Se juntan las yemas de los dedos de la mano para indicar que algún sitio o lugar estaban llenos de gente, que estaban "hasta los topes", abarrotado.

2. Estar a dos velas

Cuando una persona no tiene un duro, está tieso, no tiene dinero, se dice que está a dos velas. Con el dedo índice y el dedo medio se hace el gesto de pasarlos por ambos lados de las narices hacia abajo tocando ligeramente las mejillas varias veces.

3. Qué huevos

De una forma más coloquial "qué pelotas". Para indicar que una persona tiene narices, tiene valor, es muy decidida, e incluso, temeraria. Se ponen las manos boca arriba, ligeramente cerradas como si se estuviese sujetando una pelota de tenis -nunca mejor dicho-. Se hace un ligero balanceo de las manos arriba y abajo para remarcar que pesan.

Por ejemplo, los horarios de comidas. En España se desayuna temprano, a la misma hora que en otros países, pero, para desesperación de los hambrientos turistas, el almuerzo no se hace hasta las 14:30 y la cena siempre tiene lugar después de las 21:00.

Al otro lado de los Pirineos, Europa come sobre las 13:00, y es raro cenar después de las ocho de tarde. Independientemente de la cultura o el clima, todo el mundo, desde nuestros vecinos los portugueses, hasta en la lejana Nueva Zelanda, parecen tener un ritmo diferente a los españoles. Pero todo esto quedaría en mera anécdota si no fuera porque se ha relacionado con problemas en el aprovechamiento del tiempo.
El mediodía es el momento más importante en la rutina gastronómica española. Normalmente, los españoles intentan reunirse con su familia a las 14.30 aproximadamente. Es entonces cuando se disfruta dela comida en familia o de los típicos menús diarios ofrecidos por bares y restaurantes.Este menú compuesto por tres platos – primer plato o entrante, segundo plato y postre – constituye la comida más fuerte del día.

La NASA ha declarado que la siesta ideal es la que dura 26 minutos. En base a esta recomendación, en 2011 un estudio de la Junta de Seguridad en el Transporte de Estados Unidos (NTBS, en sus siglas en inglés) demostró que dar una cabezada durante ese lapso de tiempo ayudaría a mejorar un 34 por ciento en el rendimiento de los controladores aéreos y reforzaría su estado de alerta un 54 por ciento.

También es beneficiosa para nuestro corazón. Es un buen remedio para disminuir la presión arterial en un día de trabajo estresante, según un estudio del Allegheny College de Pensilvania publicado en la revista «International Journal Behavioral Medicine».

Y ayuda a fijar conocimientos. Una investigación, publicada en 2013 en la revista «The Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS)», aconsejaba que los niños de 3 a 5 años durmieran siesta en horario escolar para mejorar su rendimiento escolar. El estudio concluyó que con ese periodo de descanso y de ruptura en su proceso de aprendizaje, los niños refuerzan su capacidad de aprendizaje y de memoria, lo que les permite aprovechar mejor las horas de clase que les restan.

Pero para obtener todos estos beneficios, no te olvides de mantener una dieta equilibrada, incluso si estás comiendo estos días en la playa, y de practicar una hora de ejercicio moderado a diario, preferiblemente por las mañanas, porque la actividad intensa por la noche altera los ritmos biológicos y las horas de descanso nocturno.

3. Francisco de Quevedo