Stressmanagement by https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw en-us 2022-11-16 18:03:23 UTC 2024-03-06 12:04:49 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657020 Durchatmen

]]> 2023-11-10 08:26:43 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657020 Meditation https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657052 2023-11-10 08:26:45 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657052 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657296 Sich dehnen

]]> 2023-11-10 08:27:00 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657296 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657458 Schlafen

]]> 2023-11-10 08:27:12 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657458 Priorisieren https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657459 2023-11-10 08:27:12 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657459 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657521 Warme Dusche

]]> 2023-11-10 08:27:16 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657521 Podcast hören https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657561 2023-11-10 08:27:19 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657561 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657570 Sich positive Affirmationen zusprechen

]]> 2023-11-10 08:27:20 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657570 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657634 Ins Gym gehen

]]> 2023-11-10 08:27:23 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657634 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657686 Gespräche führen

Gedanken aufschreiben


]]> 2023-11-10 08:27:27 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657686 Distanzieren https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657696 2023-11-10 08:27:27 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657696 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657750 Sport machen

]]> 2023-11-10 08:27:31 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657750 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657771 Journaling

]]> 2023-11-10 08:27:32 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657771 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657817 Feiern gehen

]]> 2023-11-10 08:27:36 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657817 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657830 Stressoren bewusst machen

]]> 2023-11-10 08:27:37 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657830 Sport https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657837 2023-11-10 08:27:37 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657837 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657839 sport

]]> 2023-11-10 08:27:38 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657839 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657930 kommunikation & hilfe holen (bspw. von kollegen)

]]> 2023-11-10 08:27:43 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657930 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657940 Freunde treffen

]]> 2023-11-10 08:27:43 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784657940 Sport https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658053 2023-11-10 08:27:49 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658053 Feiern gehen https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658070 2023-11-10 08:27:50 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658070 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658083 frühere Bahn nehmen

]]> 2023-11-10 08:27:51 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658083 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658100 Bezug zu früheren Erfolgen, wenn ich das geschafft habe dann schaff ich das jetzt auch

]]> 2023-11-10 08:27:52 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658100 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658149 Trash tv

]]> 2023-11-10 08:27:55 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658149 Nur positive Musik hören https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658152 2023-11-10 08:27:56 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658152 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658207 Mit Freunden sprechen

]]> 2023-11-10 08:27:59 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658207 Sport & gesunde Ernährung https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658232 2023-11-10 08:28:00 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658232 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658240 Lesen

]]> 2023-11-10 08:28:01 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658240 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658256 Mich fragen: Was ist das schlimmste was passieren kann?

]]> 2023-11-10 08:28:02 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658256 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658259 tag planen

]]> 2023-11-10 08:28:02 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658259 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658338 me time

]]> 2023-11-10 08:28:07 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658338 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658375 mit jemandem sprechen und sich einfach mal abfucken

]]> 2023-11-10 08:28:09 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658375 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658390 Sport

]]> 2023-11-10 08:28:10 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658390 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658402 Sich mit anderen besprechen, oft merkt man schnell, man ist nicht allein

]]> 2023-11-10 08:28:11 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658402 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658466 Urlaub

]]> 2023-11-10 08:28:17 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658466 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658530 Gedanken aufschreiben und sortieren

]]> 2023-11-10 08:28:20 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658530 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658650 was geiles kochen

]]> 2023-11-10 08:28:30 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658650 To do listen für Priorisierung https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658710 2023-11-10 08:28:34 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658710 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658734 Trash TV

]]> 2023-11-10 08:28:36 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658734 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658747 Handy auf Flugmodus machen

]]> 2023-11-10 08:28:37 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658747 Medienkonsum einstellen https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658754 versuche alle Medien wie Social Media Nachrichten etc. komplett abzustellen. Die Masse an Audio und visuellem Input ist unnatürlich und stresst mehr als, dass es entspannt


]]> 2023-11-10 08:28:37 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658754 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658833 handyfreie zeit

]]> 2023-11-10 08:28:42 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658833 Tief einatmen https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658839 2023-11-10 08:28:43 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658839 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658852 Aufräumen

]]> 2023-11-10 08:28:44 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658852 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658855 In die Natur gehen

]]> 2023-11-10 08:28:44 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658855 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658930 Reality Check: ist das für mich in einem Jahr noch wichtig. Wenn nein, lohnt es sich dann überhaupt noch sich zu stressen

]]> 2023-11-10 08:28:48 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784658930 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659033 Yoga

]]> 2023-11-10 08:28:54 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659033 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659174 Sich fragen, ob man an der Situation was ändern kann oder nicht. Falls nein, dann sollte man durchatmen und die Situation erstmal so hinnehmen

]]> 2023-11-10 08:29:04 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659174 Nichts machen https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659227 Weder Handy, noch lesen oder Musik, nur dein Sofa und Du

]]> 2023-11-10 08:29:08 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659227 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659403 Sport, Duschen schlafen

]]> 2023-11-10 08:29:20 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659403 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659671 gedanken teilen

]]> 2023-11-10 08:29:36 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659671 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659829 Sich mit Freuden über den Stress austauschen.

]]> 2023-11-10 08:29:46 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659829 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659850 Baden

]]> 2023-11-10 08:29:48 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659850 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659951 Sich einmal richtig abfucken und alles rauslassen, danach wieder konzentrieren

]]> 2023-11-10 08:29:54 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659951 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659998 Frage stellen: wie denke ich in 5 Jahren über diese Situation -> einordnen, dann mit Humor nehmen

]]> 2023-11-10 08:29:58 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784659998 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784660014 Zocken


]]> 2023-11-10 08:29:59 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784660014 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784660043 kochen

]]> 2023-11-10 08:30:01 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784660043 Ausflüge in die Natur https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784660058 2023-11-10 08:30:02 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784660058 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784660076 Sich fragen, was man an der Situation kontrollieren kann und was nicht

]]> 2023-11-10 08:30:04 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784660076 https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784661261 Humor

]]> 2023-11-10 08:31:27 UTC https://padlet.com/koniuschfrancesca1/5f3by8chnqbjolmw/wish/2784661261