• in den Körper kommen

• Performance

Mira:

• Natur als Vorbild

• Aha Momente schenken

• Balance Digital

Michi:

• das positive an der digitalen Welt nutzen

• Impulse (Soziales, Hobbies, Ziele)

Team:

• Klarheit / Struktur

• Begrüßung (Alle)

• Listen (Michi)

• Technik Check (Team)

• Kennenlern Bingo (Melissa)

• Vorstellen des Wochenplan (Mira)

• WuP (Michi)

• Regeln (Michi)

• Buchvorlesung "3 Jahre ohne Geld, ohne Handy..." (Michi)

• WuP, Resterunde

• Belohnungssystem (Mira) ca. 30 Min

• Praxis Beispiel TikTok und Co. (Michi)

  
  

  Pause

  
  

• Kleingruppen: Welche digitalen Süchte hast du?

• 5 Mutige erzählen von ihrer digitalen Sucht

Falls noch Zeit: Spielen

• Spielen in Kleingruppen (Stadt, Land, Fluss / Schiffe versenken / Activity / Black Story )

• WuP

• Resterunde

• 5 Mutige, die ihre Hobbies vorstellen. (Und alle schreiben in den Chat ihre Hobbies, die sie gerne hätten)

• Peergroup (Fußspuren/Beziehungen/in die Welt bringen)

  
  

• WuP

• WOOP Methode (Michi)

• in den Körper kommen (Melissa)

• Selbstfürsoge ohne Handy (Mira)

• Gemeinsames Treffen

• WuP (Impro Theater / Melissa)

• Resterunde (Auswertung)

• Digitale Welt für Ziele nutzen: Wie kann ich die digitale Welt so nutzen, dass sie mir dienlich ist. (Kleingruppen Arbeit+Sammlung im Padlet)

Freie Zeit für Impulse aus der Gruppe

• oder Spiele

  
  

• Achtsamkeitsübung (Melissa)

• Reflexion und Auswertung

(Kurzfilm mit Ideen am Nachmittag zur Inspiration?!)

Welche Hobbies habe ich bisher gehabt? Welche Hobbies habe ich im Moment? Welche Hobbies hätte ich gerne?

Aufgabe: Schreibe 3 Ideen auf, was du mit deiner/deinem Freund*in machen möchtest. Überlege dir Geschenke für deren Geburtstag. Schicke ein Kompliment an einem/einer Freund*in.