https://padlet.com/juannicolasbobadillaa/4yp27ygyeow1s6sz Hecho con una pizca de ingenio en-us 2022-05-10 15:26:33 UTC 2022-05-10 15:40:15 UTC hello@padlet.com juannicolasbobadillaa https://padlet.com/juannicolasbobadillaa/4yp27ygyeow1s6sz/wish/2177842265 En el momento en que uno deba realizar este tipo de actividades, es necesario recordar que principalmente son los hidratos de carbono los primeros en ser metabolizados y utilizados por el organismo por lo que una dieta rica en carbohidratos hace que la persona almacene mucho más glucógeno en los músculos para tener una mayor resistencia en la actividad, también debemos de tener en cuenta que este evento tiende a ser largo, por lo que se debería de realizar una buena hidratación previo al mismo, sin embargo, los hidratos de carbono no serán suficientes para satisfacer completamente al cuerpo ya que se llegará a un momento en donde se produzca la lipólisis aeróbica, así que también es necesaria una buena dieta rica en lípidos.]]> 2022-05-10 15:40:15 UTC https://padlet.com/juannicolasbobadillaa/4yp27ygyeow1s6sz/wish/2177842265