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      <title>PORTFÓLIO by Amanda Ponce</title>
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      <description>Plano Pessoal de Estudos</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2020-09-01 18:58:40 UTC</pubDate>
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         <title>20 de novembro - Consciência Negra</title>
         <author>amandaponce2</author>
         <link>https://padlet.com/amandaponce2/5501io8gcfv6pfi8/wish/937110320</link>
         <description><![CDATA[<div><mark>NESTA DATA PROCLAMAMOS O RESPEITO, A EMPATIA E IGUALDADE DE OPORTUNIDADES!</mark><br><strong>NÃO É MAIS ACEITÁVEL O PRECONTEITO AO DIFERENTE!</strong><br><br>O Dia da Consciência Negra foi instituído durante o governo Lula, através da Lei nº 10.639. O documento inclui o tema “<strong>História e Cultura Afro-Brasileira</strong>” como componente curricular obrigatório das escolas brasileiras. Além disso, instituiu o 20 de novembro como o ‘Dia Nacional da Consciência Negra’. Apesar da legislação reconhecer a data em 2003, a sua existência é bem anterior. </div><div><br></div><div>Em uma <strong>pesquisa sobre a consciência negra</strong>, é importante saber que em 1978 ativistas do Movimento Negro Unificado (MNU) se reuniram em Salvador e acordaram que o dia da morte de Zumbi, 20 de novembro, seria celebrado como o Dia da Consciência Negra. A ideia era usar a data para relembrar a luta dos negros escravizados que se rebelaram contra o sistema escravista da época.</div><div><br></div><div>Já em 2011, no governo Dilma Rousseff, por meio da Lei nº 12.519, a data foi oficializada como “<strong>Dia Nacional de Zumbi e da Consciência Negra</strong>”. A escolha da data é uma referência a morte de Zumbi dos Palmares, um dos maiores líderes quilombolas do país.<br><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-11-18 15:18:40 UTC</pubDate>
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         <title>Cronograma de estudos</title>
         <author>amandaponce2</author>
         <link>https://padlet.com/amandaponce2/5501io8gcfv6pfi8/wish/937111327</link>
         <description><![CDATA[<div><a href="https://pt.khanacademy.org/">https://pt.khanacademy.org/</a><br>https://www.estudaqui.com/blog/concursos/como-montar-cronograma-estudos-concurso/</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-11-18 15:18:50 UTC</pubDate>
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         <title>Normas da ABNT</title>
         <author>amandaponce2</author>
         <link>https://padlet.com/amandaponce2/5501io8gcfv6pfi8/wish/937112514</link>
         <description><![CDATA[<div>Norma é o documento estabelecido por consenso e aprovado por um organismo reconhecido, que fornece regras, diretrizes ou características mínimas para atividades ou para seus resultados, visando à obtenção de um grau ótimo de ordenação em um dado contexto.<br><br></div><ul><li>tornam o desenvolvimento, a fabricação e o fornecimento de produtos e serviços <strong>mais eficientes, mais seguros e mais limpos</strong>;</li><li><strong>facilitam o comércio </strong>entre países tornando-o <strong>mais justo</strong>;</li><li>fornecem aos governos uma base técnica para <strong>saúde, segurança e legislação ambiental</strong>, e avaliação da conformidade;</li><li><strong>compartilham</strong> os avanços tecnológicos e a boa prática de gestão;</li><li>disseminam a <strong>inovação</strong>;</li><li><strong>protegem os consumidores </strong>e usuários em geral, de produtos e serviços; e</li><li>tornam a vida mais simples provendo <strong>soluções</strong> para problemas comuns.</li></ul><div><br>As normas asseguram as características desejáveis de produtos e serviços, como qualidade, segurança, confiabilidade, eficiência, intercambiabilidade, bem como respeito ambiental – e tudo isto a um custo econômico.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-11-18 15:19:01 UTC</pubDate>
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         <title>Método Pomodoro</title>
         <author>amandaponce2</author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2020-11-19 14:55:09 UTC</pubDate>
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         <title>Cenoura, ovo e café</title>
         <author>amandaponce2</author>
         <link>https://padlet.com/amandaponce2/5501io8gcfv6pfi8/wish/941621525</link>
         <description><![CDATA[<div>Era uma vez a filha de um jardineiro que vivia se queixando da vida e do quanto era difícil seguir em frente. <strong>Ela estava cansada de lutar é já não tinha mais ânimo para nada</strong>; quando um problema era resolvido, um novo aparecia e isso a fazia se sentir derrotada.<br><br></div><div>O jardineiro pediu a sua filha para se aproximar da cozinha e se sentar. Então, ele encheu três recipientes com água e colocou no fogo.<strong> Quando a água começou a ferver, colocou uma cenoura em um dos recipientes, um ovo no outro, e no terceiro alguns grãos de café</strong>. Deixou ferver sem dizer uma palavra enquanto a sua filha esperava impacientemente sem entender o que o pai estava fazendo. Cerca de vinte minutos depois ele apagou o fogo: tirou as cenouras da água e colocou em uma tigela, colocou os ovos em um prato e por último coou o café.<br><br></div><div>Ele olhou para a filha e perguntou: <strong>“O que você vê”?</strong> “Cenoura, ovo e café”, foi a resposta dela. O pai pediu que ela chegasse mais perto e tocasse a cenoura; ela obedeceu e percebeu que as cenouras estavam macias. Em seguida, pediu que ela quebrasse o ovo; ela tirou a casca e percebeu que o ovo estava duro. Por último, pediu que ela tomasse um gole de café. Ela experimentou, sorriu enquanto provava o seu doce aroma e perguntou humildemente:<strong> “O que significa isto papai”?<br></strong><br></div><div>O jardineiro então explicou que<strong> os três tinham enfrentado a mesma adversidade: a água fervente</strong>. A cenoura entrou na água forte e firme, mas depois de passar pela água fervente se tornou fraca, fácil de se desmanchar. O ovo era frágil, mas a sua casca fina protegeu o seu líquido interior; depois de passar pela água fervente ele havia endurecido. Já o café, depois de passar pela água fervente, havia transformado a água.<br><br></div><div>“Qual deles você é”? Ele perguntou a sua filha”.<strong> “Quando a adversidade bate à sua porta, como você reage?</strong> Você é como a cenoura que parece forte, mas diante da dor e da adversidade se torna frágil e perde a sua força? Você é como um ovo que tem um coração e um espírito maleáveis, mas depois de uma morte, separação ou demissão, você se torna duro e rígido?<strong> O exterior continua o mesmo, mas como você se transformou por dentro?<br></strong><br></div><div>Ou você é como o café? O café mudou a água, que era algo que lhe causava dor. Quando a água ferve, o café atinge o seu melhor sabor. <strong>Se você é como o grão de café, quando as coisas pioram, você reage e transforma para a melhor as coisas ao seu redor.<br></strong><br></div><div><em>E você, com qual deles se identifica?”<br></em><br></div><div>Seja forte e autoconfiante. Aprenda a lidar com a adversidade. Não se esqueça dos seus objetivos e acredite neles.<strong><br></strong><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-11-19 14:57:43 UTC</pubDate>
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         <title>O Monstrinho</title>
         <author>amandaponce2</author>
         <link>https://padlet.com/amandaponce2/5501io8gcfv6pfi8/wish/941681704</link>
         <description><![CDATA[<div>Desenhe seu monstro com as seguintes características:</div><div>- Tem uma cabeça em forma de círculo bem grande. </div><div>- Tem três olhos. </div><div>- Usa óculos. </div><div>- Seu nariz é uma vassoura. </div><div>- Sua boca é um barco. </div><div>- Seu cabelo é um cacho de banana. </div><div>- Seu chapéu é um avião. </div><div>- Uma de suas orelhas é um sol. </div><div>- A outra orelha é sua fruta predileta. </div><div>- Seu pescoço é uma escada. </div><div>- Sua barriga é uma forma geométrica qualquer. </div><div>- Um de seus braços é um utensílio utilizado na cozinha. </div><div>- O outro braço é um objeto que há em seu quarto. </div><div>- Uma de suas pernas é um objeto utilizado no banheiro. </div><div>- A outra perna é um objeto que há na sala de aula. </div><div>- O monstro adora comer, e sua barriga é transparente. Ele comeu um prédio e um bichinho de estimação. </div>]]></description>
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         <pubDate>2020-11-19 15:08:26 UTC</pubDate>
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         <title>Ansiedade</title>
         <author>amandaponce2</author>
         <link>https://padlet.com/amandaponce2/5501io8gcfv6pfi8/wish/963664698</link>
         <description><![CDATA[<div>A ansiedade tem sintomas similares ao medo, estado que possui uma função importantíssima para a sobrevivência e adaptação ao ambiente. É o que nos permite lutar ou fugir, por exemplo.<br>Dependendo da frequência e intensidade dos sintomas, a ansiedade pode se tornar uma patologia.<br>Este transtorno mental faz com que ela tenha pensamentos negativos e uma série de desencadeamentos de sintomas fisiológicos e emocionais que podem prejudicar a vida social e rotina. Os transtornos de ansiedade Além disso, podem aumentar a chance de desencadear doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes, além de ganho de peso, gordura abdominal e aumento da pressão arterial.</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-11-26 14:47:06 UTC</pubDate>
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         <title>Carta do futuro</title>
         <author>amandaponce2</author>
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         <description><![CDATA[<div>As incertezas e expectativas do futuro podem ser expressadas por cartas, e assim podemos vislumbrar nossos objetivos de vida.<br>Site permite que você mande uma carta para si mesmo no futuro:<br><a href="https://gq.globo.com/Prazeres/Tecnologia/noticia/2017/12/site-permite-que-voce-mande-uma-carta-para-si-mesmo-no-futuro.html">https://gq.globo.com/Prazeres/Tecnologia/noticia/2017/12/site-permite-que-voce-mande-uma-carta-para-si-mesmo-no-futuro.html</a></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-11-26 14:54:32 UTC</pubDate>
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         <title>Autobiografia</title>
         <author>amandaponce2</author>
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         <description><![CDATA[<div>Reconhecemos nossas potencialidades quando revemos nossas trajetórias.</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-11-26 14:59:33 UTC</pubDate>
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