Das Gehirn besteht zu 75 Prozent aus Wasser. Wenn Sie zu wenig trinken, trocknen Ihre Gehirnzellen aus. Infolgedessen verschlechtert sich die Leistung des Gehirns. Trinken Sie jeden Tag 2-3 Liter. Wenn Sie Sport treiben, wirkt sich dies positiv auf Ihr Gehirn aus. Sie müssen viel Wasser trinken. Wenn Sie nicht genug trinken, schrumpfen die Dendriten im Gehirn. Dendriten werden verwendet, um vom Gehirn empfangene Informationen zu absorbieren.

Fisch und Nüsse essen
Kaltwasserfische sind gute Omega-3-Lieferanten. Auch in Nüssen und Samen stecken viele dieser Fettsäuren. Sie  unterstützen die Kommunikation zwischen den Gehirnzellen. Omega-3-Fettsäuren fördern die Problemlösungskompetenz, können die Erinnerungsfähigkeit steigern und lassen uns einfacher lernen.

Obst und Gemüse essen
Früchte wie Wassermelonen, Orangen und Äpfel sind auch gut für die Steigerung der Ausdauer. Avocados sind sehr wertvoll für die geistige Leistungsfähigkeit. Sie haben hoch einfach ungesättigte Fettsäuren, die die Durchblutung des Gehirns erhöhen. Darüber hinaus schützt ihr Verzehr die Gehirnzellen. Kohl, Brokkoli und Blumenkohl helfen bei der Erinnerung. Forscher fanden heraus, dass das Essen von viel Gemüse das Gedächtnis verbessern kann.

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Zuerst solltest du herausfinden, wo du lernst: Bibliothek, zu Hause oder beidem?
Es gibt einige Student wird durch sein Lebensumfeld (Telefon, Kühlschrank, Haushalt, Mitbewohner) sehr abgelenkt, dass er lieber in die Bibliothek geht. Jeder muss diese Entscheidung für sich alleine treffen. Hier gibt es kein Richtig oder Falsch.

Was gehört an den Arbeitsplatz, was nicht?
Einige Student braucht nur ein Buch, einen Stift und ein Stück Papier. andere Student Markierungen in verschiedenen Farben macht, Zettel einklebt, oder aus drei Büchern gleichzeitig lernt.
So ist es hilfreich den Fernseher zu verbannen, Computer auszuschalten, Internetverbindungen zu kappen, das Telefon, Handy auf lautlos zu stellen.
Arbeitest du an einem Schreibtisch, so solltest du genug Platz zum Ausbreiten haben und einen bequemen Drehstuhl verwenden, der häufige Stellungswechsel erlaubt.

Die richtige Umgebung für den Arbeitsplatz – Klima, Geräusche, Temperatur, Licht
Wichtig ist also ein gutes Arbeitsklima. Hier hilft es auch ein Schild an die Tür zu hängen, damit du nicht gestört wirst und alle Störquellen wie Telefon, Handy, Hausklingel, usw. auf lautlos zu stellen. 

Ich mache mir immer Notizen in Farbe, weil ich den Unterricht mit Farben schneller verstehen kann.  Meiner Meinung nach ist es nicht eintönig.

Wenn Sie Mathematik und Naturwissenschaften studieren, können Sie das 8000K blaue Licht verwenden. 4000K weiße Licht beim Auswendiglernen und 2200K rote Licht beim Lernen von Musik und Kunst verwenden.

2. Eine Lerngruppe bilden.
In dem Drama haben sie eine Lerngruppe namens "Buchclub". Sie diktieren häufig den Inhalt von Büchern, die sie gelesen, diskutiert und Informationen über Lektionen ausgetauscht.

3. Eine Timer oder einer Stoppuhr verwenden.
Diese Übung wird durchgeführt, damit wir die Geschwindigkeit messen können, wenn wir an Prüfungsfragen arbeiten.

Anscheinend Realität hinter ihrem Erfolg hat sie einen vollen Sprachkursplan, ihre Sprachkursplӓne sind :

Der Tag beginnt für Bella mit Französischunterricht mit ihre Mutter,  weil ihre Mutter insgesamt drei sprachen spricht und arbeitet halbtags lehrerin. Wӓhrend Bella lernt Spanisch zusammen mit ihrem Vater. 

12.00 Uhr 
Danach lernt Bella Arabisch mit ihrer Kurslehrerin, die zu Bellas Haus kommt. Um Die Sprache perfekt zu beherrschen, spielt Bella jeden Tag eine Stunde mit ihrer Kurslehrerin. Dabei sprechen sie ausschließliches arabisch.

14. 30 Uhr
Nächster Termin für Bella ist Chinesisch zu lernen. Um Chinesisch zu lernen, hat Bella einen Unterricht in einem Restaurant. Im Restaurant lernt sie zusammen mit ӓltere Menschen.

16.00 Uhr
Zum nӓchsten Termin besucht Bella wöchentlich eine Theaterschule schauspiel und gesangsunterricht auf Englisch. 

18.00 Uhr
Bella geht nach Hause.

Bella schreibt auch nicht gerne, sondern gerne beim Spielen lernen.

Trotzdem lernt jede Person anders. Ebenso Bellas Art zu lernen. Wenn Sie gerne beim Spielen lernen, können Sie Bellas Lernmethode folgen.

Als wir kleine Kinder sind besser in der Lage lautet zu erkennen und nachzuahmen. Sie lernen also schnell wie eine Sprache klingt ab. Von etwa zehn Jahren wird es immer schwerer eine Sprache akzentfrei zu lernen.

Da man stark an den Klang der eigenen Sprache. Man lernt auch eine neue Sprache schneller,  wenn man schon mehrere Fremdsprachen spricht. Erstens teilen sie sich viele Sprachenwörter und Grammatik. 

Wenn wir Fremdsprache lernen, ist es die beste Methode, in das Land selbst zu gehen. Wir werden immer hören, wie Eingeborene sprechen, und das wird unsere Hörfähigkeiten verbessern. Darüber hinaus können wir unsere Sprechfähigkeiten testen, indem wir mit ihnen sprechen.

Wenn wir Kultur im Unterricht lernen, lernen wir sie nur aus der Perspektive anderer. Wir wissen nicht, wie die Kulturen wirklich sind. Wenn wir den Ort besuchen, können wir daher verstehen, wie die Kultur mit unserer eigenen Perspektive ist, und das macht uns leichter zu verstehen.

Während wir an einen neuen Ort reisen, werden wir auf jeden Fall neue Leute kennenlernen. Ob es uns gefällt oder nicht, wir müssen mit Fremden interagieren, sowohl mit Anwohnern als auch mit Mitreisenden. Dies verbessert unsere sozialen Fähigkeiten, weil wir mit mehr Menschen mit unterschiedlichen Kulturen und Persönlichkeiten umgehen können.

1.    06.00 bis 08.59 Uhr

Zu diesem Zeitpunkt stellt der Körper die Produktion des Hormons Melatonin ein, das den Menschen schläfrig machen kann. Daher ist zwischen 6:00 und 8:59 Uhr der richtige Zeitpunkt, um leichte Dinge wie das Wiederholen von Lektionen zu lernen. Denn zu dieser Zeit sind die Menschen gerade aus dem Schlaf aufgewacht und haben keine Aktivitäten ausgeführt, die sie müde machen.

2.        9:00 bis 11:59 Uhr

9 bis 12 Uhr ist die ideale Zeit zum Lernen. Weil der Körper das Hormon Cortisol produziert, das den Geist wachsamer und mehr Fokus machen kann. Und das Kurzzeitgedächtnis funktioniert besser.

1.     Machen Sie Ihren Lernort bequem und ordentlich

Ein ordentlicher Lernort ist ein guter Anfang für Spaß am Lernen. Halten Sie Ihren Tisch oder sogar Ihr Bett sauber, da es bequemer ist, an einem sauberen Ort zu lernen.

2.     Haben Sie alle Dinge, die Sie in der Nähe brauchen

Stifte, Bücher, Papiere, Bleistifte, haben sie in Ihrer Nähe. Dies hilft Ihnen, sich mehr zu konzentrieren, denn wenn Sie nicht die Dinge haben, die Sie zuerst brauchen, ist es sehr ablenkend, herumzulaufen und nach ihnen zu suchen.

3.     Während des Lernens Musik hören

Hören Sie Musik, die Sie genießen können, aber hören Sie keine störende laute Musik. Instrumentalmusik kann sehr gut zum Lernen sein. Hören Sie sich alle Genres an, die Sie mögen, aber nicht die, die zu ablenkend sind!

4.     Haben Sie immer Snacks in der Nähe

Gönnen Sie sich ab und zu einen Bissen, denn dadurch werden Sie mit Ihrem Lernen zufriedener und damit entspannter. Sie können es sich auch als eine Art Belohnung vorstellen: Wenn Sie einen Teil getan haben, können Sie einen Bissen nehmen.

5.     Machen Sie Pausen

Kurze Pausen während des Lernens können gut für Sie sein. Sie können alle 30 bis 60 Minuten einen Alarm einstellen, um eine Lernpause einzulegen. Während einer Pause können Sie sich einen Drink machen, einige Lieder singen oder tun, was Sie wollen, um den Lernstress zu verringern.

6.     Verwenden Sie Karteikarten

Karteikarten können verwendet werden, wenn Sie Dinge auswendig lernen müssen. Wenn Sie sie in verschiedenen Farben schreiben, können Sie sich viel schneller an sie erinnern.

7.     Gib einfach dein Bestes, stress dich nicht zu sehr. Dann werden Sie schon gut abschneiden!

Hier sind einige Lebensmittel, die helfen können, das Gehirn zu erziehen.

1.      Der erste ist Lachs. 

Lachs hat viel Vitamingehalt. Wie Vitamin B12, Vitamin B6, und Vitamin B3. Dieses Vitamin ist sehr hilfreich bei der Behandlung der Gehirnfunktion.

 

2.      Der zweite ist eine Beere.

Beeren wie Blaubeeren, Erdbeeren, Brombeeren und schwarze Johannisbeeren enthalten viele Nährstoffe und Antioxidantien, die gut für die Gesundheit des Gehirns sind.

 

3.      Der dritte ist Spinat.

Spinat ist ein Gemüse, das sehr gut für die Entwicklung des Gehirns ist, weil es gute Vitamine enthält. Vitamin C in Spinat ist sehr gut für die Aufrechterhaltung der Gehirngesundheit. 

 

4.      Der vierte ist Karotten. 

Neben gut für Karottenaugen ist auch gut für das Gehirn. Karotten haben Nährstoffe, die Schlaganfälle und Gehirnalterung verhindern können. Der Verzehr von Karotten fünfmal pro Woche kann das Schlaganfallrisiko um 68 Prozent senken, verglichen mit dem Verzehr von nur einer Karotte pro Monat..

 
5.      Das letzte ist Ei.

Eier enthalten Vitamin B, das die Entwicklung des Gehirns unterstützen kann, hat ein hohes Gedächtnis

Weil Beat-Musik einen guten Effekt für unsere linkes Gehirn hat. R & B-Musik werden das Gehirn beruhigen und dem Gehirn ermöglichen neue Dinge zu lernen.

 

2. Rock- und Popmusik :  passt zu Sprach- und Kunstwissenschaft

Rock- und Popmusik ist  sehr gut für unsere rechtes Gehirn. Dieser Typ der Musik regt Freude an, die die Leistung des Gehirns verbessern kann, um kreativer und einfallsreicher zu sein.

 

3. Klassische Musik : passt zu Mathematik, Physik und Chemie

Klassische Musiken lassen uns klarer denken, weil der Rhythmus der Musik das Gehirn beruhigt. Außerdem entspannt klassische Musik unsere Herzfrequenz und Herzarbeit. Damit unser Körper und Geist entspannt wird. Deswegen werden wir uns leichter konzentrieren.