Capacidades Físicas Básicas by https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18 en-us 2020-06-04 22:58:34 UTC 2020-07-03 14:23:08 UTC hello@padlet.com https://image.slidesharecdn.com/ccffbb-160408120826/95/capacidades-fsicas-bsicas-1-638.jpg?cb=1460117439 Torsión de espalda. alexandercv2008 https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646847341 Sentado en el suelo. Pierna derecha estirada. Dobla la izquierda y pásala por encima de la derecha. Coloca el brazo izquierdo por encima de la rodilla flexionada y presiona con el codo para hacer una torsión de espalda.]]> 2020-07-03 13:42:16 UTC https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646847341 Sentadillas alexandercv2008 https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646850931 Ganar fuerza en el tren inferior y mejora la resistencia muscular, fuerza, tonificación y te ayuda a quemar varias calorías. ]]> 2020-07-03 13:46:57 UTC https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646850931 Trotar alexandercv2008 https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646851958 El trote sostenido, alternado con carreras breves, nos brindará una mayor resistencia y acostumbrará las piernas al ejercicio continuo.]]> 2020-07-03 13:48:24 UTC https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646851958 Flexibilidad alexandercv2008 https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646858741 2020-07-03 13:57:47 UTC https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646858741 Fuerza alexandercv2008 https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646858934 2020-07-03 13:58:04 UTC https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646858934 Velocidad alexandercv2008 https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646862991 2020-07-03 14:03:42 UTC https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646862991 Resistencia alexandercv2008 https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646864216 2020-07-03 14:05:06 UTC https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646864216 Levantamiento de cuerpo alexandercv2008 https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646865257 Uno de los ejercicios de resistencia más conocidos y antiguos, en los que se utiliza el propio peso para inducir una mayor resistencia muscular.]]> 2020-07-03 14:06:38 UTC https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646865257 Abdominales alexandercv2008 https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646867684 Ejercicio clásico para trabajar el famoso six pack y son de los que generan más fuerza y volumen en el abdomen. ]]> 2020-07-03 14:09:53 UTC https://padlet.com/alexandercv2008/5andxnba6k3njv18/wish/646867684