Gyógytestnevelés by Kovács Györgyné https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k Gyógytestnevelési gyakorlatok a Sárkeresztúri Napraforgó Óvoda gyógytestnevelési csoportjainak en-us 2020-05-04 20:00:16 UTC 2025-10-25 08:31:50 UTC hello@padlet.com Gyakorlatok juliannapuskas1962 https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k/wish/595604186 2020-05-26 19:58:54 UTC https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k/wish/595604186 juliannapuskas1962 https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k/wish/595674257 2020-05-26 20:43:01 UTC https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k/wish/595674257 juliannapuskas1962 https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k/wish/595684519 2020-05-26 20:49:59 UTC https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k/wish/595684519 Járó, futó gyakorlatok juliannapuskas1962 https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k/wish/598482435 Járjatok lábujjon, majd sarkon felváltva magastartásba emelt karokkal tetszés szerinti irányban.
Járjatok külső, majd belső talpélen. Ismételjétek mindkét feladatot 1-1 perc erejéig.
Helyezzetek el kő, vagy fakuglikat két lépés távolságra egymástól, kb 10 darabot. Járjatok pókjárással az akadályok kerülgetésével oda-vissza 3-szor.
Szökdeljetek páros lábbal az akadályokat kerülgetve oda-vissza 3-szor. Haladjatok az akadályok között indián szökkenéssel (jobb kéz, bal térd, emelés; bal kéz jobb térd emelés váltakozásával) oda, vissza 3-szor.
Folytatásként végezzétek a következő gyakorlatokat.]]> 2020-05-28 07:06:30 UTC https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k/wish/598482435 juliannapuskas1962 https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k/wish/598547388 Keress anyukáddal egy gyerekplédet, vagy lepedőt. Fújjatok fel egy lufit. A családod tagjaival játsszatok lufidobálós játékot az ábra szerint. A lufit lehet helyettesíteni labdával is. ]]> 2020-05-28 07:43:41 UTC https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k/wish/598547388 juliannapuskas1962 https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k/wish/599875380 - Feküdj le a hátadra, emeld a két karodat fül mellé, fog a labdát két kézzel. Végezz hossztengely körüli gurulást oda és vissza. Próbáld egyszerre mozgatni a felső testedet és a lábaidat.
- Készítsetek akadálypályát az udvaron. Helyezzetek el téglákat kis lépés távolságra egymás után 5-6 darabot. Húzzatok kb 4 méter hosszú vonalat, a vonal után rakjatok ismét 5-6 téglát nagyobb lépés távolságban, majd rajzoljatok ugróiskolát.
A gyakorlatok a következők: Páros lábbal ugord át a téglákat haladással. Járj egyensúlyozó járással a vonalon, karok oldalsó középtartásban. Járjál pókjárással a téglák kerülgetésével. Az ugróiskolát ugráld végig páros, vagy egy lábon.


]]> 2020-05-28 19:09:23 UTC https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k/wish/599875380 juliannapuskas1962 https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k/wish/599921787 A mai alkalomra ismét ajánlok lábtornát, hiszen a talp izmainak megerősítése a lábboltozat megtartása miatt nagyon fontos. A helyes lábboltozat kialakítása pedig fontos a helyes testtartás miatt.
Tehát végezzétek szorgalmasan a gyakorlatokat.
Az akadálypálya mindig a kedvencetek volt, remélem most is élvezni fogjátok. 
A játék egy ügyességi játék, amibe a család minden tagja bekapcsolódhat, sőt akkor lesz igazán érdekes.
Kellemes mozgásperceket kívánok!

]]> 2020-05-28 19:35:12 UTC https://padlet.com/juliannapuskas1962/5cgn4sbb67u6nq3k/wish/599921787