EXPLORACION Y ANALISIS DEL TREN INFERIOR by Sergio Baleriola

EXPLORACION Y ANALISIS DEL TREN INFERIOR by Sergio Baleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30 SERGIO, ADRIA, CARLOS, ROBERTO Y PABLO (A2) en-us 2016-03-08 08:56:44 UTC 2023-03-07 04:25:59 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.storage.googleapis.com/portrait/sticky.jpg sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/101011354 Más info en: temadeporte.blogspot.com]]> 2016-03-15 12:36:51 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/101011354 EXPLORACION Y ANALISIS DEL TREN INFERIOR sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/101012598 2016-03-15 12:40:45 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/101012598 PIES sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103648920 2016-04-01 15:09:55 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103648920 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103726894 2016-04-02 11:19:05 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103726894 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103726915 2016-04-02 11:19:22 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103726915 RODILLA sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103726918 2016-04-02 11:19:36 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103726918 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103727727 2016-04-02 11:49:58 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103727727 CADERA sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103728393 2016-04-02 12:12:48 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103728393 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103761450 2016-04-03 10:46:32 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103761450 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103761453 2016-04-03 10:46:47 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103761453 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103761460 2016-04-03 10:47:02 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103761460 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103761467 2016-04-03 10:47:14 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103761467 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103763222 2016-04-03 11:39:28 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103763222 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103763486 2016-04-03 11:49:43 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103763486 SUJETO DE ESTUDIO sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103763515 2016-04-03 11:51:12 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103763515 Roberto Márquez sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103763638
Sexo: Varón
Edad: 21 años
Peso: 79 kg
Altura:1,76 m

Deporte practicado: gimnasio, años atrás fútbol

Lesiones precedentes: esguince en el tobillo, fractura del 2ª metatarso del pie derecho, tendinitis en el abductor y en el bíceps braquial.

Otros problemas: Alergia al polen de las gramíneas, chenopodiaceas, platanero.

Desequilibrios musculares: Genu valgo de rodilla, acortamiento tensor de la fascia lata, ligera retroversión de cadera, acortamiento de isquios.

]]> 2016-04-03 11:57:04 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103763638 TEST DE ANÁLISIS MUSCULAR sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103763906 2016-04-03 12:08:40 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103763906 Test de Jack positivo sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103830585 Al realizar una flexión dorsal del primer metatarsiano,no realiza una inversión subastragalina, es decir, no levanta el arco.]]> 2016-04-04 07:11:31 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103830585 Pie plano sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103831478 Se debe al músculo tibial posterior insuficiente.]]> 2016-04-04 07:17:22 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103831478 Pie cuadrado sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103832078 Además, los dedos deben ser rectos, planos y proporcionados entre sí y con el otro pie. Y cuadrado porque el primer y segundo dedo son igual de largos.]]> 2016-04-04 07:21:02 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103832078 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103834715 2016-04-04 07:38:17 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103834715 Pie valgo sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103834844 El pie valgo provoca que el pie esté en eversión y por lo tanto sea un pie plano.]]> 2016-04-04 07:39:12 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103834844 Caderas alineadas sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103835990 Mantiene una posición alineada de todo el cuerpo]]> 2016-04-04 07:49:02 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103835990 Ligera retroversión sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103836237 La pelvis rota hacia atrás debido a un acortamiento de los isquitibiales y los glúteos]]> 2016-04-04 07:51:35 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103836237 Postura neutra sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103837752 No presenta escoliosis]]> 2016-04-04 08:05:01 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103837752 Valgo de rodilla sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103838547 Esto provoca ligera rotación interna de cadera y las rótulas van hacia fuera.]]> 2016-04-04 08:12:02 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103838547 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103840029 El sujeto no tiene hiperextensión en ninguna rodilla, y aparentemente son simétricas, no obstante se le realiza un test posteriormente.]]> 2016-04-04 08:22:55 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103840029 Test de dismetría de rodilla sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103840926 Tanto las rodillas como los maleolos del tobillo están alineados. Podría presentar una falsa dismetría ya que tiene el arco plantar disminuido.]]> 2016-04-04 08:29:07 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103840926 Procedimiento sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103841696 1º Posición decúbito-supino, talones hacia glúteo con piernas juntas, y evaluar la alineación de las rodillas.
2º Posición decúbito-supino, flexión de rodillas y extensión de caderas, tirar de tobillos para evaluar su alineación.]]> 2016-04-04 08:33:49 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103841696 Test de dismetría de cadera sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103843501 Tiene demasiada rotación interna de cadera favorecida por el valgo de rodillas y no presenta diferencia entre una y otra.]]> 2016-04-04 08:44:45 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103843501 Procedimiento sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103843793 1º En decúbito-prono con rodillas flexionadas y juntas, realizar una rotación interna máxima para observar la diferencia entre una y otra.]]> 2016-04-04 08:46:43 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103843793 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103846086 2016-04-04 09:01:30 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103846086 Test de isquiotibiales sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103849795 La prolongación de la rodilla no supera los 90º, por lo tanto hay acortamiento de isquios.]]> 2016-04-04 09:31:26 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103849795 Procedimiento sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103850765 1º Posición decúbito-supino.
2º Flexión de cadera llevando una pierna a la perpendicular y observar a dónde apunta la rodilla. Si no llega a 90º, hay acortamiento.]]> 2016-04-04 09:40:40 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103850765 Test de Thomas sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103852295 La pierna en apoyo cuelga, no está en demasiada tensión, así que no hay acortamiento de psoas. (Foto 1).
Ligera rotación externa de rodilla, por lo tanto, se podría decir que tiene acortamiento del tensor de la fascia lata. (Foto 2).

]]> 2016-04-04 09:55:23 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103852295 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103853069 2016-04-04 10:02:17 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103853069 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103855210 2016-04-04 10:21:37 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103855210 Procedimiento sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103855497 1º Posición decúbito-supino en el borde de una mesa, llevar una rodilla al pecho, sujetarla con ambas manos y dejar caer la otra.
2º Comprobar la altura del muslo respecto a la horizontal. (Foto 1).
3º Mirar posición del pie. (Foto 2).]]> 2016-04-04 10:24:11 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103855497 Test de la dorsiflexión sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103909428 2016-04-04 14:26:41 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103909428 Procedimiento sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103913752 1º Frente a pared, colocar pie a 10cm, el otro detrás y apoyado en el suelo.
2º Llegar a tocar con la rodilla la pared y comparar entre resultados]]> 2016-04-04 14:39:17 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103913752 CONCLUSIONES sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103921254 Nuestro sujeto presenta un valgo de rodilla, muy posiblemente debido a una debilidad en el glúteo medio.
Además, como posee una ligera retroversión de cadera, tiene acortamiento de isquiotibiales.]]> 2016-04-04 15:02:03 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103921254 ISQUIOTIBIALES sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103930705 2016-04-04 15:31:24 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103930705 PROPUESTA DE EJERCICIOS CORRECTORES sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103930932 2016-04-04 15:32:09 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103930932 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103934743 2016-04-04 15:43:35 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103934743 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103934857 2016-04-04 15:43:55 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103934857 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103935028 2016-04-04 15:44:31 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103935028 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103935360 2016-04-04 15:45:42 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103935360 TENSOR DE LA FASCIA LATA sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103937994 2016-04-04 15:53:51 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103937994 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103938319 2016-04-04 15:55:17 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103938319 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103938390 2016-04-04 15:55:32 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/103938390 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104071403 2016-04-05 08:43:34 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104071403 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104071439 2016-04-05 08:43:49 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104071439 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104071773 2016-04-05 08:46:20 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104071773 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104074533 2016-04-05 09:05:48 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104074533 sergiobaleriola https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104074577 2016-04-05 09:06:09 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104074577 Curl femoral tumbado en máquina robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104312416 2016-04-06 09:44:50 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104312416 Abducción de cadera en máquina de pie robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104312668 2016-04-06 09:46:53 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104312668 Recomendación robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104312968 "Liberar" y/o estirar el TFL probablemente no solucionará la debilidad del psoas-ilíaco, mientras que fortaleciendo el psoas-ilíaco probablemente sí podremos ayudar a eliminar sobre actividad y tensión en el TFL.]]> 2016-04-06 09:49:21 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104312968 Kneeling rock back o flexión de caderas en cuadrupedía robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104313062 2016-04-06 09:50:03 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104313062 robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104313199 La separación de rodillas debe ser la misma que la de caderas con las tibias paralelas entre sí. El ejecutante debe desplazar la pelvis hacia atrás lo que obligará a flexionar las caderas. Debe mantener la estabilidad vertebral (lordosis lumbar y cifosis dorsal) y sentir como si "pellizcara profundamente" el pliegue anterior que se produce en la cadera .]]> 2016-04-06 09:51:32 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104313199 GLÚTEO MEDIO robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104313444 2016-04-06 09:53:50 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104313444 "Gluteal bridge" o puente de glúteos.  robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104313622 2016-04-06 09:55:31 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104313622 robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104313704 Con las rodillas a 90º para mantener estirado el recto anterior femoral, extender la cadera alineando el cuerpo con apoyo de hombros y pies, manteniendo estos separados la anchura de caderas (Figura 3). Debemos concentrar la acción no sólo en subir sino también en apretar los glúteos para conseguir la máxima actividad contráctil del músculo.]]> 2016-04-06 09:56:17 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104313704 Peso muerto sobre una pierna robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104313926 2016-04-06 09:58:12 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104313926 robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104314376 De pie con todo el peso sobre la pierna estirada (apenas flexionamos un poquito la rodilla) levantar la pierna contraria hacía atrás a la vez que se inclina el tronco superior hacia delante, de manera que el cuerpo forme una línea recta, desde la punta de las manos, brazos estirados, los hombros alineados y la espalda recta, hasta llegar a la punta del pie. Volver a la postura inicial, de pie. Repetir con la misma pierna y al terminar hacerlo con la otra pierna. Como progresión se puede añadir un extra de peso sujetando con las manos una pelota medicinal o una mancuerna.]]> 2016-04-06 10:02:52 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104314376 robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104315527 2016-04-06 10:15:38 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104315527 robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104316009 2016-04-06 10:19:15 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104316009 robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104316176 2016-04-06 10:20:44 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104316176 robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104316307 2016-04-06 10:21:44 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104316307 robertocr761 https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104808758 2016-04-08 14:12:28 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/104808758 Bibliografía pabescos https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/112920881 Arroyo Morales, M; Guisado Barrilao, R; Garcia Ríos, M.C, Diaz Rodriguez, L ; influencias de los desequilibrios musculares de la pelvis sobre la pubalgia en los deportistas ; cuestiones de fisioterapia , 2004; nº 25, pag 57-65]]> 2016-05-28 13:52:15 UTC https://padlet.com/sergiobaleriola/569jpxg4bt30/wish/112920881