LO SPORT PULITO by Sara Gatti https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l Realizzato con forza d'animo en-us 2018-04-28 08:09:54 UTC 2023-01-24 05:07:56 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Prizecup.png Gruppo 4 SPORT E VALORI saragatti77 https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l/wish/256205670 - Lo sport è un'esperienza di valore e di valori: autostima, cooperazione, altruismo, dedizione e solidarietà.
- E' un'esperienza educativa complessa dove corpo e mente sono alleati ed in sinergia per la crescita della persona.
- Lo sport attiva l'attenzione e il rispetto delle regole.
- Lo sport attiva il divertimento del gioco, la necessità di rispettare l'avversario, l'importanza di diventare umili e di affidarsi agli altri per ottenere un risultato.
- Lo sport non è solo una sana abitudine ma insegna a prendersi cura di sé, degli altri e dei compiti del gruppo.
]]> 2018-04-28 08:13:18 UTC https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l/wish/256205670 Gruppo 1 LEALTA' SPORTIVA E' APPAGAMENTO saragatti77 https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l/wish/256206879
- Una singola vittoria non basta perché può essere effimera come il piacere che porta con se: l'impegno ed i sacrifici costanti producono miglioramenti nella prestazione e quindi un rendimento duraturo e appagante.
- Lo sport è  quindi divertimento ma anche fatica e sacrificio.
- I risultati perché appaganti vanno raggiunti con molti sforzi e non attraverso scorciatoie.
- Spesso purtroppo quando finisce il piacere di crescere come atleti appagati si fa uso di sostanze dopanti che negano la fatica, l'incertezza e le sconfitte. 

]]> 2018-04-28 08:36:18 UTC https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l/wish/256206879 Gruppo 2 LEALTA' SPORTIVA E' SALUTE: lo sport fa bene! saragatti77 https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l/wish/256207499
L'OMS, ha dedicato la Giornata mondiale della salute alla promozione dell'attività fisica
•La sedentarietà è una delle cause di mortalità.
•Il problema è stato rilevato anche nei paesi in via di sviluppo.
•Questo fenomeno interessa anche i giovani.
Lo sport è attività di applicazioni utili e benefiche per chi lo pratica.]]> 2018-04-28 08:47:51 UTC https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l/wish/256207499 I benefici dell'attività fisica saragatti77 https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l/wish/256207500 L''attività fisica favorisce un buon sviluppo osseo, muscolare, articolare.
• Sviluppa e controlla il peso corporeo
• Sviluppa la funzione cardiaca e polmonare 
• Contrasta fumo, alcolici, droga, violenze...
• Favorisce il benessere psicologico 
 • Migliora le doti di agilità e coordinazione. 
• Rappresenta un’occasione per esprimersi, per acquisire fiducia in se stessi, per entrare in contatto con gli altri. 
 • Riduce il rischio per cardiopatia o per incidente vascolare cerebrale
 • Riduce il rischio di diabete.
• Limita l’ipertensione arteriosa. •Favorisce il benessere psicologico. 
• Attenua i disturbi di ansia, depressione e stress.
• Previene ed attenua l’osteoporosi.]]> 2018-04-28 08:47:58 UTC https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l/wish/256207500 Doping e integratori saragatti77 https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l/wish/256207502 - Lo sport smette di essere pulito e sano quando incontra la cultura del DOPING. Nell'ambito sportivo, il doping è la presenza nel campione biologico dell'atleta di una sostanza proibita assunta per migliorare la propria prestazione.
- STEROIDI ANABOLIZZANTI Aumentano la massa muscolare senza incrementare il grasso corporeo.Hanno un effetto euforizzante con aumento dell’appetito, del senso di benessere e relativa maggior capacità di sopportare la fatica e di lavorare, di allenarsi.  
MA PROVOCANO:
nell’uomo impotenza ed infertilità; nella donna determinano fenomeni di virilizzazione come irsutismo, alterazioni del timbro della voce, irregolarità del ciclo mestruale. 
Altri effetti sono i disturbi dell’umore e del comportamento. Inoltre se i muscoli si ingrossano, non altrettanto possono fare i tendini per cui si presenta il problema della lesione /rottura tendinea.
- LE AMFETAMINE 
Sono sostanze  stimolanti del Sistema Nervoso Centrale.
Esse rimuovono la sensazione di fatica, danno un senso di benessere, di euforia, di sicurezza e fiducia in se stessi, di aumento della concentrazione e del rendimento intellettuale, incrementano il senso di competizione, riducono l’appetito. Hanno anche un effetto stimolante a livello cardio-circolatorio, incrementando la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa. MA
tutti questi effetti sono temporanei e lasciano il posto a spossatezza, abulia, depressione mentale. Il passaggio verso la dipendenza è rapido con gravi rischi per la salute anche mortali. Può verificarsi  ipertensione arteriosa, tachicardie, aritmie, collassi cardiocircolatori, angina pectoris, addirittura infarto. 
- I risultati ottenuti con impegno, dedizione, sacrificio sono quelli che valgono e che apportano, oltre al successo, un reale beneficio.
- Gli integratori vengono usati per aumentare la salute dell'atleta

]]> 2018-04-28 08:48:05 UTC https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l/wish/256207502 Gruppo 3 SPORT PULITO PULIRE LA MENTE saragatti77 https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l/wish/256210120 - Quando la gara diventa esasperazione, banco di prova del proprio valore e della propria autostima e quando la vittoria diventa l’unica motivazione, la cultura sportiva smette di essere sana e pulita e incontra la cultura del doping. 
- La cultura del doping è quella della paura e dell'insuccesso, del bisogno di avere tutto facile e subito.
- Combattere il doping vuol dire ripulire questi pensieri, abitudini e azioni di una cultura antisportiva.]]> 2018-04-28 09:29:57 UTC https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l/wish/256210120 Gruppo 5 ADOLESCENTI E DOPING saragatti77 https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l/wish/256210506 - L’alternativa a una corretta educazione alla vittoria e alla sconfitta è troppo spesso il doping.
- Il doping è l’illusione di riuscire a non perdere mai, di arrivare veloci al traguardo, senza nemmeno fare la strada. Si assumono sostanze per nascondere la paura e il senso di impotenza, con cui non si è imparato a convivere.
- Preoccupa la diffusione del doping come fenomeno sociale molto diffuso non solo tra professionisti e dilettanti adulti ma anche tra adolescenti. 
- Bisogna combattere questo fenomeno all'origine con un'attività di informazione sana.


]]> 2018-04-28 09:36:13 UTC https://padlet.com/saragatti77/5icykmkior9l/wish/256210506