio tempo
Temos nosso próprio tempo
Temos nosso próprio tempo

Não tenho medo do escuro
Mas deixe as luzes
Acesas agora
O que foi escondido
É o que se escondeu
E o que foi prometido
Ninguém prometeu
Nem foi tempo perdido
Somos tão jovens

Tão jovens! Tão jovens!