LA CARGA DE ENTRENAMIENTO by Martin Gutierrez https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp Hecho con una mente curiosa en-us 2019-04-26 04:21:09 UTC 2023-03-14 23:01:59 UTC hello@padlet.com Estímulo de entrenamiento mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345221 Los estímulos de entrenamiento son las exigencias psicológicas y biológicas provocadas por las actividades de entrenamiento o competición. Pesos, series y repeticiones, exigido al deportista.


]]> 2019-04-26 04:25:24 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345221 Recuperación: mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345344 es un proceso donde se recuperan todos los sustrato, el reposo de cada deportista después de un largo proceso de entrenamiento donde]]> 2019-04-26 04:26:27 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345344 Fatiga: mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345352 cansancio que le produce a cada deportista después de un largo proceso de entrenamiento.


]]> 2019-04-26 04:26:30 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345352 Supercompensación: mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345433 Ocurre cuando el cuerpo al recibir el estrés de una sobrecarga se prepara para la siguiente sobrecarga con un crecimiento muscular y adaptaciones neuromusculares que hacen que los músculos se coordinen mejor entre ellos y sean más eficientes.


]]> 2019-04-26 04:27:30 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345433 Adaptación: mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345501 Se produce en el organismo una serie de cambios y estas modificaciones se denominan adaptaciones que producen diferencias morfológicas y funcionales.


]]> 2019-04-26 04:28:13 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345501 Carga excesiva: mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345671 Cuando la carga supera un nivel máximo de adaptación y provocan sobre-entrenamiento en el deportista.


]]> 2019-04-26 04:29:43 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345671 Carga entrante: mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345780 Conjunto de ejercicios, que estimulan al organismo, provocando el estado de desequilibrio de este.


]]> 2019-04-26 04:30:37 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345780 Carga de mantenimiento: mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345917  Son estímulos que no provocan mejora de rendimiento




]]> 2019-04-26 04:31:39 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354345917 Carga de recuperación: mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354346064 Son cargas que facilitan los procesos de regeneración después de estímulos o desarrollos de entrenamientos fuertes.


]]> 2019-04-26 04:32:50 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354346064 mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354346170 Carga inútil: Carga que no provoca en el deportista una fatiga controlada que sea lo suficientemente adecuada para producir procesos de recuperación que conlleven a una mejora del rendimiento deportivo específico para cada disciplina deportiva.


]]> 2019-04-26 04:33:49 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354346170 mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354346197 Naturaleza de la carga: se relaciona con lo que se va a trabajar, Puede ser una carga general o una carga específica.


]]> 2019-04-26 04:34:06 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354346197 mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354346227 Magnitud de la carga: Es el aspecto cuantitativo del estímulo utilizado en el entrenamiento y está determinada por el volumen, la intensidad, la duración, la frecuencia y la densidad del entrenamiento exigidos al deportista


]]> 2019-04-26 04:34:24 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354346227 mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354346273 Orientación de la carga: está definida por la calidad o capacidad que es potenciada (en el plano físico, técnico, táctico, o psicológico) y por la fuente energética solicitada de forma predominante. Esta orientación puede clasificarse en: selectiva y compleja.


]]> 2019-04-26 04:34:53 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354346273 mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354346330 Organización de la carga: consiste en la sistematización de la carga en un periodo de tiempo dado para conseguir un efecto acumulado positivo de las cargas de diferente orientación. Se deben atender dos aspectos: la distribución de las cargas en el tiempo y la interconexión de las carga


]]> 2019-04-26 04:35:25 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354346330 mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354347039 2019-04-26 04:42:26 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354347039 mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354347096 2019-04-26 04:42:54 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354347096 mrtdavid32 https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354347101 2019-04-26 04:43:03 UTC https://padlet.com/mrtdavid32/57yd7f65ivzp/wish/354347101