EXTREMIDADES SUPERIORES E INFERIORES DEL SISTEMA MUSCULAR by victor aguirre https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk Grupo 7 en-us 2020-04-22 23:40:55 UTC 2025-10-12 01:40:58 UTC hello@padlet.com Referencia bibliográfica. victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524390628 Rouviére, Henri (1968). Anatomía humana descriptiva y topográfica. Madrid:Casa Editorial Bailly-Bailliere S.A.. OCLC 45816081.
https://www.ecured.cu/Sistema_muscular#Enfermedades]]> 2020-04-22 23:41:08 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524390628 BENEFICIOS victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524393617
  • Produce bajo impacto sobre los huesos y articulaciones 
  • Mayor flexibilidad y elasticidad 
  • Quemar grasa
  • Combate enfermedades crónicas como el asma
  • Mejora el sistema respiratorio y aumenta la capacidad pulmonar.
  • Beneficios cardio respiratorias. 
    • ]]>     2020-04-22 23:44:05 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524393617     ¿CÓMO PREVENIR ESTAS LESIONES? victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524394972
  • Estiramientos de brazos cruzados 
  • Usar pesas ligeras 
  • Trabajos de resistencia 
  • Control de movimientos constantes 
  • Mantener una técnica adecuada 
  • Tratamientos fisioterapéuticos. 
    • ]]>     2020-04-22 23:45:33 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524394972     RODILLA DEL BRACISTA victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524397416 Es una de las lesiones más frecuentes con un esguince de ligamento lateral interno y pasa por la combinación de la sobrecarga debilidad y falta de flexibilidad de la rodilla, el 75 % de los bracistas y el 27%de los nadadores sufren este dolor de rodilla. 

    Hay otras lesiones como la lumbalgia y la servicalia. 

    ]]>     2020-04-22 23:47:54 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524397416     HOMBRO DEL NADADOR 60% victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524398542 Esta lesión se produce en el hombro por el pinzamiento del manguito rotardor frecuentemente del musculo supraespinoso o del tendon de una larga porción del bíceps.]]> 2020-04-22 23:49:00 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524398542 LESIONES victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524398953 La mayoría de las lesiones en este deporte son de tejidos blandos (tejidos como músculos, tendones y ligamentos) provocados por sobrecarga durante ciertos gestos técnicos, esta sobrecarga ocurre por la aplicación de una fuerza excesiva en el tejido durante un largo período de tiempo y por una sola fuerza aislada. ]]> 2020-04-22 23:49:26 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524398953 DEPORTE INDIVIDUAL victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524400785 NATACION INDIVIDUAL
    Sabemos que este deporte usamos las piernas y los brazos para avanzar y sostenernos en el agua. Se ejercita principalmente los músculos dorsal ancho, pectoral, deltoides, tríceps, bíceps redondo mayor y trapecio de forma secundaria abdominales, glúteos, intercostales y cuádriceps.]]>     2020-04-22 23:51:19 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524400785     ¿COMO SE PUEDEN PREVENIR ESTAS LESIONES? victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524401909
  • Acondicionamiento aeróbico.
  • Entrenamiento de fuerza y agilidad.
  • Estiramiento de cuádriceps.
  • Un buen periodo de descanso.
  • Escuchar al cuerpo y disminuir el tiempo de entrenamiento.
  • Ejercicios de potenciación excéntrica de cuádriceps.
  • Es útil ya que se fortalece el músculo y a la vez se va estirando las fibras y estas aportan fuerza y evitarán lesiones de estiramientos así podemos evitar muchas lesiones.

    • ]]>     2020-04-22 23:52:24 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524401909     LESIONES victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524414539 Se presentan lesiones de diferente índole en la extremidades superiores e inferiores.

    Una de las lesiones típicas es la rodilla del saltador, es un problema en el tendón provocado por la sobrecarga de los saltos. Especialistas hablan de que el 65% de las lesiones se dan en las extremidades inferiores principalmente en los tobillos y en las rodillas el 18% cada una.

    Otras lesiones más frecuentes son:

    • Esguinces de interfalángicas de la mano.
    •  fractura de dedos.
    •  lesiones de los meniscos.
    • Ligamentos de la rodilla.

    ]]>     2020-04-23 00:04:06 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524414539     DEPORTE GRUPAL Y CONTACTO victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524422076 FÚTBOL AMERICANO
    El fútbol americano es un deporte que combina finos y complejos movimientos, con las manos en los lanzamientos, con saltos, golpes, luchas, caídas, cambios de dirección y carreras. ]]>     2020-04-23 00:10:56 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524422076     LAS EXTREMIDADES INFERIORES victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524429701 Son las piernas, las cuales están fijadas al tronco a nivel de la pelvis mediante la articulación de la cadera. Entre sus funciones encontramos sostener el peso del cuerpo y nos permite caminar, correr, saltar y trasladarnos de un lugar a otro y están formadas por el muslo, la pierna, el pie y la cintura pélvica, los huesos principales de las extremidades inferiores son el fémur, la tibia y el peroné, los huesos tarsos, metatarsos del pie y las falanges de los dedos del pie.]]> 2020-04-23 00:17:49 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524429701 LAS EXTREMIDADES SUPERIORES victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524430377 Se fijan en el tronco y se componen de 4 segmentos y su función es la movilidad, la manipulación y el sostener cosas (hombro, brazo, antebrazo, mano y cintura escapular), están unidas al tronco, compuestas por 2 clavículas y 2 omoplatos, en los brazos se encuentran los huesos húmero, cúbito y radio y en las manos los huesos carpianos metacarpianos y las falanges de los dedos. ]]> 2020-04-23 00:18:28 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524430377 EXISTEN TRES GRUPOS DE MÚSCULOS victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524432319 2020-04-23 00:20:23 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524432319 GENERALIDADES victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524433503 La función principal es la de generar el movimiento ya sea voluntario e involuntario, algunos de los músculos pueden enhebrarse de ambas formas, por lo que a estos se les categoriza como mixtos.
    También permite que el esqueleto se mueva, mantenga su estabilidad y la forma del cuerpo.]]>     2020-04-23 00:21:31 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524433503     victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524437678                                           Nelson Enrique González González
                                              Víctor Alfonso Aguirre Aristizábal
                                                     Brandon Estid Escobar Díaz
                                                           Julián Forigua Ardila
       NRC: 1140
    ]]>     2020-04-23 00:25:10 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524437678     El sistema muscular es responsable de: victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524443782
  • Locomoción, actividad motora de los órganos internos información del estado fisiológico mímica, estabilidad, postura, producción de calor, forma y protección.
  • La Principal función de los músculos es contraerse para poder generar movimiento y realizar funciones vitales.
    • ]]>     2020-04-23 00:30:13 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524443782     GRACIAS POR SU ATENCIÓN. victor_aguirre1 https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524455539 2020-04-23 00:40:05 UTC https://padlet.com/victor_aguirre1/5jdb70oo93n7hbjk/wish/524455539