Od XVII do połowy XVIII wieku trwała epoka baroku. Kompozytorzy tworzyli wówczas muzykę ozdobną zgodnie z zasadami polifonii. Określa się tak wielogłos, w którym każdy głos wykonuje niezależną melodię, współbrzmiącą jednak z pozostałymi melodiami. W baroku powstała także nowa forma wokalno – instrumentalna – opera. Za najwybitniejszych przedstawicieli muzyki baroku uważa się Jana Sebastiana Bacha. Był on mistrzem organów. Grał również na klawesynie, skrzypcach i altówce. Znakomite utwory pisali również Jerzy Fryderyk Haendel i Antonio Vivaldi.

Posłuchajcie.

https://www.youtube.com/watch?v=2x-OHljZzHQ
https://www.youtube.com/watch?v=klPZIGQcrHA
https://www.youtube.com/watch?v=NqAOGduIFbg

Zapiszcie w zeszycie kilka informacji z życia wybranego kompozytora epoki baroku, zróbcie zdjęcie i przyślijcie na mój adres do 20 maja.

https://www.youtube.com/watch?v=48UYfsYMvas&t=328s

Patrzcie i podziwiajcie:) kolejny filmik przedstawia największe cuda architektoniczne. Miłego odbioru.
https://www.youtube.com/watch?v=ZxZmlC9ExIc&list=TLPQMDgwNTIwMjC_0UHHts6-DQ&index=1
https://www.youtube.com/watch?v=zLAmwBZ1yIU

 https://www.youtube.com/watch?v=NOp-2KeuqN8

2.  Start niski i bieg na dystansie 
60 m.  

Ubierz się odpowiednio do warunków atmosferycznych, załóż maseczkę ochronną na twarz, weź pod rękę mamę lub tatę i ruszajcie  na spacer do parku lub do lasu. Po krótkiej rozgrzewce wyznacz sobie odcinek ok 60 metrów ( jeden duży krok to ok 1 m ).  Przypominam, że bieg krótki zaczynamy ze startu wysokiego i komendy to: na miejsca, gotów, start. Poproś rodzica, by zmierzył Ci czas przebiegnięcia tego dystansu.
 

3. Bieg na dystansie 
 100 m.
 W tym tygodniu szlifujemy biegi na krótkich i średnich dystansach.
 Zasady jak wyżej lecz tym razem  bieg na dystansie  100 m.
 Powodzenia !

4. Bieg na dystansie 
 300 m.
 Zasady jak wyżej lecz tym razem  bieg na dystansie  300 m.
 Powodzenia !
 
5. Bieg na dystansie 
 600 m.
 Zasady jak wyżej lecz tym razem  bieg na dystansie  600 m. Startujemy z pozycji wysokiej i komendy to: gotów, start. 
 Powodzenia !

 Powodzenia :-)

1. Poziom zdolności motorycznych
 2. Sprawność systemów energetycznych
 3. Poziom umiejętności technicznych
 4. Rozwój mentalny i nastawienie psychiczne
 5. Talent

🔵 Poziom zdolności motorycznych.

 Każdy zawodnik powinien posiadać wysoko rozwinięty poziom zdolności motorycznych mających wpływ na wynik sportowy w danej dyscyplinie. Ich rozwój stanowi fundament przygotowania sportowego na każdym poziomie wyszkolenia. Zdolności te powinny być kształtowane od najmłodszych lat, aby osiągnąć swój szczyt w okresie kariery seniorskiej.

🔵 Sprawność systemów energetycznych.

 Zdolność do produkcji energii i kontynuacji wysiłku pomimo zmęczenia jest bardzo ważnym elementem w osiągnięciu wysokiej formy sportowej. Im bardziej wytrenowany zawodnik, tym bardziej rozwinięta zdolność do produkcji energii. 

 Planując poszczególne jednostki treningowe, zarówno trener, jak i zawodnik powinni wiedzieć, który system energetyczny trenują i jakiej adaptacji należy się spodziewać.

🔵 Poziom umiejętności technicznych.

 Każdy sport wymaga od zawodnika opanowania pewnych wzorców technicznych wymaganych dla danej dyscypliny. Jakość wykonywanych ruchów bardzo często ma kluczowe znaczenie w kontekście poprawy wyniku sportowego. 

 Zdarzają się oczywiście zawodnicy, którzy pomimo niedoskonałości technicznych są w stanie wygrywać, niemniej jednak są to wyjątki obdarzone najczęściej naturalnym talentem, pozwalającym osiągnąć mistrzostwo pomimo pewnych braków.

🔵 Rozwój mentalny i nastawienie psychiczne.

 Stan psychiczny i odpowiednie nastawienie bardzo często wpływają na ostateczny wynik sportowy. Zdarzają się przypadki, w których zawodnicy na treningu potrafią pobić swoje rekordy, a w sytuacji, kiedy dochodzi do bezpośredniej rywalizacji, okazuje się, że nie potrafią pokazać pełnego potencjału. 

 Praca nad strefą mentalną jest bardzo ważnym elementem składającym się na końcowy sukces sportowy.

🔵 Talent.

 Predyspozycje genetyczne i naturalny talent to aspekt, na który my jako trenerzy, jak i sami sportowcy nie mamy wpływu. Najwięksi zawodnicy na świecie obdarzeni byli naturalnym talentem lub predyspozycjami fizycznymi, które w połączeniu z ciężką pracą zaowocowały pięknymi karierami sportowymi. 

 Oczywiście determinacją i ciężką pracą jesteśmy w stanie osiągnąć bardzo wiele, ale przyjdzie taki moment, że nie będziemy w mogli dalej się rozwijać i przekroczyć pewnego progu.
 -----------------------
 Można oczywiście wymienić wiele innych elementów składających się na sukces sportowy takich jak – środowisko, w jakim trenujemy, dostępność do sprzętu i infrastruktury sportowej, posiadanie własnego sztabu trenerskiego, poziom regeneracji, podatność na kontuzje itp. Niemniej jednak 5 wymienionych przeze mnie obszarów jest kluczowa w dzisiejszym sporcie.

 Do tego należy dołożyć ogromny wysiłek, jaki muszą podjąć zawodnicy, aby sprostać wymaganiom dzisiejszego sportu.

Temat: Trening z butelkami wody

Witajcie !

Do dzisiejszych zajęć będą potrzebne Wam dwie butelki z wodą do ćwiczeń😊

Link zawiera rozgrzewkę.

Zapraszamy

Super Wam poszło.

Na koniec rozciąganie 

Pozdrawiamy 

 

Temat: Intensywny trening całego ciała

Witamy !

Dziś kilka ćwiczeń ogólnorozwojowych.

Zapraszamy na rozgrzewkę.

Część główna treningu😊

A teraz rozciąganie

Poszło Wam super!

 Pozdrawiamy trenerzy😊

Litwo, ojczyzno moja… – pisał niegdyś po polsku Adam Mickiewicz. Czy to możliwe, żeby Litwa była ojczyzną Polaka? Co ciekawe, kiedy Adam Mickiewicz pisał te słowa, na mapie Europy nie było ani Polski, ani Litwy. 

Na podstawie e. podręcznika  https://moje.epodreczniki.pl/dolacz/946822 oraz https://moje.epodreczniki.pl/dolacz/601316   zaplanuj wycieczkę szkolną dla klasy na 7 dni po drogach Litwy i Białorusi. Narysuj trasę podróży, opisz miejsca, które proponujesz zobaczyć oraz dołącz zdjęcia.

Na prace czekam do 18.05.2020 r. Powodzenia!!    

Dzień dobry.

Proszę w zeszycie udzielić odpowiedzi na pytanie, jakie zagrożenia dla środowiska naturalnego stwarza rozwój techniki? A może stwarza też szanse. 

Odpowiedź proszę krótko uzasadnić. Zdjęcie pracy proszę przesłać na moją pocztę.

Pozdrawiam. 

Dzień dobry.

Na podstawie podręcznika proszę przygotować odpowiedź pisemną w zeszycie na pytania 1, 2, 3, 5, 6 strona 19.

Zdjęcie pracy proszę przesłać na moją pocztę.

Pozdrawiam. 

W tym tygodniu wysyłajcie zdjęcia mailem TYLKO zadań dodatkowych. 

Wracamy do znanej wam historyjki obrazkowej. Przeczytajcie ją, a następnie spróbujcie wykonać zadania. Pomocny może okazać się słownik lub tłumacz. 

ćw. 2. str. 91 - zaznacz które zdania są prawdziwe (true) a które fałszywe (false). Odpowiedzi zapisz w zeszycie. 

ćw. 4. str. 91 - Odszukaj angielskie znaczenie podanych zwrotów w historyjce

ćw. 5. str. 91 - Połącz słowa z ramki z emotkami.

Odpowiedzi zapisz w zeszycie. 

ćw. 1 i 2 str. 39 (zeszyt ćwiczeń) 

Zdjęcie zrobionych zadań prześlij mailem! 

Powodzenia!