DESARROLO DEL CASO - G5 by DULCE XIOMARA LALESKA PARINANGO GALINDO https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n en-us 2024-09-23 14:32:19 UTC 2024-09-23 14:55:17 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133510348

  • Terapia de reemplazo de nicotina (TRN): Beatrice puede probar parches, chicles o pastillas de nicotina para reducir la dependencia física y facilitar el proceso de dejar de fumar.

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    ]]>     2024-09-23 14:40:20 UTC https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133516010     Unirse a un grupo de apoyo duparinangoga https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133521242 Participar en grupos de personas que están tratando de dejar de fumar, ya sea en persona o en línea.


    ]]>     2024-09-23 14:41:29 UTC https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133521242     Informarse sobre los efectos del tabaco duparinangoga https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133522240 Leer y aprender sobre los riesgos asociados al tabaquismo puede fortalecer su motivación.


    ]]>     2024-09-23 14:41:55 UTC https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133522240     https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133523343

  • Asesoría o terapia cognitivo-conductual (TCC): Un terapeuta especializado puede ayudarla a identificar los hábitos y situaciones que la llevan a fumar y enseñarle a controlarlos.

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    ]]>     2024-09-23 14:42:28 UTC https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133523588     Contar con el apoyo familiar duparinangoga https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133524616 Pedir a su familia que la apoye, ya sea acompañándola en actividades o animándola a mantenerse en el camino.

    ]]>     2024-09-23 14:42:51 UTC https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133524616     Molina Gabriela https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133528706 Planear: Poder hacer una lista de las razones para dejar de fumar y establecer una fecha para hacerlo.

    Recompensarte: Reserva el dinero que gastabas en cigarrillos y date un capricho cuando lleves un tiempo sin fumar

    ]]>     2024-09-23 14:44:35 UTC https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133528706     APOYO PROFESIONAL https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133533136 Un consejero especializado en adicciones puede brindarle a Beatrice herramientas y estrategias para enfrentar los antojos y los aspectos psicológicos relacionados con el tabaquismo.

    ]]>     2024-09-23 14:46:28 UTC https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133533136     Blanca Reyes Vásquez https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133541445 Porque dejar de fumar

    Menos riesgo y enfermedades y muertes

    Ahorro de dinero ya que el paquete de cigarros cuesta

    Mejor ejemplo para los niños, niñas y adolescentes.

    ]]>     2024-09-23 14:50:03 UTC https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133541445     Blanca Reyes Vásquez https://padlet.com/duparinangoga/5el6kqr0pb6v614n/wish/3133553217 Alternativas para ayudar a dejar de fumar

    • No juzgues ni seas demasiado insistente.

    • Sé comprensivo y no olvides que el tabaco es altamente adictivo y que dejarlo no es nada fácil.

    • Mantén una actitud positiva y ayúdale a que se enfoque en las muchas ventajas de dejar de fumar.


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