Introducción (5 minutos):

• Explica brevemente la importancia del calentamiento y cómo ayuda a prevenir lesiones y mejora el rendimiento.

2. Ejercicios de movilidad articular (5 minutos):

• Cuello: Gira la cabeza suavemente de lado a lado y hacia adelante y atrás.

• Hombros: Realiza círculos con los hombros hacia adelante y hacia atrás.

• Codos y muñecas: Flexiona y extiende los brazos, haciendo círculos con las muñecas.

• Cadera: Realiza círculos con las caderas en ambas direcciones.

• Rodillas y tobillos: Flexiona y extiende las rodillas y haz círculos con los tobillos.

Mini baloncesto :

Utilizamos cajas como forma de aros para hacer la cesta y que los niños puedan mejorar la coordinación y la punteria.

Se organizan en grupos de 3 hileras y a la señal del profe van a salir los últimos de cada hilera .

Vuelta a la calma . Sentados

• Extendemos piernas y con la mano derecha a pie izquierdo.

• Mano izquierda a pie derecho

• Separamos piernas y con las manos adelante hasta donde más pueda

• Con las dos manos a los dos pies

Juego libre (10 minutos)

Para ir al baño , tomar agua y jugar el deporte que les guste .