https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5 Hecho con magia en-us 2021-09-14 14:57:00 UTC 2023-09-15 05:44:18 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f64c.png https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700604638 1. Diario de gratitud: Escribir al despertar 3 cosas por las cuáles estamos agradecidos y 3 acciones que haremos para difundir esa gratitud. 
2. Reflexionar todos los días en la noche algo que hiciste por lo que estás agradecidx. 
3. Dedicar tiempo para leer libros, artículos, textos que te brinden inspiración/ideas y que te permitan conocer sobre nuevos temas y personas. ]]> 2023-09-12 20:14:18 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700604638 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700604866 1. pensar en ser positivo
2. pensar en lo que has logrado
3.tener una frase que te inspire]]> 2023-09-12 20:14:33 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700604866 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700605943 1. establecer tus metas y tener una lista de cosas por hacer a lo largo del día
2. hacer ejercicio para despejar la mente
3. escribir y/o meditar al despertar sobre como te sientes, que quieres lograr el dia de hoy.. etc.]]> 2023-09-12 20:15:42 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700605943 zjftqb5j9d https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700607055 1. Tener metas a diario y cumplirlas
2. Practicar ejercicios de respiración
3. Hacer ejercicio (baile, gimnasio, etc).]]> 2023-09-12 20:16:53 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700607055 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700607992 1) Tomar un momento en cada día para reflexionar y meditar todo lo que está pasando, tomar una pausa.
2) Tener una buena organización y pasos claros para lo que queremos hacer.
3) Mantener la mente abierta ante cualquier cambio que pueda haber a lo largo del día para que no nos tome desprevenidos o nos bloqueemos.]]> 2023-09-12 20:17:42 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700607992 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700608057 - Dedicar tiempo cada día para meditar 
- Practicar mindfulness 
- Aceptar los errores y no perseguir la perfección 

]]> 2023-09-12 20:17:45 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700608057 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700608767 1. Para inspirarte puedes ver un video/leer sobre alguien al que admiras.
2. Para sentirte orgulloso puedes recordar todo los que has hecho, recordar tus logros y todo lo que has hecho para estar donde te encuentras.
3. Para sentirte feliz, debes hacer cosas que te gustan, tal vez en un fin de semana salir de la ciudad e ir a una excursión con tus amigos.

]]> 2023-09-12 20:18:18 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700608767 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700608806 1. Establecer objetivos claros. 
2. Reconocer todos los logros. 
3. Mantener una actitud positiva.]]> 2023-09-12 20:18:20 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700608806 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700608995 1. compartir momentos con personas cercanas que quieras mucho 
2. Dedicar tiempo a uno mismo haciendo actividades agradables y relajantes
3. Despejar la mente experimentando con nuevas actividades que no realizaste antes ]]> 2023-09-12 20:18:29 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700608995 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700609554 - Planear mi dia después de levantarme, y tratar de cumplirlo lo más apegado posible.
-Gratitud Reflexionar al final del dia mis aciertos y puntos de mejora
-Hacer alguna actividad fisica para despejarme.]]> 2023-09-12 20:18:58 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700609554 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700609702 Alex A01710911
1. Gratitud: reflexionar y agradecer las pequeñas cosas en un momento del día donde me concentre en mi 
2. En un momento del día reflexionar lo bueno de mi día, sacarle un provecho a las cosas buenas como las malas y agradecer e inspirarme de eso 
3. Inspiración: Tratar de hacer las cosas que más me apasionen o buscar tiempos libres para hobbies que me motiven en la semana ]]> 2023-09-12 20:19:04 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700609702 a01799186 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700610307
1. Asombro: Ser observador y presentar atención a cosas pequeñas para salir de la habitualidad
2. Inspiración: Hacer "mood boards" acerca del tema para cual queremos inspirarnos. Conocer y escuchar historias distintas de personas que superaron una situación díficil/similar a la que uno está viviendo.
3. Orgullo: Terminar cada día con una lista de cosas que hicimos bien, cosas que superamos, tareas que terminamos, etc. para apreciar las pequeñas cosas que hacemos. ]]> 2023-09-12 20:19:32 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700610307 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700610341 1. Siempre intentar realizar lo que te apasione.
2. Tener en cuenta lo que quieres lograr y hasta donde quieres llegar.
3. Actuar positivamente y expresar tus emociones.

]]> 2023-09-12 20:19:34 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700610341 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700610863 1.- Pensar en las cosas que las personas mas cercanas hacen por mi y agradecer de forma que ellos sientan y se den cuenta que en verdad me siento de esa forma, incluso con acciones de personas externas.
2.- Darme un momento para distraerme y encontrar inspiración, en música, libros, películas etc.
3.- Concluir cada día  que hice bien y en que puedo mejorar.

]]> 2023-09-12 20:20:01 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700610863 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700611442 - Darme tiempo para mi, en cuanto a mi cuidado personal, como lo seria mi nutrición o mi condición física 
- Enfocarme en mi presente, saber en donde estoy en este momento y dar lo mejor de mi para asegurar un mejor futuro
- Estar en un lugar que me guste con personas que me aporten algo para mi desarrollo]]> 2023-09-12 20:20:36 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700611442 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700612358 1. Gratitud, agradecer por lo que tienes
2. Busca soluciones para situaciones que te puedan molestar.
3. Integrar el humor en tu vida diaria con aspectos que te causen placer como ver películas, convivir con amigos, etc]]> 2023-09-12 20:21:22 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700612358 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700637482 A01707615
- Darme tiempo para mi, cuidando de mi bienestar
- Detectar problemas y buscar soluciones posibles y alcanzables en un tiempo determinado
- Tener determinación o control de las acciones que se estan realizando y reflexionar como impactan en tu dia a dia]]> 2023-09-12 20:49:14 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700637482 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700653900 1. probrar cosas que nunca has hecho
2. distraerte antes de hacer el proyecto o actividad importante para asi poder concentrarte después
3. estar presente en la actividad que estas realizando no pensar en otra cosa que no tenga que ver en la actividad que estas haciendo]]> 2023-09-12 21:10:07 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700653900 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700653923 - Dar espacios para trabajar específicamente en aquello que quiero lograr
- Cuando estoy trabajando, centrarme en eso y nada más, quitando todos los posibles distractores.
- Tener pausas cada cierto tiempo con el fin de descansar mi mente y que esta siga atenta]]> 2023-09-12 21:10:09 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700653923 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700654336 - No conformidad, siempre tratar de ser mejor
- Aceptar el aprendizaje, no siempre se van a lograr las metas al primer intento, es un camino en el que se debe aprender con el paso del tiempo
- Buscar hacer algo nuevo para tu persona, tratar de agrandar nuestra zona de Comfort ]]> 2023-09-12 21:10:44 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700654336 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700655169 1.- Hacer mas de lo que se me pide hacer, en la escuela meterme mas a fondo a temas que impulsen mi conocimiento y crecimiento.
2.- En el deporte dar el 1% mas de mi cada día, entrenar mas fuerte y dar tiempo adecuado para el descanso.
3.- Recordar el porque de lo que hago, cuando siento que ya no pueda mas.

]]> 2023-09-12 21:11:09 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700655169 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700655288 1) Tener presentes nuestras habilidades y límites para que los desafíos no nos tomen desprevenidos y nos abrumen.
2) Es importante que cada uno salga de su burbuja (zona de confort) a su manera y a su ritmo ya que tarde o temprano se presentará una situación que te obligue a hacerlo.
3) Saber que todo tiene un final y que las comodidades con las que contamos pueden irse de un momento a otro por lo que es necesario seguir mejorando y creciendo como personas.]]> 2023-09-12 21:11:18 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700655288 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700656482 1. Crear hábitos que me permitan acercarme a mis metas y objetivos
2. Buscar nuevas maneras de hacer las cosas que hago en el día a día, cambiar la forma en la que las hago
3. Perder el miedo hacia ciertas cosas y superarlas ]]> 2023-09-12 21:13:03 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700656482 a01799186 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700656884 1. Concentrarme solo en una tarea a la vez para hacerla de manera consciente y presente. 
2. Salir de mi zona de confort para adquirir cada día más habilidad y poder enfrentarme a retos de mayor dificultad.
3. No dejar que el miedo aprendido nos límite a probar cosas nuevas. Estar abierto a aprender de nuestros "errores" y entender que estos en realidad son aprendizajes. ]]> 2023-09-12 21:13:32 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700656884 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700657723 1. Estudiar utilizando la técnica 25 minutos de trabajo y 5 minutos de relajación. 
2. Utilizar los tiempos de "break" para hacer cosas que sigan ejercitando tu mente como dibujar mandalas o hacer sudoku. 
3. Dividir las metas/objetivos que me propongo en rangos de tiempo, para ir midiendo mi progreso. ]]> 2023-09-12 21:14:33 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700657723 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700657729 1. Salir de la rutina, intentar cosas nuevas. 
2. Mantener la motivación. 
3. Establecer tiempos de descanso y de trabajo adecuados. ]]> 2023-09-12 21:14:33 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700657729 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700657884 1. Trabajar más en mi atención poner pequeñas metas para periodos de tiempo no determinados 
2. Trabajar en mis habilidades y cada día sacar algo bueno y algo que mejorar de ellas 
3. No limitar mis conocimientos ni mis experiencias recordar mis compromisos ]]> 2023-09-12 21:14:46 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700657884 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700657896 1. Determinar tiempo durante el día para realizar una meta/tarea específica 

2. Aceptar el proceso requerido a seguir para lograr completar aquello que buscamos 

3. Establecer prioridades conforme a tu plan de vida ]]> 2023-09-12 21:14:47 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700657896 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700658021 - Establecer metas desafiantes pero alcanzables en las tareas diarias para mantener el compromiso y la concentración
- Celebrar tus metas y logros, incluso los pequeños, para mantener la motivación y el entusiasmo.  
- Encontrar actividades que me apasionen y que sean desafiantes pero alcanzables 
- Eliminar las distracciones ]]> 2023-09-12 21:14:58 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700658021 zjftqb5j9d https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700658380 1. Arriesgarme y tomar acciones que salgan no mucho pero sí algo de mi zona de confort
2. Informarme sobre los pasos necesarios para poder lograr mis metas
3. Creer en mí y recordarme las razones por las que puedo lograr mis metas

]]> 2023-09-12 21:15:25 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700658380 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700658539 1. Usar herramientas para planificar tus metas o para organizarte de la mejor manera.
2.  Atreverte a realizar cosas nuevas y usar ese aprendizaje para llegar más lejos.
3. Trabajar en un ambiente cómodo para ti y siempre tratar de controlar tu tiempo]]> 2023-09-12 21:15:37 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700658539 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700658779 A01707615
- hacer un analisis FODA sobre ti
- Planificar posibles soluciones de las combinaciones que observaste
- Establecer metas u objetivos para llevar acabo en tiempos establecidos con una retroalimentacion ]]> 2023-09-12 21:15:55 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700658779 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700664623 Gratitud:
1. Realizar un paseo de la gratitud, reflexionar a traves de una caminata a las cosas que das gracias.
2. Realizar un contenedor de gratitud donde todos los dias pongas una nota de las cosas por las que estes agardecido, solo una cosa y revisar este contenedor o romperlo cuando pasee un año.
3. Leer diario cinco paginas del libro que traiga en el momento


]]> 2023-09-12 21:22:49 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700664623 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700668961
Amor

• Reconocer en voz alta, frente a las personas que me estiman, las acciones que realizan por mí y expresar mi amor con un abrazo como muestra de gratitud por lo que han dado.

Gratitud

• Cada vez que soy consciente de una actividad que realizo para mí, al concluir esa tarea, practico la reflexión y la gratitud por regalarme ese momento y esfuerzo, así como por permitirme cuidar de mi cuerpo al realizar dicha actividad.

Serenidad

• Evitar el uso de las redes sociales y limitar el tiempo en el teléfono.
• Reconocer y aceptar mis emociones, expresándolas como "En este momento me siento y estoy experimentando esta emoción".
• Vivir conforme a la filosofía de "sin juicios ni expectativas".
• Siempre expresar agradecimiento desde el corazón por lo que otros hacen, dicen o crean con buenas intenciones hacia nosotros.

]]> 2023-09-12 21:28:04 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2700668961 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702815401 1. Dar siempre los buenos días, buenas tardes o noches, así como gracias y por favor. 
2. Establecer espacios de retroalimentación con amigos y familia. 
3. Brindar siempre la posibilidad del perdón y aprender a pedirlo cuando es necesario. ]]> 2023-09-13 21:39:13 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702815401 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702816709 1. Hacerle ver a mi familia que estoy para escucharlos cuando y si algo malo sucede
2. Practicar la empatía con los demás
3. Cuando haga un trato con alguien buscar que ambas partes salgamos beneficiadas aunque eso signifique sacrificar parte para beneficio personal]]> 2023-09-13 21:41:28 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702816709 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702817452 1. ser empatico
2. tener conversaciones de vez en cuando con una persona para decirse lo que piensan
3. aportar cosas positivas a una relación]]> 2023-09-13 21:42:33 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702817452 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702817658 1. Saber cómo manejar las emociones en situaciones de crisis 
2. Aprender a escuchar y entender a los demás, esto demuestra interés y que esa persona tiene a alguien en quien pueda confiar
3. Recordarles a las personas cercanas cuánto los quieres y agradecer su compañía ]]> 2023-09-13 21:42:52 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702817658 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702817781 1. Actuar con empatía, comprender el sentir de los demás y ayudar.  
2. Expresar mis emociones y agradecer a las personas por su tiempo y apoyo. 
3. Mantener contacto con las personas que me rodean. ]]> 2023-09-13 21:43:02 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702817781 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702817810 - Ser agradecido con mi familia y amigos
- Tratar de tener siempre una buena relación con los que me rodean
-Entender que existen días malos y buenos para todos, el tomarse algo personal no siempre es buena idea]]> 2023-09-13 21:43:05 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702817810 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702818001 1. Tener una comunicación buena con los que te rodeas y ser amable con ellos
2. Generar empatía y solidaridad con los demás
3. Ser agradecido con los que te rodean]]> 2023-09-13 21:43:28 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702818001 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702818066 - Agradecer todo lo que hace la gente que me rodea por mi 
-Al finalizar cada dia analizar mis errores y aciertos y poner empeño en mejorar
-Tener siempre el control de mi vida y estar determinado a hacer las cosas necesarias para mejorarla ]]> 2023-09-13 21:43:34 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702818066 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702818337 - Ser confiable, cumplir promesas y mantener la confianza de los demás. 
- Tener paciencia con los demás y permitirles cometer errores y crecer. 
- Reconocer y expresar aprecio por las personas importantes en tu vida, y agradecerles por sus contribuciones. 

]]> 2023-09-13 21:44:04 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702818337 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702818392 1. Crear espacios de agradecimiento y confianza para crear seguridad entre grupos de amigos y familia 
2. Reconocer y ayudar a amigos y familia de mi entorno en cuanto a sus metas y sus logros en cosas a corto plazo 
3. Crear un espacio de escucha y confianza para situaciones abrumadoras en la uni o fuera de ella ]]> 2023-09-13 21:44:11 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702818392 a01799186 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702818533 1. Escuchar activamente a las personas para mejorar la comunicación.
2. Ser amable con las personas que están a mi alrededor y ayudarles en todo lo que me sea posible.
3. No tomarse las cosas personales y ser compasivos y empáticos con la persona que nos ofendió.]]> 2023-09-13 21:44:25 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702818533 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702818593 A01707615

1. Reflexionar como he tratado a las personas y determinar si es correcto
2. Generar empatia y solidaridad con todas las personas
3. Ser empatico y tener buena comunicacion con las persoas]]> 2023-09-13 21:44:32 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702818593 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819213 -Ser empatizo con los demás, entendiendo su situación y perspectivas
-Preguntar si puedo ayudar en algun caso que yo vea que lo requiere
-Promover la buena convivencia en cualquier ambiente que me desenvuelva ]]> 2023-09-13 21:45:16 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819213 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819296 - Saludar y sonreír a la personas.
- Ser humilde y empático ante cualquier situación o problema.
- Siempre es bueno ayudar a los demás, aparte de que sentirse necesitado es uno de los mejores combustibles para el alma.

]]> 2023-09-13 21:45:24 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819296 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819466 - Agradecer: por un nuevo dia y las oportunidades que tengo.
- Asombro: Ver las cosas pequeñas de la vida.
-Vida: Compartir mi tiempo con las personas que quiero.]]> 2023-09-13 21:45:37 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819466 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819507 1.Tener un mentor
2. autoconocerte, saber en que eres bueno y en que no y apartitr de eso ver fortalezas
3. tener una red de apoyo que te impulse a ser mejor todos los días

]]> 2023-09-13 21:45:43 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819507 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819552 - Agradecer: por un nuevo dia y las oportunidades que tengo.
- Asombro: Ver las cosas pequeñas de la vida.
-Vida: Compartir mi tiempo con las personas que quiero.]]> 2023-09-13 21:45:47 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819552 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819628 1. Definir quiénes conforman tu red de apoyo. Estas son las personas a las que puedes acudir al momento de definir tu propósito y en el cumplimiento de tus metas cuando se compliquen las cosas. 
2. Establecer a una de estas personas en tu red de apoyo que actúe como tu SENPAI, de quien puedas aprender y que te pueda corregir cuando sea necesario. 
3. Antes de realizar cualquier tarea o proyecto significativo- preguntarte el por qué lo estás haciendo. Qué esperas aprender u obtener.]]> 2023-09-13 21:45:53 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819628 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819708 1. Definir claramente mi misión. 
2. Dividir la misión en objetivos y metas claras y alcanzables. 
3. Construir redes de apoyo para aprender de los demás y no estancarse. ]]> 2023-09-13 21:45:58 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819708 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819871 1) Al saludar a mis amigos preguntarles ¿Cómo va tu día? O ¿Cómo estás? Para que en caso de que requieran ayuda con algo poder apoyarlos.
2) Buscar saludar a aquellos amigos con lo que no he hablado en varios años para ver cómo les ha ido en todo ese tiempo.
3) Realizar acciones desinteresadas y buenas cada que me sea posible.]]> 2023-09-13 21:46:11 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702819871 a01799186 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702820050 1. Encontrar un mentor que nos ayude a visualizar nuestras áreas de oportunidad y que nos anime.
2. Hacer lo que amamos para el mundo
3. Tener en claro el por qué queremos hacer las cosas y buscar motivos correctos.]]> 2023-09-13 21:46:20 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702820050 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702820073 -Centrarme y priorizar siempre mis actividades mas importantes en el dia
-Siempre tener el compromiso de mejorar dia con dia 
-Proponerme a mi mismo las recompensas que tendre y por que lo hago]]> 2023-09-13 21:46:23 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702820073 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702820836 1.Tener la meta bien en mente y el como lo vas a lograr 
2. Dividir actividades segun su importancia y urgencia
3.tener la idea de que puedes hacer todo lo que te propongas]]> 2023-09-13 21:47:15 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702820836 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702821041 - Ser empático con los demás
- Hacer a los demás sentirse como yo querría que me hicieran sentir
- Hacer el esfuerzo para pasar más tiempo de calidad con mis amigos, familia, etc.]]> 2023-09-13 21:47:33 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702821041 a01799186 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702821144 1. Tener convicciones fuertes para lograr las cosas que nos proponemos.
2. Ser perseverantes a pesar de los erros y desalientos.
3. Hacer una lista de ideas generadoras de poder para borrar nuestras creencias limitantes.]]> 2023-09-13 21:47:41 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702821144 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702821421 1. Apoyarse de las personas que te generen seguridad y te impulsen a ser mejor cada día 
2. Aprender y no rendirse de los errores que se cometen en el camino, entender que es una oportunidad para hacer mejor las cosas 
3. Mantener hábitos positivos que permitan construir un buen propósito de vida ]]> 2023-09-13 21:47:59 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702821421 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702821681 - Acercarte a tus redes de apoyo
- Definir objetivos a corto y mediano plazo
- Ser disciplinado y resiliente para poder cumplir con los objetivos]]> 2023-09-13 21:48:24 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702821681 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702821758 -Siempre dar mi mejor cara a la gente que me rodea diariamente
-Ser empatico con la gente e intentar comprender lo que probablemente este pasando en sus vidad
-Ser mas tolerante y compasivo con las personas 

]]> 2023-09-13 21:48:31 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702821758 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702821833 - Dedicar tiempo a reflexionar sobre mis valores, creencias y lo que considero importante en la vida.
- Establecer metas y objetivos que ,me inspiren y me den un sentido de dirección.
- Investigar y cultivar mis pasiones e intereses personales.  ]]> 2023-09-13 21:48:41 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702821833 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702821937 1. Tener bien definidos tus objetivos y tus metas.
2. Planificar tus planes y organizarlos por etapas y tiempos.
3. Encontrar amigos o familiares que te apoyen para que con ellos puedas llegar más lejos.]]> 2023-09-13 21:48:53 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702821937 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702822324 1. Ser constantes y motivadores con nuestras ideas y a donde queremos llegar no poner nos barreras o obstáculos a cosas buenas 
2. Crear hábitos y metas a todos los plazos, incluso por semana para crear recompensas de las cosas que quieres mejorar 
3. Conocer y reconocer tus habilidades y áreas de mejora para dividir tus objetivos]]> 2023-09-13 21:49:33 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702822324 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702822334 1. Crear un plan de acción.
2. Tener disciplina. 
3. Establecer prioridades. ]]> 2023-09-13 21:49:34 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702822334 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702822369 - Tener una misión en la vida, saber que es lo que buscas es importante para lograr los sueños
- Saber donde estas, el conocer tus posibilidades y poder utilizarlas a tu favor es de gran ayuda para sobre salir
- Conocer tus fortalezas y debilidades, cuando tengamos una debilidad hay que trabajar en ella para que no nos atrase en nuestros objetivos

]]> 2023-09-13 21:49:38 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702822369 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702822380 - Hacerme el hábito diario y constante de recordarme de por qué soy capaz de lograr todas mis metas
- Escuchar música que me haga sentirme confiado y capaz de lograr mis metas
- Inspirarme a diario]]> 2023-09-13 21:49:39 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702822380 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702822416 1. Utilizar el formato SMART para crear objetivos y para medir el avance de una manera concreta y fácil. 
2. Elaborar un sistema de recompensas que incluya una hoja de progreso en la que puedas ir llenando cuadritos de acuerdo a los días en los que sí cumpliste lo que debías. 
3. Lista de ideas generadoras de poder para inspirarte a conseguir más logros. ]]> 2023-09-13 21:49:44 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702822416 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702823018 1. Tener metas y objetivos claros.
2. Medir el nivel de determinación que tienes y ser constante.
3. Procurar a aquellos con metas y visiones similares a las tuyas.]]> 2023-09-13 21:50:53 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702823018 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702823266 1) Ser decidido con respecto a que es lo que busco alcanzar.
2) Realizar un análisis propio de que es lo que me impide o que es lo que necesito para alcanzar dichas metas, estar consciente de que tanto queda en mí.
3) Ser perseverante con dichos objetivos y no darme por vencido fácilmente.]]> 2023-09-13 21:51:20 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702823266 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702823523 1) Organizarme utilizando herramientas como Notion
2) Formar hábitos atómicos para poder llegar a mis metas a largo plazo
3) Usar un sistema de hábitos en lugar de sólo ponerme metas]]> 2023-09-13 21:51:53 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702823523 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702823554 - Definir metas SMART
- Determinar cuáles son las tareas y actividades más importantes y enfocarme en ellas antes que en las menos relevantes. 
- Desarrollar hábitos y rutinas que me ayuden a mantenerme enfocado en mis objetivos]]> 2023-09-13 21:51:57 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702823554 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702823708 -Dedicar tiempo a mis actividades principales y priorizar
-Generarme habitos positivos que me ayuden a llegar a mis metas
-Intentare tener perseverancia y luchar por conseguir mis objetivos ]]> 2023-09-13 21:52:15 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702823708 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702823862 - Practicar la gratitud con las personas que me rodean para mantener una mentalidad positiva.
- Recompesarme cuando alcance alguno de los objetivos
- Medir mi progreso para poder llevar un seguimiento de mis avances y no desanimarme]]> 2023-09-13 21:52:35 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702823862 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702825327 - Comprometerse con uno mismo, hacer lo que deseamos para lograr nuestros objetivos
- Confiar en el proceso, a veces puede que nos cansemos por no ver resultados pero debemos de seguir en pie hasta lograrlo
- Darle prioridad a lo que nos ayude a crecer]]> 2023-09-13 21:54:53 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702825327 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702825528 1. Eliminar las barreras que nosotros mismos creamos para ser capaces de lograr más de lo que creemos 
2. Ser constante y perseverantes en los objetivos que se quieren lograr 
3. Cuidar y priorizar los hábitos positivos para que sea más fácil lograr metas]]> 2023-09-13 21:55:05 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702825528 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702830132 1) Tener claro que es exactamente lo que quiero lograr y que pasos puedo seguir para hacerlo.
2) Crearme pequeños objetivos dentro de la meta principal para tener la satisfacción de ir progresando.
3) Hacerme buenos hábitos que me faciliten alcanzar mis objetivos.]]> 2023-09-13 22:02:56 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702830132 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702830984 1. Tener en cuenta lo que realmente quieres cumplir y ser constante en ello.
2. Tener una buena planificación que se pueda volver una rutina
3. Hacer retroalimentación para saber si ocupas mejorar en algo.]]> 2023-09-13 22:04:25 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702830984 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702841448 - Me comprometo a tenr habitos de objetivos 
- Me compreto a tener habitos de vida
- Me comprometo a que las adversidades de la vida no me haran caer.]]> 2023-09-13 22:22:10 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702841448 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702844238 - Algo que hago y que me comprometo a seguir haciendo, es siempre saludar a la gente por su nombre, asi me obligo a recordar sus nombres.
- Siempre mostrar una actitud positiva y una sonrisa.
- Rodearme de personas que admire.]]> 2023-09-13 22:27:35 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702844238 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702845395 - Reflexionarsobre las acciones que me benificiaron en el dia
- Reflexionar sobre las acciones que me perjudicaron en el dia
- Meditar sobre las cosas aprendidas]]> 2023-09-13 22:29:40 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702845395 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702846181 - Recompensarme por cada accion buena que haga
- Recordar que la meta no es el objetivo
- No dejar pasar las cosas pequeñas y disfrutarlas]]> 2023-09-13 22:31:14 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2702846181 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2704793553 A01707615

- Dedicar tiempo para priorizar las activiades que debo de realizar
- Reflexionar sobre las actividades que estos llevando acabo y ahcia donde van
- Meditar sobre los errores y analizar en que falle y que puedo mejorar]]> 2023-09-14 20:15:44 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2704793553 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2704795157 A01707615

- Crear habitos postivos que tengan un gran impacto en mi vida
- Poder analizar cada accion que llevo acabo para poder mejorar o aprender de ella
- Claridad sobre lo que deseo y tomar acciones para conseguirlo]]> 2023-09-14 20:17:50 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2704795157 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2705038151 - Ser siempre sincero ante tus emociones, pero hay que saber cuando pues no siempre la honestidad pura es adecuada. Hay que ser sincero pero con iteligencia, esto implica preguntarse si es el momento adecuado para realizar el comentario, es con la persona correcta.
- Siempre agradecer por las acciones grandes o pequeñas, comentarios, gestos y por el tiempo que cada persona decide pasar contigo.
- Mostrarte vulnerable con aquellos que son tus amistades importantes y cercanas, con el fin de afianzar la conexion y sentido de amistad. 

]]> 2023-09-15 01:08:09 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2705038151 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2705053796 -Agradecer por un nuevo día, por todas las oportunidades que se me presentan 
-Compartir mis días con personas que amo y que quiero seguir teniendo en mi vida. 
-Tener el control de mi tiempo y distribuirlo de manera objetiva para cumplir en todas las áreas de mi vida. ]]> 2023-09-15 01:17:59 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2705053796 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2705056450 -Me comprometo a formar mejores hábitos en mi día a día. 
-Me comprometo centrarme y enfocarme en sacar las actividades que son prioridades en mi vida. 
-Me comprometo a leer y expandirme verbalmente para poder tener un mejor manejo lingÜistico. ]]> 2023-09-15 01:19:32 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2705056450 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2705059402 - Al Fina lde cada dia ya sea en el camino a casa o cuando estoy por dormir acostado en mi cama agradecer por el dia que me permiti vivir, por lo que hice por mi y por lo que no quise hacer pero me esforce y intente y por esto darme un abrazo.
- Al hacer actividades nuevas o fuera de mi zona de confort al terminarla agradecer mi esfuerzo y por haber intentado algo nuevo o que no meguste y recordarme que lo importante es probar por que eso que desconocemos al probarlo estamos viviendo y dando pasos hacia adelate en nuestro propio auto conocimiento
- Cada tres meses realizar una meditacion o reflexion escrita sobre las amistades, actividades y proposito y si aun quiero realizarlas como me siento y si van aun con el fin de mi porposito de vida.]]> 2023-09-15 01:21:15 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2705059402 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2705063445 -Mostrarme vulnerable ante los demás me ayudará a mostrarme más transparente y sincera con las personas que me rodean. 
-Rodearme de personas que me impulsen a ser mejor persona, arquitecta, artista, etc. 
para estar en una mejora continua. 
-Ser más tolerante, afectiva, y empática con las personas que me rodean pues nunca se sabe por lo que están pasando. ]]> 2023-09-15 01:23:48 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2705063445 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2705069354 - Definir un proposito de vida a traves del metodo ikigai. Esto no es para siempre por lo que cada ciertos periodos de tiempo realizar momentos de instrospeccion para revisar si aquel ikigai sigue siendo valido para mis intereses, gustos, necesidades de los demas y si es viable.
- En base al proposito de vida establcer metas smart yen basea estas metas crear objetivos.
- Utilizar herramientas que me permitan cumplir cada objetivo a traves de la correcta organización, gestion de tiempo y que permita desarrolar mi bienestar integral; respetando mis horas de dispercion, socializacion y de sueño, ademas de la buena alimentacion.]]> 2023-09-15 01:27:35 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2705069354 https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2705146350 1. Crear mi lista de metas a largo y corto plazo, revisar cuales habilidades o áreas de oportunidad tengo o necesito para lograrlo 
2. Motivarme con pequeños hábitos para mejorar mi diciplina en el cumplimiento de mis metas 
3. Tener identificada mi red de apoyo que me ayuden con mis compromisos y si tengo red de apoyo laboral, compaginar nuestros retos y objetivos para motivarnos constantemente ]]> 2023-09-15 02:18:56 UTC https://padlet.com/ltgarciam/57znpnw7u9avl9j5/wish/2705146350