https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e Gardez la forme et le moral :) en-us 2020-04-03 11:22:49 UTC 2023-08-17 17:06:16 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3c6.png lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/490846164 2020-04-03 11:30:07 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/490846164 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/492326827 Vous avez 1 minute pour réussir ce défi le plus de fois possible : A vous de jouer 👏👏]]> 2020-04-04 10:55:58 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/492326827 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/492425632 A la découverte de l'Ultra-Trail ]]> 2020-04-04 13:30:46 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/492425632 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/493230907 > Restez en forme !]]> 2020-04-05 13:22:08 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/493230907 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/493232626 > Détendez-vous !]]> 2020-04-05 13:24:02 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/493232626 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/493269795 2020-04-05 14:05:34 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/493269795 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/493287241 2020-04-05 14:23:41 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/493287241 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/493322162 2020-04-05 14:57:41 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/493322162 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/493643672 🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️]]> 2020-04-05 19:49:55 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/493643672 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/494165191 Questionnaire à remplir après chaque activité physique réalisée. ]]> 2020-04-06 07:43:41 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/494165191 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/494551361 Matériel: 1 ou 2 bouteilles/gourdes 
🕐30'' par exercice niveau débutant / 45'' niveau intermédiaire / 1' niveau expert
Circuit à faire 4-5 fois - en prenant 1'30 de récup entre les séries.
A vous de jouer !  ]]> 2020-04-06 11:28:02 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/494551361 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/501852601 Vous avez 5 essais pour réussir ce défi ! Soyez concentrés et maîtrisez votre force ... A vous de jouer ! ]]> 2020-04-10 10:56:17 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/501852601 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/501859529 Yoga tonifiant - débutant 🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️]]> 2020-04-10 11:04:35 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/501859529 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/510202134 2020-04-16 08:56:29 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/510202134 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/512533934 Matériel: 1 canapé ou une chaise.  
🕐30'' par exercice niveau débutant / 45'' niveau intermédiaire / 1' niveau expert
Circuit à faire 4-5 fois - en prenant 1'30 de récup entre les séries.
A vous de jouer ! ]]> 2020-04-17 10:19:33 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/512533934 lpgilbertcourtois https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/549497685 2020-05-04 14:39:03 UTC https://padlet.com/lpgilbertcourtois/50s838murd8e/wish/549497685