https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i IÑIGUEZ RIVERA KATIA ISABEU/2A MAT/EVALUACIÓN DEL ESTADO NUTRICIO en-us 2021-08-30 03:58:10 UTC 2025-10-17 17:28:02 UTC hello@padlet.com y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703625743 2021-08-30 04:00:20 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703625743 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703626939 La pirámide alimentaria israelí se publicó por primera vez en 1998 y se revisó más recientemente en 2008.]]> 2021-08-30 04:00:59 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703626939 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703632801 La pirámide alimentaria está dirigida a la población en general.]]> 2021-08-30 04:04:03 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703632801 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703634263

Coma una variedad de alimentos.

Elija diferentes alimentos de cada uno de los cinco principales grupos de alimentos todos los días.

Idealmente, cada comida principal debe contener al menos tres grupos de alimentos.

Elija alimentos que contengan fibra, como granos enteros, legumbres, frutas y verduras.

Beba mucha agua durante todo el día, incluso durante las comidas.

Elija productos lácteos bajos en grasa y carnes magras. Use menos aceite en la preparación de alimentos.

Limite su consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y grasas trans como pasteles y galletas.

Mantenga un peso corporal saludable. Haga actividad física regular.

]]> 2021-08-30 04:04:54 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703634263 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703637599 En esta guía se toma mucho en cuenta el consumo de agua y el ejercicio, en su ícono podemos ver la pirámide así como los niveles de importancia.]]> 2021-08-30 04:06:44 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703637599 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703639379 Finlandia publicó su cuarta versión de sus guías alimentarias en 2014, éstas se basan en las recomendaciones nutricias nórdicas de 2012]]> 2021-08-30 04:07:42 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703639379 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703639847 las recomendaciones nutricionales finlandesas son dirigidas a la población sana en general a partir de los 6 meses de edad ]]> 2021-08-30 04:07:57 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703639847 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703640636 -come frutas, verduras y berries frecuentemente, mínimo 500g al día, excepto papas
-come cereales de granos enteros (avena, pan, pasta etc) varias veces al día, elige los ricos el fibra y productos bajos en sodio, evita los productos de harinas refinadas y con mucha azúcar
-use aceites vegetales suaves para untar sobre pan, para la cocción de alimentos y ensaladas
-come pescado de diferentes tipos dos o tres veces a la semana
-Al comer carne, escoge la más magra y los productos bajos en sodio, limita la cantidad de carnes rojas y derivados (menos de 500g a la semana)
 ]]> 2021-08-30 04:08:24 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703640636 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703643968 2021-08-30 04:09:41 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703643968 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703652510 2021-08-30 04:13:39 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703652510 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703654493 En esta guía se toma mucho en cuenta el consumo de frutas, verduras y proteína. En su ícono podemos ver la pirámide con imágenes de alimentos reales lo que hace fácil a la vista poder diferenciar los niveles, lo único que no aparece es la actividad física y la ingesta de agua. Incluso tienen una imagen adicional en donde muestra cómo debería de verse un plato con su bebida.]]> 2021-08-30 04:14:20 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703654493 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703660027 Las pautas dietéticas chinas se publicaron por primera vez en 1989 y se revisaron en 1997, 2007 y 2015. 
La versión actual se lanzó en 2016.

]]> 2021-08-30 04:16:55 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703660027 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703663119 2021-08-30 04:18:27 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703663119 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703665033 Las directrices están dirigidas a la población general e incluyen recomendaciones para grupos específicos de población que tienen necesidades especiales: bebés, niños preescolares, escolares y adolescentes, mujeres embarazadas, mujeres lactantes y los ancianos.]]> 2021-08-30 04:19:05 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703665033 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703667918 Consuma una variedad de alimentos, con cereales como alimento básico.
Equilibre la alimentación y el ejercicio para mantener un peso corporal saludable.
Consuma muchas verduras, leche y soja.
Consuma una cantidad adecuada de pescado, aves, huevos y carne magra.
Reduzca la sal y el aceite y limite el azúcar y el alcohol.
Elimina el desperdicio y desarrolla un nuevo espíritu de civilización dietética.

]]> 2021-08-30 04:20:07 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703667918 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703670899 China utiliza la "Pagoda de la guía de alimentos", que incorpora las recomendaciones básicas de las directrices. Incluye 5 niveles, que representan la proporción recomendada de los diferentes grupos de alimentos en la dieta. Las recomendaciones para beber agua en abundancia y realizar actividad física también se incluyen en la guía alimentaria.

Además, se han desarrollado dos gráficos auxiliares para una mejor comprensión y uso práctico: el 'Ábaco de dieta equilibrada' y el 'Plato de comida equilibrada'.

]]> 2021-08-30 04:21:25 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703670899 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703675440 En esta guía es más fácil la comprensión del ícono ya que se cuenta con ''Pagoda de los alimentos'', el ''ábaco de la dieta equilibrada (que principalmente es para los niños) y ''Plato de comida equilibrada''.]]> 2021-08-30 04:23:38 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703675440 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703680559 http://www.fao.org/nutrition/education/food-based-dietary-guidelines/regions/countries/israel/es/
https://www.bbc.com/mundo/vert-tra-44669863
https://languages.oup.com/google-dictionary-es/

]]> 2021-08-30 04:26:21 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703680559 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703680970 Food-based dietary guidelines - Finlandia (fao.org)
¿En qué consiste la dieta nórdica que recomienda la OMS, junto a la mediterránea, para mejorar tu salud? - BBC News Mundo
https://www.google.com.mx/amp/s/as.com/deporteyvida/2019/05/23/portada/1558601327_660169.amp.html
ᐅ Top 10 Comidas Típicas de Finlandia【 Platos, Ingredientes y Preparación 】 (lanzateyviaja.com)]]> 2021-08-30 04:26:34 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703680970 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703681256 -http://www.fao.org/nutrition/education/food-based-dietary-guidelines/regions/countries/china/es/

-https://prezi.com/kpbmy_j_8vdv/guia-alimentaria-de-china/]]> 2021-08-30 04:26:43 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703681256 y21009989 https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703687278 Estas 3 guías en lo personal me gustaron mucho y a mi punto de vista es de las más completas. En la de Israel el ícono es muy completo, su base en la alimentación es el consumo de agua así como también tienen la actividad física ilustrada en diferentes actividades como deporte, caminata etc.
En la guía de Finlandia sus platillos tradicionales son completos y equilibrados, su manera de alimentarse es muy limpia y pura.
En china, es fácil la comprensión de la guía para toda la población, se preocuparon por hacer algo especial para los niños.]]> 2021-08-30 04:29:50 UTC https://padlet.com/y21009989/5gt3ssfxpzuxc92i/wish/1703687278