despre COMPASIUNE by Alexandra Banciu

„Compasiunea şi înţelegerea pot transforma lumea în care trăieşti” Stephen Karcher

banciu_alexandra89 — 2021-01-30 17:41:37 UTC

https://www.youtube.com/watch?v=ZQGuVKHtrxc

Ce este compasiunea?

banciu_alexandra89 — 2021-01-30 17:41:37 UTC

❤️Compasiunea este emoția simțită de cineva ca răspuns la suferința și nevoile altcuiva, motivând dorința de a ajuta.

Compasiunea implică:
- generozitate
- abilitatea de a simți suferința și durerea altcuiva
- evitarea situațiilor care pot crea suferință unei alte persoane

Cum se comportă persoanele care manifestă compasiune?

banciu_alexandra89 — 2021-01-30 17:41:37 UTC

👍Se gândesc și la ceilalți, nu doar la nevoile și interesele lor;

👍 Sunt receptivi la solicitările celorlalți și chiar le anticipează;

👍 Își dau seama când ceilalți suferă și se străduiesc să îi înțeleagă și să îi ajute;

👍 Au gânduri pozitive despre ceilalți și văd părțile bune în fiecare om;

👍 Urmează principiul „Ce ție nu-ți place altuia nu-i face”;

👍 Se comportă blând și prietenos cu ceilalți fără să se aștepte la o recompensă/un premiu pentru comportamentul lor;

👍 Sunt buni chiar și cu cei cu care poate nu ar trebui;
👍 Sunt blânzi și calzi cu persoanele cu care interacționează

👍 Mențin echilibrul între încredere și prudență.

Cum ne putem dezvolta compasiunea?

banciu_alexandra89 — 2021-01-30 17:41:37 UTC

Putem să ne dezvoltăm compasiunea prin:
🌈 ascultare
🌈 empatie

☀️Poți incepe prin a face mici gesturi frumoase sau fapte bune persoanelor apropiate (de exemplu: prietenilor, vecinilor, colegilor de clasă).

☀️Mai târziu aceste gesturi pot fi extinse și spre persoane mai îndepărtate și spre orice ființă vie.

Autocompasiunea

banciu_alexandra89 — 2021-01-30 17:41:37 UTC

🌈Autocompasiunea presupune să fim calzi și înțelegători față de noi înșine.
☀️ Este nevoie să învățăm să avem grijă de noi înșine pentru a putea avea grija de altcineva.
❤️Nu uita să fi blând cu tine!

Tu când ai fost ultima dată bun cu altcineva?

banciu_alexandra89 — 2021-01-30 17:41:37 UTC

Amintește-ți câteva situații în care ai manifestat compasiune.

Când ai ajutat ultima dată pe cineva aflat în suferință? Scrie răspunsuile tale în comentarii la acest post.

banciu_alexandra89 — 2021-01-30 17:41:37 UTC